《掌控情緒》是由2021年中國友誼出版公司出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：掌控情緒
- 作者：岡田尊司
- 譯者：金磊
- 出版時間：2021年
- 出版社：中國友誼出版公司
- 頁數：212 頁
- ISBN：9787505751002
- 類別：情緒管理
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
情緒決定命運。日本心理學家、精神科醫生岡田尊司，繼《奇葩心理學》《把不安當作朋友》後，深度分析七大人格障礙，教你活出生命的意義，遇見更好的自己
當你遇到人格分裂般的困惑與糾葛時，該如何決斷？
當你遇到無可奈何的問題時，該如何應對？
當你承受壓力、遇到挫折、遭受排擠的時候，該如何避免患上抑鬱症？
不只是那些過於敏感的人，有時比任何人都要樂觀的人也會變得情緒低落。但是值得注意的是，大多數人只是“適應障礙”。
身經百戰的心理學家岡田尊司，手把手帶你走出適應障礙的陰影。本書所要傳授的，正是處在以上情況下能馬上派上用場的經驗，旨在幫助讀者改進生活方式和思維方式，充分實現個人價值。
圖書目錄
序章
第1章 永遠不向壓力低頭
第2章 學著適應，活出生命的意義
弗洛伊德的精神分析學與阿德勒的個體心理學
依戀類型與適應
活出生命的意義
喚醒自我察覺
第3章 基因如何影響你的情緒
沒有安全感，和基因有關
新奇性探究者與ADHD
挖掘學習障礙者的優勢
實施個性化訓練方案
固執的人更希望獲得尊重
喜歡獨處的人，也不可逃避社交
情緒應答，是社交的第一步
如何讓孤獨症患者更好地生活
第4章 不同類型的人如何掌控情緒
迴避型人格障礙
依賴型人格障礙
強迫型人格障礙
自戀型人格障礙
表演型人格障礙
邊緣型人格障礙
偏執型人格障礙
第5章 測試你的心理適應能力
第6章 走出成長困境
第7章 突破職場瓶頸
第8章 在家庭危機中自我進化
第9章 面對挫敗，如何錘鍊心性
越挫越勇的思維習慣
第10章 掌控情緒的終極方法
結束語
參考文獻
作者簡介
[日] 岡田尊司
日本心理學家、精神科醫生、醫學博士、作家。
1960年出生於香川縣。曾就讀於東京大學哲學系和京都大學醫學部，畢業後在京都大學研究生院的高等腦科科研組神經生物學研究室和腦病態生理學科研組神經醫學研究室從事研究工作。現就職於京都醫療少年院。作為臨床心理醫生，他在人格障礙治療的一線工作，為年輕人解決精神上遇到的危機。為了對自己進行“心理錘鍊”，他還以小笠原慧為筆名從事小說創作，作品曾榮獲第二十屆橫溝正史獎。
著有《奇葩心理學》《把不安當作朋友》等作品。
譯者簡介
劉善鈺
廣西大學外國語學院日語系講師，日本名古屋大學博士。留學日本9年，曾兼職從事商貿、旅遊方面的日語口筆譯工作。擅長語言學、教育學等社會科學類書籍的翻譯。2017年出版譯著《日日新：松下幸之助寄語企業員工》。
