《延緩衰老的中醫養生法》是2011年7月1日人民衛生出版社出版的圖書，作者是張一輝。本書的問世將指導讀者預防疾病、科學養生、延緩衰老，提高健康水平。
基本介紹
- 書名：延緩衰老的中醫養生法
- 作者：張一輝
- ISBN：711714453X, 9787117144537
- 頁數：307頁
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2011年7月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
人從出生到衰老是必然的生物學過程，如何延緩衰老目前已成為世界各國共同關注的研究課題。從目前研究結果看，影響細胞凋亡的因素主要是激素和自由基。而位於染色體末端的端粒酶是掌控細胞衰老的生理時鐘。從歐美國家進行的基因、幹細胞研究結果看，該領域尚未出現重大突破性進展。相反，運用中醫養生法進一步延緩生理衰老進程已成為現實。《延緩衰老的中醫養生法》上篇，從中醫精神養生法、飲食養生法、運動養生法、起居養生法、環境養生法、睡眠養生法、房事養生法、藥物養生法等方面系統地闡述了中醫延緩衰老的養生方法；《延緩衰老的中醫養生法》下篇，從針灸養生、推拿養生、氣功養生、浴身養生、刮痧養生、臍療與養生、足療與養生、穴位貼敷與養生等方面系統地介紹了促進疾病儘早康復以利延緩衰老的中醫療法。
作者簡介
張一輝，教授，主任醫師，全國醫院評審委員會委員，中華醫學會病案管理專業委員會常務理事。先後獲國家、部、省級科技進步獎15項；在國際及國家核心期刊發表醫學論文73篇；主編《全國衛生專業技術資格考試系列用書》及《衰老相關疾病及綜合症》等專著4部，參編《國際疾病分類ICD-10》、《手術操作分類ICD一9－cM－3》和《全國臨床路徑病曆書寫與質量監控標準》等專著11部，主審再版《中國醫學統計全書》。現任國家核心期刊《中國醫院管理與統計雜誌》、《中國病案雜誌》、《中國醫院統計雜誌》常務編委及多項學會兼職。多次參加衛生部《全國醫院等級評審標準》的修訂、醫院等級評審工作及衛生部全國醫療質量方里行等檢查。享受國務院政府特殊津貼，獲“全國醫學教育先進工作者”等榮譽稱號20餘項。
目錄
上篇 延緩衰老的中醫養生法
第一章 精神養生法
第一節 精神養生的概念與特點
一、精神養生的概念
二、精神養生的特點
第二節 精神養生的意義與作用
一、精神養生的意義
二、精神養生的作用
第三節 精神養生的原則
一、恬淡虛無，樂觀愉悅
二、善於運用，調攝情緒
三、順應自然，調控形神
第四節 精神養生的常用方法
一、樂觀愉悅法
二、調控七情法
三、清心養神法
四、節制私慾法
五、鬱悶疏泄法
六、四時調神法
第二章 飲食養生法
第一節 飲食養生的概念與特點
一、飲食養生的概念
三、飲食養生的特點
第二節 飲食養生的原理
一、飲食養生是人體健康的基礎
二、五臟功能正常依靠水谷充養
四、飲食養生是形體充盈的保證
第三節 飲食養生的意義與作用
一、飲食養生的預防作用
二、飲食養生的滋養作用
三、飲食養生延緩衰老的作用
四、飲食養生的治療作用
第四節 飲食養生的原則
一、飲食有節
二、因人、因時、因地制宜
三、注意飲食養生禁忌
第五節 飲食養生保健方法
一、謹和五味
二、按時節量
……
下篇 延緩衰老的中療法養生
