《情緒管理的第一堂課》是 2006年中國書籍出版社出版的圖書，作者是林大有 。
基本介紹
- 書名：情緒管理的第一堂課
- 作者：林大有
- ISBN：10位[7506808471] 13位[9787506808477]
- 定價：￥18.00 元
- 出版社：中國書籍出版社
- 出版時間：2006-3-1
- 開本：16
內容提要,圖書目錄,
內容提要
我們的情緒每天都在陪伴著我們，影響著我們，但卻很少會有人真正研究過情緒對我們的影響。
英國學者倫布朗認為：情緒是人類所有活動背後最直接的動力；哈佛大學教授麥可·波特也認為：最偉大的管理者是那些善於管理情緒的人；《一分鐘經理人》的作者肯·布蘭佳則直接斷言：你可能每天只用一分鐘來管理自己的情緒，換回來的卻是高效的工作和幸福的人生……
圖書目錄
第一章 情緒 ，讓你歡喜讓你憂
第1節 情緒不是隨便“鬧”的
第2節 樂觀的人更能成就事業
第3節 憤怒是魔鬼
第4節 與生俱來的恐懼
第5節 無法釋放的鬱悶
第二章 揭開情緒的面紗
第1節 中外研究看情緒
第2節 不良情緒——隨時點燃的導火線
第3節 蝴蝶效應——情緒產生的過程
第4節 情緒 性情
第三章 外表——情緒的感測器
第1節 準確掌握表情密碼
第2節 聲音傳遞情緒
第3節 傾聽話中情緒
第4節 習慣動作暴露情緒指數
第四章 為情緒重新打包
第1節 大禹治水的啟示
第2節 我思故我在
第3節 按時給情緒來一次全面體檢
第4節 建立信念：我們一定可以管理好情緒
第五章 六步走出情緒束縛
第1節 健康是情緒稱穩定的首要條件
第2節 換個想法
第3節 朋友是最好的藥
第4節 看看自己擁有什麼
第5節 半個小時的放縱
第6節 不妨讓自己“暫遁空門”
第六章 讓情緒聽你的話
第1節 知道你在做什麼
第2節 準備好承擔後果了嗎？
第3節 將視線轉移到路邊的小狗身上
第4節 污染情緒是不道德的
第5節 退一步海闊天空
第七章 好鋼用在刀刃上——充分利用情緒
第1節 上一步天堂 下一步地獄
第2節 自知才能自明
第3節 利用別人的情緒突破口
第4節 拔開複雜情緒的迷霧
