最新健美訓練法：高強度力量訓練法

描述

練習健美的朋友們都在尋找能在短時間裡使肌肉快速增長的方法，本書科學詳細地介紹了有關健美運動的知識、健美訓練方法、健美訓練計畫如何制定以及健美訓練營養及恢復問題。書中圖文並茂、講解清晰、文字流暢，是集科學性、知識性、實踐性為一體的健美訓練叢書，不僅對剛剛參加健美訓練的初學者行之有效，就有對有多年健美訓練的人也是一本不可多得的好書。

本書是作者對現代健美訓練法和理論理解的基礎上，經過實踐總結出來而形成的，具有現代科學訓練價值。

本書所介紹的各種健美訓練方法都是當今世界健美界承認並流行的最新訓練方法，通過本書所介紹的方法進行訓練可使健美練習者受益匪淺。

作者介紹

陳春軍，男，畢業於北京體育大學體育人文碩士專業，現就職於浙江工業大學體軍部，講授男女健美選項課和選修課。

作者多年來一直熱愛健美事業，身體力行地進行健美實踐工作，並且還對健美理論知識方面的研究有獨特的見解。作者曾著有《最新健美訓練法——高強度力量訓練法》一書，並在國家健美、健身權威雜誌《健與美》、《健美先生》上發表了幾十篇有關健美訓練方面的文章，同時還編寫了高校形體訓練教程方面的教材。

作者的浙江工業大學擁有開設健美選項課及選修課多年的教學實踐經驗，在學校成立健美協會並組織舉辦首屆杭州市高校學生健美比賽，取得了巨大的轟動效應。

作者本人極具現代意識，充滿創意，在關注國內健美運動發展的同時對國內健美訓練最新動態和信息也十分敏銳。

最新健美訓練法：高強度力量訓練法

基本介紹

描述

作者介紹

目錄:

相關詞條

熱門詞條