番茄木耳燒菜花

番茄木耳燒菜花是以番茄，菜花，木耳為主要原料的菜品。

基本介紹

• 中文名：番茄木耳燒菜花
• 主要原料：番茄，菜花，木耳
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質，維生素

原料

一個西紅柿三兩菜花二兩木耳

配料

油 鹽

做法

1西紅柿洗淨去皮，切小塊兒，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。

2菜花焯水，撒入少許鹽，焯至7分熟，撈起備用。

3蒜蓉熗鍋。

4放入西紅柿翻炒，炒至粘稠狀。

5放入焯好的菜花同炒。

6放入木耳翻炒，放入適量鹽，炒至菜花上色時即可出鍋。