薏米蓮子紅豆銀耳羹

基本介紹

• 中文名：薏米蓮子紅豆銀耳羹
• 主要食材：薏米，蓮子米
• 分類：湯羹

用料

材料	用量
薏米	15克
蓮子米	15粒
紅豆	20克
銀耳	1小朵

做法

1. 將薏米紅豆蓮子米洗淨備用。

2. 銀耳不要給太多了一小朵就好，冷水泡發後，用手撕成小片，方便熬煮。

3. 食材放入燉鍋中，放入1.8升水。到自動擋，頭天晚上熬煮，第二天清晨就可以使用。

4. 這個非常適合身體容易便秘的孩子

5. 想補充膠原蛋白銀耳是個不錯的選擇。