管理好你的情緒

內容簡介

隨著生活節奏加快，工作壓力增加，人際關係日益複雜，家庭生活越來越多的變數，各種不良情緒正日益困擾著現代人，這些情緒若不及時有效地排解，很容易引發種種心理問題。本書在女孩篇、男孩篇、職場篇和擁抱情緒篇四章中，通過豐富案例，以現場點擊、心理顯微鏡、實用管理術、相關連結、趣味測試等小標題形式，分別介紹了在各種場合下調整情緒的有效辦法。本書兼具可讀性和實用性，通過生動的語言、流暢的行文、嚴謹的結構，將這些調整情緒的技巧奉獻於讀者，讓讀者輕鬆自如地成為自己情緒的主角，成為人生幸福的出色管理者。本書以青年為主要讀者對象，並適合不同文化層次的讀者閱讀。

圖書標籤

個人提升之溝通,勵志

作者簡介

李玲：中國心理衛生協會會員，北京社會心理學會會員，北京慧源心理與教育研究中心副主任、首席心理諮詢師，中央電視台特約專家，《健康時報》特約專家。

擔任慧源心理潛能開發班、口才班、生活實踐班策劃人、主持人。曾到多所大、中學，以互動的形式向青年人傳播心理健康知識，內容涉及如何提高自信，如何建立良好的人際關係，如何進行心理宣洩，如何展現自我等，深受同學歡迎。

接受過北京外語廣播、北京廣播電台新聞台、《北京科技報》、《健康時報》等多家媒體採訪及報導。曾在知名心理雜誌《青年心理》擔任首席編輯，現為《健康時報》特約專家，在《心理與健康》、《人生》、《職業女性》、《心靈世界》、《家庭百事通》、《女性大世界》、《情商》、《家庭健康醫學》、《時尚健康》等多家雜誌發表心理類稿件及家教類稿件，並擔任多家報刊雜誌的心理熱線主持人。

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基本介紹

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