《管理你的情緒》是2011年3月1日法律出版社出版的圖書。作者是宋犀坤。本書主要是對管理情緒內容進行歸納，對如何管理情緒進行剖析。
基本介紹
- 書名：管理你的情緒
- 作者：宋犀坤
- ISBN：9787511810090
- 出版社：法律出版社
- 出版時間：2011-3-1
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
雖然情緒是與生俱來的，但是，恰當地管理好自己的情緒卻是後天學習的結果。美國著名投資家沃倫??巴菲特在談到自己成功的原因時說，他的成功並不是因為高智商，而是對情緒和理性的控制力。
善於管理情緒可以推動人的各種活動，使我們有一個積極進取的人生。比如，勇敢、自信、愉快、感激、同情、安穩、關懷和被愛等令人心情舒暢的感受。
我們的生命中，不可避免地也要產生令人不快的情緒，比如憤怒、怨恨、急躁、不滿、憂鬱、痛苦、失意、焦慮、恐懼、嫉妒、羞愧、內疚等。假如不快情緒經常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關係和職業前途等。
情緒會影響人的健康。
情緒會影響人的交際。
作者簡介
宋犀坤
台灣資深人力資源管理專家，精於職業生涯規劃與職業心理分析，在職業規劃、團隊建設、職場心理調適等方面具有獨到的見解，曾擔任多個企業的人力資源管理顧問，並在北京大學、北京民族大學、北京師範大學等多所院校進行過就業指導與就業心理講座。
圖書目錄
線之一章 揭開情緒的面紗
一、紛繁複雜說情緒
二、別忽視情緒的力量
三、如何對待情緒
四、正確的思想導致健康的情緒
五、不要讓情?失控
線之二章 不良情緒面面觀
一、沖昏頭腦的憤怒
二、與生俱來的恐懼
三、憂慮籠罩的陰影
四、畏首畏尾的怯懦
五、吞噬心靈的嫉妒
六、處處設防的猜疑
七、迷失自我的虛榮
八、越陷越深的自卑
