《別讓情緒左右你：現代人情緒控制與心態調節自助讀本》是牧之創作的性格與情緒類書籍。
基本介紹
- 書名：別讓情緒左右你：現代人情緒控制與心態調節自助讀本
- 作者：牧之
- 類別：性格與情緒
- 定價：32.00元
- 出版社：新世界出版社
- 出版時間：2009-04-01
- 著作權方：北京金石海納文化傳媒有限公司
內容簡介
有什麼樣的情緒反應，就有什麼樣的生活！你兢兢業業卻總不能升職，你是忍氣吞聲還是據理力爭或者乾脆炒老闆魷魚？一時衝動和愛人吵架，你能不能先冷靜下來，還是各不相讓以致感情破裂？你苦口婆心，可孩子就是不聽話，你能否保持心平氣和，還是暴跳如雷，甚至拳腳相加？正確調節自己的情緒，並理解他人的情緒，可以讓生活順風順水；錯誤表達自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，就可能招致不可估量的損失。“無法改變天氣，卻可以改變心情；無法控制別人，但可以掌握自己。”情緒是個很複雜的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城，說情緒可以決定命運一點也不為過，因此如何管理好自己的情緒，學會疏導和激發情緒，學會利用情緒的自我調節來改善與他人的關係，則是我們人生必須學習的一課。《別讓情緒左右你：現代人情緒控制與心態調節自助讀本》里沒有高深的理論講解，而是用了近乎談話的方式告訴我們在憤怒時如何懂得制怒和寬容；悲傷時如何懂得轉移和發泄；憂愁時如何懂得釋放和解脫；焦慮時如何懂得排遣和分散。如果我們學會了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。
