山藥蓮子苡仁粥

山藥蓮子苡仁粥是一道美食，口味獨特，製作簡單，主要材料為山藥

基本介紹

• 中文名：山藥蓮子苡仁粥
• 主要食材：山藥，蓮子
• 分類：脾調養食譜
• 口味：原本味

簡介

菜系及功效：脾調養食譜 腎調養食譜 補虛養身食譜 腎炎食譜 月經不調食譜

口味：原本味 工藝：煮

山藥蓮子苡仁粥的製作材料：

主料：山藥(乾)30克,蓮子30克,薏米30克

製作

1. 將蓮子去心，洗淨；

2. 將山藥、薏米分別洗淨；

3. 將蓮子、山藥、薏米一同放入鍋中，加水500毫升，用小火煮熟即成。

小帖士-健康提示：

此粥具有健脾益腎的作用。適用於身體虛弱及脾虛型帶下病。

小帖士-食物相剋：

山藥(乾)：山藥惡甘遂、大戟，不可與鹼性藥物同服。