《穩定血壓應注意的細節》是2011年金盾出版社出版的圖書，作者是楊智盛。
《穩定血壓應注意的細節》是2011年金盾出版社出版的圖書，作者是楊智盛。內容簡介《穩定血壓應注意的細節》主要內容簡介：對於高血壓病患者來說，保持血壓的長期穩定是十分重要的。《穩定血壓應注意的細節》由楊智盛、謝英彪編著，從...
打鼾的人要積極預防高血壓，可樂讓血壓血脂高高在上，降壓，不可忽視居室的溫度，老年人應注意大便姿勢，巧喝下午茶減壓，周末、節日食譜有講究。目錄 第1章 生活起居的細節 第2章 日常飲食的細節 第3章 情志養生的細節 第4章 運動休閒的細節 第5章 日常用藥的細節 第6章 保健與護理的細節 ……
深呼吸鍛鍊法對改善高血壓具有很好的效果 改善血液循環，降低血壓的股關節活動法 預防動脈硬化、降低血壓的瑜伽姿勢 骨盆運動改善高血壓 消除手臂、肩部疲勞也可以降血壓 簡單的降壓體操 第三章 注意生活細節，控制血壓 高血壓病患者要避免的不良生活習慣 高血壓病患者培養業餘愛好是非常重要的 在日常生活中記錄血壓的...
1.選擇合適的血壓計/28 2.正確地使用血壓計/29 3.自測血壓的注意事項/29 4.儘量避免出現誤差/30 明其危害，及早認識和防禦併發症/30 1.高血壓可導致哪些併發症/31 2.及早防禦高血壓併發症/31 注重細節，細節是併發症最好的“防禦劑”/32 1.起床要慢“半拍”/33 2.警惕“衛生間事件”/33 3.工作應...
第一節 ：掌握日常起居細節，遠離高血壓的"紅燈區"高血壓患者應注意的日常行為要點 高血壓患者必知的自我調理細節 高血壓患者應掌握的健康睡眠方法 高血壓患者不可長時間臥床 第二節 ：高血壓患者要牢記的平安外出指南 運動療法，有效改善血壓和血管健康 堅持做運動對高血壓患者的好處 高血壓患者運動的注意事項 高...
6.學習自我測量血壓的程式 7.高血壓病患者宜選擇測血壓時間 8.高血壓病息者不要用感覺估計血壓 9.去醫院量血壓要防“白大衣現象”（三）高血壓的防治 1.高血壓患者是否可以結婚 2.高血壓病患者房事注意事項 3.每天梳頭有利於血壓穩定 4.高血壓病居室要強調一通二溫三靜 5.居室色彩影響人的血壓高低 6.高血壓...
鬧鐘鈴聲容易引發高血壓 飲用硬水有利於健康 第二章 日常保健指南 高血壓患者要合理地看電視 使用空調要得當 注意降溫避暑熱 擠車時要預防血壓升高 高血壓患者一定要戒菸 佳節慎防血壓“節節高升”冬天高血壓患者應注意什麼 高血壓患者居住環境宜安靜 降壓不可忽視居室的溫度 別讓居室中的顏色影響了血壓 長期臥床休息...
《高血壓病日常防治的128個細節》主要內容包括：高血壓是動脈硬化發展過程中主要的風險因素之一，它與高膽固醇、吸菸、肥胖、糖尿病一起，並稱為現代人類的主要健康問題。在我國，高血壓已成為威脅人類生命的第一號隱形殺手。高血壓病患者由於動脈壓持續性高壓，引發全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種...
吸菸會促使血壓升高 長期過量飲酒可促使血壓升高 職業對血壓有影響 性格對血壓的影響 睡眠打鼾的人宜注意防止血壓升高 肢體麻木者要及時查血壓 鼻腔出血者不宜忽視血壓因素 頭痛頭暈者不宜忽視查血壓 陽萎患者不宜忽視查血壓 高血壓病不宜忽視頭部症狀 高血壓病患者宜定期測量血壓 高血壓病患者宜定期查眼底 高血壓病...
第二部分“高血壓的三級預防及其併發症”，明確地告訴高血壓患者可以通過三級預防來穩定病情、預防併發症，從而降低死亡率，並且對高血壓都能引起哪些併發症及發生併發症應怎樣處理作了介紹；第三部分“高血壓生活調養”，從飲食、運動、音樂保健、家庭護理四個方面介紹了高血壓病在日常生活中需要注意的調養細節；第四...
高血壓患者外出就餐降壓技巧 第二節 不可不知的健康營養素，降壓有功效 分清好脂肪和壞脂肪 熱量攝取有技巧，吃對了才能降壓防肥胖 多吃膳食纖維，有助降低膽固醇 降壓的同時注意補鈣 多補鉀可降壓，教你補鉀小竅門 適當補充維生素A，維持血壓穩定 適當補充B族維生素，有效降低血壓 適當補充維生素C，增...
降血壓要知道的事 小測試，你離高血壓有多遠20 愛喝酒，亂進補，最易血壓高21 高血壓會導致心、腦、腎衰竭22 降血壓，自我調養是關鍵24 高血壓患者要注意的飲食細節26 Part2 降血壓忌什麼？吃什麼？吃對食物，快速降壓 水果 忌 椰子糖分、脂肪含量高32 鱷梨脂肪含量高32 榴槤易上火33 甘蔗含糖量高33 宜 西...
求醫者就診細節 細節1：求醫前的準備宜與忌 細節2：掛號，門診、急診各不同 細節3：告知醫生病史、習慣等 細節4：看病時要說清楚的內容 細節5：需要入院治療的6種情況 細節6：教你更快辦理入院手續 細節7：選擇醫生比選擇醫院更重要 細節8：病癒出院需要注意的事項 解除高血壓困惑 困惑1：為什麼稱高血壓是“無...
你是哪種類型的高血壓/17 學會判斷假性高血壓/18 明確你的高血壓治療目標/18 了解高血壓應做的常規檢查/19 定期到醫院複診/20 高血壓病患者自我管理監測表/21 第一章 會吃才能降血壓/23 降壓飲食習慣宜忌/24 在廚房裡配一把標準“鹽匙”/24 飲食有規律/24 細嚼慢咽/25 注意節日飲食的安排/25 經常吃魚/...
《細節決定健康：高血壓病人生活保健細節》是2008年青島出版社出版的圖書，作者是劉曉燕。內容簡介 《細節決定健康：高血壓病人生活保健細節》（降壓版）指出健康是人類永恆的追求，我的健康我做主，只有掌握了健康的知識，才能夠真正擁有健康、擁有快樂的人生。因此，我們應該從身邊的小事做起，關注健康細節，養成良好的...
四、高血壓患者心理的宜與忌(５５)五、看書讀報、練書畫有利健康(６２)六、傾聽音樂妙處多(６２)第四節日常起居(６４)一、遵守良好的作息制度(６４)二、日常起居４個“慢”(６５)三、科學搭配三餐飲食(６６)四、要養成規律排便的好習慣(６７)五、衣著、居室環境、洗漱等注意事項(６８)六、擠車、旅遊、坐飛機...
81鈣、鐵同補預防妊娠高血壓/110 82巧吃食物預防黃褐斑/110 83飲食調理孕後期氣喘症狀/111 84孕期，這些調味料要少吃/112 85雙胞胎準媽媽的營養補充策略/113 86益生菌，準媽媽和胎兒健康的雙重保證/114 87準媽媽睡前吃夜宵壞處多/115 88準媽媽喝藥草茶應注意安全問題/116 89推薦適合孕期飲用的茶飲/117 90吃對...
《胡大一細說降壓降脂怎么吃》介紹了高血壓、高血脂人群在日常生活中需要注意的飲食細節，選取了一百多種有益於防治高血脂、高血壓的食材進行重點解析。幫助患者在出現併發症時合理規劃自己的飲食，對穩定病情具有積極的意義。圖書目錄 緒論 認識“三高症”“三高症”患者應知道的飲食常識 12種有降脂功效的營養物質 12...
高血壓患者應該少食的食物 高血壓患者應糾正的不良飲食習慣 五招補充膳食纖維，幫你降低膽固醇 補鉀降壓小竅門 適當補充維生素A，維持血壓穩定 高血壓患者如何正確看電視 高血壓患者打麻將四忌 高血壓患者站立的時間不能過長 適合高血壓患者調養的居室色調 高血壓患者春季適合放風箏 高血壓患者夏季運動注意事項 高血壓...
嚴格控制血壓至理想水平，服用有效調脂藥物，控制糖尿病，改善胰島素抵抗和異常代謝狀態，戒菸。4.藥物治療 根據不同的心腦血管疾病，給予針對性的治療藥物，以緩解症狀，改善預後，預防併發症。5.外科治療 通過外科手術或介入治療，對出血部位進行止血，消除血腫，或改善缺血部位的供血。6.康復治療 患者病情平穩後，從...
糖尿病患者春季應注意的問題 糖尿病患者安然度夏的方法 糖尿病患者冬季注意事項 控制血糖從控制體重開始 戒菸限酒可以穩定血糖 第四章 飲食療法 糖尿病食療原則 了解糖尿病飲食禁忌，從容控制血糖 選好主食降血糖 低鹽飲食可減少糖尿病和高血壓的危險性 注意方法，患了糖尿病也可以享受美食 學會分配主食和充飢方法。有...
控制高血壓是防治冠心病的重要環節 冠心病的主要治療方法 冠心病心絞痛的治療應遵循什麼原則 第二節 藥物治療 治療冠心病的常用藥物有哪幾類 不穩定型心絞痛的藥物治療選擇 硝酸酯類藥物的作用機制 什麼是硝酸甘油的緩釋製劑 怎樣正確使用硝酸酯類藥物 抗血小板藥物主要有哪幾種 抗血小板藥物使用需注意哪些問題 如何評價...
並非這些有氧運動沒有效果或不適合你，一般來說除非有特別的疾病，有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，關鍵在於：要基於自己原有的體能條件，以及根據自己的運動興趣來選擇有氧運動的種類，以及要注意有氧減肥的幾個要點，為自己設計一個有氧運動處方，因為身體只有自己最了解。1、心率 這是測定...
需要注意的是，身體下部的神經會控制腳的活動，所以，別讓你的狗總是睡在你的腳上。經常站起來走一走。生活 不用水,毛絨玩具巧清潔 方法:將半碗大粒鹽(即粗鹽,超市有售,2元一袋)和髒了的毛絨玩具一起放入一個塑膠袋,系口,用力搖晃幾十下即可.取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色.優點:避免了因水洗造成...
6、跑步機馬達：跑步機馬達方面，除了功率要適合體重外，馬達運行時候的平穩性以及有無噪音這兩方面也需要注意下。7、跑步機的速度和坡度調節功能：這兩點要根據自己和家人跑步機鍛鍊的情況來定，在選購的時候就應該了解跑步機的預設速度和坡度調節功能是否滿足自身的需要。8、跑步機功能切換時的穩定性如何：有些時候...
慢跑對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。也可以增強自身體質，提高抵抗力。慢跑技術 跑步的節奏應該儘可能的維持不變，軀幹伸直，雙臂彎曲，兩手放鬆，頭不能擺動。
最後，人在情緒不穩定時，也最好不要整形，比如有些人剛跟家人鬧完意見，情緒處於激動或低落期，此時人體狀態比較差，手術更容易出現併發症。而具體就某部位來說，如果選擇做眼睛手術，應避開眼部周圍有皮膚囊腫、炎症的時期；在春秋季花粉過敏，或者經常打噴嚏的人，儘量避免做隆鼻手術。如不注意以上問題，很容易...
第四節提前告知，降脂要“循規蹈矩”高血脂患者的用藥原則 高血壓合併高血脂患者的用藥方法 糖尿病合併高血脂患者的用藥方法 高血脂合併脂肪肝患者的用藥方法 腎病綜合徵合併高血脂患者的用藥方法 高血脂患者聯合用藥的注意事項 高膽固醇血症的用藥方法 家族性高膽固醇血症的用藥方法 低高密度脂蛋白一膽固醇血症的治療...
對糖尿病、高血壓和心腦血管疾病的臨床治療、預防及康復有深入研究和獨到見解。獲國家發明專利的“糖尿病和高血脂專用麵粉”以其方便的配餐方法、穩定的熱能結構，有效解決了長期以來一直困擾該病臨床治療的熱能攝入不準，質量控制和管理困難，不易於降糖類藥物配合等瓶頸問題，填補了我國糖尿病食品發展的空白。曾發表...
20.要成功就一定要有使命感和責任感。九不 不要停留在心靈的舒適區域；不要把好像、大概、或者、說不定之類的話放在嘴邊；不要拖延工作；不要認為理論上可以實施就大功告成；不要讓別人等你；不要認為細節不重要；不要表現得消極；不要把改善工作能力僅寄托在公司培訓上；不要推卸責任。注意細節 ⒈守時 ⒉找...
