《讓靈魂跟上腳步：公職人員心理調適10堂課》是華夏出版社出版的圖書，作者是史占彪，閆洪豐。本書主要內容是如何在繁忙的工作中給自己心裡調適。
基本介紹
- 書名：讓靈魂跟上腳步：公職人員心理調適10堂課
- ISBN：7508059735,9787508059730
- 出版社：華夏出版社
- 開本：16
- 平裝：244頁
- 正文語種：簡體中文
- 條形碼：9787508059730
- 尺寸：22.8x15.2x1.8cm
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
史占彪，博士，副研究員，碩士生導師，中國科學院心理研究所心理健康服務中心主任；中央國家機關職工心理健康諮詢中心諮詢服務部主任；中國心理學會青年工作委員會主任委員；中國心理衛生協會青少年專業委員會秘書長；中國科學學與科技政策研究會理事；中國殘聯青年聯合會特邀委員；北川心理援助工作站站長；玉樹心理援助工作站站長。
閆洪豐，中國殘聯直屬機關團委書記、青聯副主席兼秘書長。國家心理諮詢師，積極參與、支持和指導北川工作站、玉樹工作站殘疾人心理援助工作，曾任北川心理援助工作站副站長。任中國心理學會青年工作委員會常委、中央國家機關青聯委員。
內容簡介
《讓靈魂跟上腳步:公職人員心理調適10堂課》內容簡介：快節奏的城市生活、機關裡面繁重勞累的工作、紛繁複雜的人際關係、家庭親屬之間的家長里短，讓我們感到緊張不安、身心疲乏，給我們帶來越多越多的緊迫感、鬱悶感、失落感。也許我們並不是天生的工作狂，然而迫於生活與競爭的現實壓力，總是無法讓自己停下來。在許多人的內心中都難免面臨一種恐懼：一旦自己腳步放慢，等待自己的命運可能就是被淘汰！於是不停地工作、不停地應酬，換來的是身心疲憊、神情恍惚、精神空虛。所以，積極地面對壓力，學會管理壓力，讓靈魂跟得上自己的腳步，就成了我們現代人的必修課！
目錄
序言
開篇 讓靈魂跟上自己的腳步
人們最出色的工作往往是在處於逆境的情況下做出的。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。
——貝弗里奇
第一課 少年壯志不言愁——情緒管理，
人生是一串無數的小煩惱組成的念珠，樂觀的人總是笑著數完這串念珠。
——大仲馬
第二課 明明白白我的心——溝通藝術
一個人必須知道該說什麼，一個人必須知道什麼時候該說，一個人必須知道該對誰說，一個人必須知道該怎么說。
——現代管理之父·德魯克
第三課 智取威虎山——管理藝術
一隻獅子帶領的九十九隻綿羊可以打敗一隻綿羊帶領的九十九隻獅子。
——拿破崙·波拿巴
第四課 匆匆，太匆匆——時間管理
時間是由分秒積成的，善於利用零星時間的人，才會做出更大
的成績來。
——華羅庚
第五課 我的未來不是夢——職業生涯規劃
人要有生活目標，一輩子的目標，一段時期的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標。一個星期的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標。
——托爾斯泰
第六課 敢問路在何方——職業倦怠
如果能發現工作的樂趣．人生就是天堂!
——歌德
第七課 愛拼才會贏——工作態度
做最好的自己就是要保持良好積極的工作態度。
——李開復
第八課 陽光總在風雨後——挫折應對
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。
——張海迪
第九課 知心愛人——婚戀情感
幸福的婚姻不僅需要交流思想，也要交流感情，把感情關在自己心裡，也就把對方推到自己的生活之外了。
——奧斯汀
第十課 親親我的寶貝——親子關係
孩子們的性格和才能，歸根結底是受到家庭、父母的影響。孩子長大成人後，社會成為鍛鍊他們的環境。學校對年輕人的發展也起著重要的作用。但是，在一個人身上留下不可磨滅的印記的卻是家庭。
——宋慶齡
後記
