輕鬆瑜珈

本書以周嬋老師準確、優美的動作，配以通俗易懂的文字解說，圖文詳細對照，教你輕鬆學習瑜迦。

還在為清晨床後的精神不濟煩惱嗎？還在擔心沒有舒適輕鬆的運動方式嗎？選擇這樣一種運動，你不需要汗流浹背地劇烈跑跳。在悠揚的音樂聲中，以近乎舞蹈般優雅的動作，體驗全身心的淨化與放鬆。瑜珈這個來自古印度的獨特健身方法，如何，已揭末它陌生而神秘的面紗，走進，普通大眾的日常生活……
本書針對瑜珈的初學者，以輕鬆簡單的動作展示，配怪通俗易懂的文字解說，歙你能很快地走進瑜珈的世界蠅。準備好了嗎？伴隨著悠病態舒緩的音樂，帶你一起感受大自然的靈性。