管理好你的時間

內容簡介

人們常說：“一寸光陰一寸金”，“時間就是效率”，“時間就是金錢”，那么如何有效地管理好我們的時間呢?要想做一個時間管理的高手，需要從性格、心態、行為等方方面面修煉自己。本書通過豐富的案例，以現場點擊、心理顯微鏡、實用管理術、相關連結、趣味測試小標題等形式，分別介紹了在各種情況下，充分利用時間的有效辦法。本書兼具可讀性和實用性，通過生動的語言、流暢的行文、嚴謹的結構，將管理時間的技巧奉獻於你，讓你成為管理時間的高手。本書主要內容有：毀掉你的時間的N種情緒，吞噬你的時間的N種行為，浪費你的時間的N種特質，提高效率的N種情緒，提高效率的N種行為，提高效率的N種特質等。.

本書以青年為主要讀者對象，並適合不同又化層次的讀者閱讀。

作者簡介

李玲：中國心理衛生協會會員，北京社會心理學會會員，北京慧源心理與教育研究中心副主任、首席心理諮詢師，中央電視台特約專家，《健康時報》特約專家。擔任慧源心理潛能開發班、口才班、生活實踐班策劃人、主持人。曾到多所大、中學，以互動的形式向青年傳播心理健康知識，內容涉及如何提高自信，如何建立良好的人際關係，如何進行心理宣洩，如何展現自我等，深受同學歡迎。
接受過北京外語廣播、北京廣播電台新聞台、《北京科技報》、《健康時報》、《健康時報》等多家媒體採訪及報導。曾在知名心理雜誌《青年心理》擔任首席編輯，現為《健康時報》特約專家，在《心理與健康》、《職業女性》、《心靈世界》、《女性大世界》、《情商》、《時尚健康》等多家雜誌發表心理類文章，並擔任心理熱線主持人。

圖書目錄

前言

第一章毀掉你的時間的N種情緒

別讓猶豫拖住你的腳步

你被孤獨所困嗎

生氣，讓人生蹉跎

後悔，前進中的絆腳石

焦慮在“漏掉”你的時間嗎

莫做仇恨的傀儡

莫讓空虛侵占了你的生活

第二章吞噬你的時間的N種行為

拖拉最可怕

逃避解決不了問題

缺乏計畫的生活會變成亂麻

過度娛樂反倒“娛而不樂”

不分主次讓時間縮水

分心——時間的大敵

莫把時間當成人情送

凌亂，讓寶貴的時間化泡沫

第三章浪費你的時間的N種特質

一個衝動的舉動，幾倍時間的補償

自卑——心靈自由的枷鎖

第四章提高效率的N種情緒

成就感讓你蓄滿前進的能量

冷靜是智慧的搖籃

高峰體驗讓你的生命更有效能

激情讓時間升值

第五章提高效率的N種行為

人脈編織出更多的成功

勞逸結合，加強對時間的利用

唯有行動才能追趕時間的腳步

記筆記，高效學習的必備方法

善於溝通是有效合作的前提

合理的規劃讓生活有了龍頭

時間青睞善於合作的人

健康的體魄是所有高效工作的前提

第六章提高效率的N種特質

積極樂觀的人容易成為命運的寵兒

自信是開啟成功的鑰匙

管理好你的時間

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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