蘿蔔炒土豆

蘿蔔炒土豆

蘿蔔炒土豆,是一道偶爾創作的家常小菜,口感香脆。

基本介紹

  • 中文名:蘿蔔炒土豆
  • 主要食材:土豆,胡蘿蔔,蔥花,油,鹽
  • 分類:家常菜
  • 口味:香脆鮮美
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菜品製作

製作方法

  1. 取土豆,去皮,切小塊薄片,洗淨放入盤中待用。
  2. 取胡蘿蔔,同上處理。
  3. 切適量蔥花待用。
  4. 將鍋燒熱,倒入適量油,待油溫熱後倒入土豆和胡蘿蔔薄片,大火翻炒,炒熟為止,裝盤。

製作技巧

一是選材,選擇上好新鮮食材。
二是處理食材,土豆要多洗幾遍將澱粉儘量洗淨,炒出來才脆。
三是火候,要猛火快炒,這樣才脆才香,不會失去本身的營養和味道。

菜品特色

蘿蔔炒土豆,選料新鮮,營養豐富口感好,香脆鮮美,是下飯的一道好的家常菜。

食用指南

營養價值
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由於胡蘿蔔中的維生素B2和葉酸有抗癌作用,經常食用可以增強人體的抗癌能力,所以被稱為“預防癌症的蔬菜”。
土豆
土豆中含有豐富的膳食纖維,有助促進胃腸蠕動,疏通腸道。具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、胺基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

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