老年人居家鍛鍊計畫

內容簡介

由於老年人戶外活動明顯受限，因此出現日常生活能力、認知功能和軀體功能下降的老年人數量可能隨之增加，康復等醫療衛生服務的提供也變得更加困難。老年人在社交活動減少的情況下，衰弱隨之發生髮展，很小的應激便有可能會導致健康情況惡化，出現行走困難、跌倒和骨折、認知能力下降、焦慮抑鬱和各種新發疾病的風險增加。為了避免這一系列多米諾骨牌倒下，在家中儘可能進行保持活動鍛鍊是至關重要的。日本國家老年醫學中心出版了一份家庭活動鍛鍊指南，即 2020 老年人家庭鍛鍊計畫。老年人可以根據個體情況在家中進行活動鍛鍊，以期望老年人身心功能不會因此弱化。其中除了詳細介紹各種類型的活動鍛鍊方式外，還提供了流程圖以方便老年人篩查、評估哪種鍛鍊方式為合適。本書主要從HEPOP流程圖、餵養和吞咽鍛鍊套餐、營養改善套餐、認知套餐、平衡改善套餐、強化套餐、失能預防套餐七個方面進行展開介紹，每種鍛鍊套餐都分別列出相關症狀、重要性、注意事項、鍛鍊示意圖等內容，並附有操作視頻二維碼，形象生動，實用性強，能更好地幫助老年人去理解和鍛鍊。

作者簡介

康琳，醫學博士,北京協和醫院副教授,碩士生導師,北京協和醫院老年醫學科副主任,中華醫學會老年醫學分會第十屆青年委員會副主任委員,中華醫學會老年醫學分會老年營養不良與肌少症學組委員兼秘書,北京醫師協會老年醫學專科醫師分會常務理事兼總幹事,北京醫師協會老年醫學專科醫師分會屆青年委員會主任委員,北京醫學會腸外腸內營養學分會第二屆青年委員會副主任委員,北京醫學會臨床藥學分會委員,北京老年學學會理事,中國老年保健醫學研究會老年心血管病分會首屆青年委員會常委,世界華人醫師協會會員,亞洲肌少症工作組成員,中華醫學會《中國臨床案例成果資料庫》學術指導委員會委員,“健康中國”特色新型國家智庫批專家成員

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