山藥苡仁蓮子粥

山藥苡仁蓮子粥是一款粥品，製作原料主要有山藥(乾)、,蓮子、薏米等。

基本介紹

• 中文名：山藥苡仁蓮子粥
• 主要原料：山藥(乾)，蓮子，薏米
• 是否含防腐劑：否
• 主要食用功效：健脾，益腎
• 適宜人群：身體虛弱，脾虛型帶下病

主料：

山藥(乾)30克,蓮子30克,薏米30克

製作

1. 將蓮子去心，洗淨；

2. 將山藥、薏米分別洗淨；

3. 將蓮子、山藥、薏米一同放入鍋中，加水500毫升，用小火煮熟即成。

健康提示：

此粥具有健脾益腎的作用。適用於身體虛弱及脾虛型帶下病。

食物相剋：

山藥(乾)：山藥惡甘遂、大戟，不可與鹼性藥物同服。