山南

山南，是中華人民共和國西藏自治區下轄地級市，位於岡底斯山至念青唐古拉山以南，雅魯藏布江幹流中下游地區，北接西藏首府拉薩，西與日喀則毗鄰，東與林芝相連，南與印度、不丹兩國接壤，地處東經90°14"至94°22"、北緯27°08"至29°47"之間，是西藏古文明的發祥地之一。山南擁有600多公里長的邊界線，具有十分重要的戰略位置，是中國的西南邊陲。

2016年2月，國務院批覆西藏自治區撤銷山南地區和乃東縣，設立地級山南市，政府駐地乃東區。

2017年末總人口368100人，地區生產總值145.83億元，人均地區生產總值39998元。截至2016年2月，山南市下轄1個市轄區、11個縣。

基本介紹

• 中文名稱：山南
• 外文名稱：Shannan、Lhoka
• 別名：雅礱
• 行政區類別：地級市
• 所屬地區：中國西藏自治區
• 下轄地區：1市轄區、11縣
• 政府駐地：乃東區
• 電話區號：0893
• 郵政區碼：856000
• 地理位置：中國西南地區、西藏自治區南部
• 面積：7.9699萬平方公里 
• 人口：36.81萬人（2017年） 
• 方言：西南官話、藏語
• 氣候條件：溫帶乾旱性高原氣候
• 著名景點：桑耶寺、雍布拉康、羊卓雍湖、雅礱風景名勝區
• 機場：拉薩貢嘎國際機場、隆子機場
• 火車站：山南站
• 車牌代碼：藏C
• 行政代碼：540500
• 現任領導：市委書記許成倉 
• GDP：145.83億元（2017年）

歷史沿革

山南是西藏古文明的發祥地之一，傳說當中神猴同羅剎女結合而誕出藏民之地，歷史悠久，文化燦爛。大約在四、五萬年以前，雅礱一帶就有藏族先民繁衍生息。先民們在鳥獸群集、果木叢生的雅礱河谷過著以樹葉為衣、野果為食的群居採集生活。經過漫長歲月，逐漸學會了製作弓箭、石器等工具，學會了飼養氂牛等動物和種植青稞等作物。今澤當附近薩熱村的一塊土地“索當”，是傳說中西藏的第一塊農田。

縣級行政區劃

約在公元前2世紀初葉，居住在雅礱一帶的人們逐漸形成部落，早期悉補野部落的首領第一代贊普聶赤統一氂牛部落，建立聯盟政權，並確立了子孫世襲贊普制度。

從第八代贊普布德貢布傑到第十四代贊普伊肖烈，在雅礱河流域的青域先後興建達孜、桂孜、揚孜、赤孜、孜母瓊結、赤則崩都等6宮，把瓊結作為雅礱部落的大本營。第八代贊普布德貢布傑在雅礱地區組織民眾興修水渠，將山水引入平地，開墾出塊塊農田，並自製木犁耕地。第十一代贊普茹烈，制訂了以二牛一日耕的地為耕地面積單位，以“推”（藏語音）為計算牲畜頭數的計量單位。到第二十七代贊普拉托托日年贊時期，佛教傳入雅礱河俗，贊普將“天竺”僧人帶來的經書、法器稱為“寧布桑娃”，供奉在雍布拉康。

鄉鎮級行政區劃

6世紀左右，雅礱一帶進入奴隸社會，居民已能冶煉鐵、銅、銀，製造金屬武器。第三十一代贊普囊日松贊時期不斷擴張領地，使雅礱部落成為西藏最強大的部落。7世紀中葉，第三十二代贊普松贊乾布先後征服蘇毗、羊同及其他小部落，統一西藏高原，建立吐蕃政權，並逐步將政治、經濟、文化中心由瓊結向拉薩地區轉移。

水文

唐朝，吐蕃初期將全境劃為五茹（後為六茹，增加象雄茹），即衛茹、約茹、葉茹、拉茹、蘇毗茹。今山南市由約茹管轄。乃東縣昌珠鄉是約茹的統治中心，設有正副茹本管理約茹事務。贊普們經常在雅礱舉行重大活動。8世紀初，今山南桑耶地方是吐蕃贊普牙帳所在地之一，贊普赤松德贊出生在這裡。赤松德贊執政40餘年，吐蕃勢力曾鼎盛一時。同時，赤松德贊還在哈布日山下建西藏第一座佛、法、僧三寶俱全的寺院——桑耶寺，七名藏族人剃度為僧（即“七覺士”）。赤松德贊從印度和大唐請來大批高僧，在桑耶寺翻譯佛經，闡釋教義，弘揚佛法，為佛教在西藏的傳播奠定了基礎。

在吐蕃繁榮背後，廣大奴隸、平民卻備受苦難。869年，爆發奴隸平民起義。今山南的乃東、瓊結、扎囊一帶是起義軍進攻的主要目標。奴隸平民起義後，在西藏形成了11個割據統治的地方勢力。各割據勢力互相鬥爭，長期混戰，人民陷入戰亂和災荒不斷交替的苦難之中。山南市形成以覺沃王系割據的地方勢力。11世紀，瑪爾巴和米拉日巴等高僧在山南創立噶舉派。1156年，帕木竹巴（簡稱帕竹）在噶舉派中獨樹一幟。

南宋，嘉熙四年（1240年），蒙古王子闊端派兵進入西藏，後經涼州會盟等，西藏納入元朝中央政府有效管轄，結束了西藏400多年分裂割據局面。元世祖至元五年（1268年），元朝中央政府在西藏進行第三次戶口清查，將西藏地方劃為十三萬戶。山南屬十三萬戶的帕竹、亞桑、羊卓、唐布切、恰域的領地。帕竹萬戶領地約在今澤當一帶，有2438戶；亞桑萬戶領地約在今乃東亞堆一帶，有3000戶；羊卓萬戶領地約在今浪卡子縣一帶，有750戶；恰域萬戶領地約在今隆子縣一帶，有2950戶；唐布切萬戶領地在今瓊結縣境內，是當時勢力較小的萬戶。同年，帕竹被元朝封為萬戶，到第五世法王扎巴仁青開始自行兼任政教職位，正式成為政教合一的統治實體。

元朝，英宗至治二年（1322年），降曲堅贊就任帕竹萬戶長之職。他勵精圖治，興修水利，整田積肥，發展農牧業生產，整修道路和莊房，使雅礱河谷呈現繁榮景象。元至正十四年（1354年）降曲堅贊推翻薩迦地方政權，派人向朝廷納貢，請求封賞。元朝賜封其為掌管西藏的大司徒，接管西藏地方政權事務。大司徒降曲堅贊執政後，廢除萬戶制度，推行封建農奴莊園制，規定宗為基本行政單位，在乃東、貢嘎等地設定13個宗，委派各宗本，並賜給下屬有功之臣大大小小的谿卡。同時，在乃東擴建帕竹地方政權的宮殿王城。帕竹政權共傳12代，統治西藏262年，被第悉藏巴政權取代。

明朝，崇禎十五年（1642年），在蒙古和碩特部首領固始汗的支持下，五世達賴推翻第悉藏巴政權，建立“甘丹頗章”地方政權。五世達賴是瓊結人，曾遊歷山南境內的多數山川寺廟。五世達賴時，山南許多著名寺院都有過較大的修繕和擴建。期間，五世達賴授予拉加里法王統治拉加里地方的世襲權，使拉加里從薩迦和帕竹政權時期的相對獨立變成半獨立狀態，接受格魯派約束。

七世達賴格桑嘉措執政時期，遵照清朝乾隆皇帝的諭旨，於1751年成立噶廈。噶廈下設“基巧”、“宗”兩級機構。山南基巧轄10餘個宗，其中乃東、瓊結、貢嘎由駐藏大臣直接監管。

中華民國元年（1912年），西藏地方政府在山南設立基巧又稱洛基，駐地澤當，轄13個宗。之後，山南的行政區域作過數次調整。山南基巧轄宗按其大小分為三等。

1951年，山南基巧轄溫宗、多宗、桑日宗、隆子宗、沃卡宗、嘉玉谿卡、拉加里、覺拉谿卡、乃東宗、錯那宗、桑耶宗、澤當宗、貢嘎宗、頗章谿卡、堆谿卡、瓊結宗、亞堆宗、門達旺、扎期谿卡、浪卡子宗、扎囊、玲谿卡、哲古谿卡、白地宗、達瑪谿卡、夏洛谿卡、拉康、麻江宗、生格宗、傑德秀共30個宗。後來劃入山南加查縣和朗縣的加查宗、拉綏谿、古如朗傑宗、朗宗、金東谿等，當時屬塔工基巧。

1951年5月23日，西藏和平解放。

1951年12月底，中共西藏工委財委派駐山南採購站。1952年，中共江孜分工委成立，山南屬中共江孜分工委管轄。

1956年8月29日，成立山南基巧辦事處。至11月，下轄加查宗、隆子、乃東、貢嘎、拉加里、多宗、瓊結、扎囊、溫宗辦事處。1957年，所有宗辦事處撤銷。1959年4月，成立山南地區軍事管制委員會，下轄加查、隆子、乃東、貢嘎、拉加里、多宗、瓊結、扎囊、哲古、洛熱、桑日、朗宗12個宗。

1959年4月6日，成立山南軍事管制委員會，對山南地區實行軍事管制，領導山南的平叛改革工作，同時宣布解散山南基巧辦事處及各宗（谿）政府。5月，經中共西藏工委批准，將山南行政區劃為12個縣，62個區，293個鄉。12月22日，成立山南專員公署。

南部實控線

1964年，屬江孜專區管轄的打隆縣併入浪卡子成立浪卡子縣，劃給山南地區管轄，山南轄13個縣。

1967年，山南地區辦社工作全面鋪開。1969年3月，山南地區革命委員會成立後，取代中共山南地委和山南專署，行使黨政職權。1970年7月，地區成立革委會黨的核心領導小組。

1969年3月29日，成立山南地區革命委員會。下轄12個縣革命委員會。

1972年2月8日至10日，召開山南地區首屆黨代會，恢復成立中共山南地區委員會，撤銷地區革命委員會黨的核心領導小組。

1978年10月，山南地區革命委員會改稱山南地區行政公署。

2016年2月，國務院批覆同意撤銷山南地區和乃東縣，設立地級山南市；山南市設立乃東區，以原乃東縣的行政區域為乃東區的行政區域。

2016年5月27日，中共山南市委、市人大、市政府、市政協和市紀委舉行揭牌儀式，標誌著山南市各班子開始正式依法履職。

山南市南部部分區域在藏南地區的麥克馬洪線之南，為印度控制。

行政區劃

截至2016年2月，山南市下轄1個市轄區（乃東區），11個縣（扎囊縣、貢嘎縣、桑日縣、瓊結縣、曲松縣、措美縣、洛扎縣、加查縣、隆子縣、錯那縣、浪卡子縣），24個鎮，56個鄉，596個行政村。市政府駐乃東區。

山南地區地圖

行政區	面積 （平方千米）	政府駐地
乃東區	2211	澤當鎮
扎囊縣	2157	扎塘鎮
貢嘎縣	2283	吉雄鎮
桑日縣	2634	桑日鎮
瓊結縣	1030	瓊結鎮
曲松縣	1936	曲松鎮
措美縣	4530	措美鎮
洛扎縣	5570	洛扎鎮
加查縣	4493	安繞鎮
隆子縣	9809	隆子鎮
錯那縣	34937	錯那鎮
浪卡子縣	8109	浪卡子鎮

地理環境

位置境域

山南位於東經90°14"至94°22"、北緯27°08"至29°47"之間，地處青藏高原岡底斯山-念青唐古拉山脈以南的雅魯藏布江中下游，北接西藏首府拉薩市，西與西藏自治區境內的日喀則市毗鄰，東與西藏的林芝市相連，南與南亞次大陸的印度、不丹兩國接壤，其面積達7.9699萬平方公里，約占中國西藏自治區總面積的十五分之一。山南擁有600多公里長的邊界線，南面與不丹國接壤，具有十分重要的戰略位置，是中國的西南邊陲。

地形地貌

山南屬於典型的藏南谷地，地勢自西向東逐漸降低，平均海拔在3700米左右。山南雪山冰川眾多，海拔6000米以上的雪山就有10多座，其中對外開放的山峰有5座，分別位於錯那、洛扎、浪卡子三縣境內，平均海拔近7000米，最高7554米。此外還有位於乃東和桑日縣境內的雅拉香布雪山和沃德貢雪山，平均海拔6000米以上，原始冰川終年不化。

山南地區

氣候

山南屬溫帶乾旱性氣候，南部邊境地帶屬高原亞寒帶半乾旱氣候。年均降水量不到450毫升，雨季多集中在6至9月。全地區全年日照時間為2600-3300小時，年平均氣溫最低為6℃，最高8.8℃；最高氣溫31℃（加查），最低氣溫零下37℃（錯那）。年均風速在3米/秒左右，最大風速為17米/秒，風期主要集中在12月至次年3月。

山南地區風景

水文

山南江河稠密，全市最大的河流雅魯藏布江中游地段在山南形成302公里的寬廣地帶，最寬處達7公里，流經貢嘎、扎囊、桑日、加查、曲松、乃東、浪卡子七縣，滋養著沿江兩岸萬畝人工林地。全地區共有大小河流41條，其中雅礱河、溫區河、沃卡河、增其河流域旅遊資源集中。全地區有大小湖泊數十個，其中以富有神奇色彩的聖湖拉姆納錯，素有“碧玉湖”之稱的羊卓雍湖和“草原明珠”哲古湖最為著名。

山南地區風景

自然資源

水資源

山南市河流、湖泊眾多，水資源非常豐富，湖泊蓄水量170億立方米，冰川蓄積量約10億立方米，地下水約230億立方米，年平均徑流量550.2億立方米。全市水能資源理論蘊藏量3510萬千瓦。

動物資源

山南市家養動物有山羊、綿羊、黃牛、氂牛、犏牛、馬、驢、騾、豬、雞、鴨等。野生動物有國家二類保護動物黑頸鶴、盤羊、野氂牛、藏羚羊；此外還有獐子、鹿、黃羊、野牛、熊、豹、猴子、猞猁、水獺、雪豬、雪雞、馬雞、野鴨、天鵝、蛤蚧和魚類等。

植物資源

山南市盛產青稞、小麥、蠶豆、豌豆、玉米、蕎麥、油菜等作物，是西藏糧油的主要產區之一；蔬菜有蘿蔔、土豆、白菜、辣椒、豆角、西紅柿、南瓜等；水果有蘋果、梨、核桃、桃、葡萄等。野生植物資源極為豐富，僅藥用植物就有幾百種，著名的藥材有蟲草、貝母、丹參、當歸、黨參、枸杞、大黃、雪蓮等。主要林木有楊、柳、落葉松、鐵杉、冷杉、柏樹、白樺等。

山南地區風景

礦產資源

山南市已發現的礦產資源有鉻、金、銅、鐵、銻、鉛、鋅、錳、雲母、水晶、玉石、大理石等。其中，鉻礦儲量探明有500萬噸，占全國總儲量的35-45%，平均品位達45%以上，是全國最大的鉻礦資源基地。山南市地處岡底斯成礦帶、雅魯藏布江成礦帶、喜馬拉雅成礦帶，成礦地質條件優越。已發現礦產37種，礦產地108處。優勢礦產有鉻鐵、鉛鋅、岩金、銅，具有潛在優勢的有石灰岩、水晶、礦泉水、大理岩、地熱等礦產。

鉻鐵礦：主要分布於曲松縣、扎囊縣、乃東區、桑日縣、加查縣等境內，累計探明資源量600萬噸，保有量125萬噸。預期到2015年新增資源量300萬噸，遠景資源量可望突破1100噸。

山南地區風景

鉛鋅礦：主要分布於隆子、錯那、措美、洛扎等縣境內，累計探明資源量230萬噸，保有量220萬噸。預期到2015年新增資源量210萬噸，遠景資源量可望突破600萬噸。

岩金礦：主要分布於加查、隆子、浪卡子、措美、錯那、曲松縣境內，累計探明資源量19噸。預期到2015年新增資源量45噸，遠景資源量可望突破80噸。

銅礦：主要分布於乃東區、桑日縣、扎囊縣、貢嘎縣等境內的江北沿線區域，累計探明資源量49萬噸。根據勘查，預計預期到2015年新增資源量57萬噸，遠景資源量可望突破400萬噸。

人口民族

2000年第五次全國人口普查，山南市總人口318106人；其中乃東區58808人、扎囊縣35278人、貢嘎縣44624人、桑日縣16033人、瓊結縣17031人、曲松縣16037人、措美縣13529人、洛扎縣18407人、加查縣18263人、隆子縣32184人、錯那縣15277人、浪卡子縣32635人。有藏族、漢族、門巴族、珞巴族等14個民族，其中藏族占96%。

2014年，山南市總人口37萬。

政治體制

市委書記：許成倉

市委副書記：普布頓珠、丁哲峰、巴珠、陳正祥、

市委常委：張曉、吳維、龔兵、赫沛、格桑、王友華、丹增、燕紅、張定成、廖良輝、方旭

山南市人大

主任：王德文

副主任：陳海清、貢覺多吉、扎西、尼瑪次仁、沈百存、余勝能、鄧荃

山南市政府

市長：普布頓珠

王友華、格桑、廖良輝、方旭、喻昌、黃金城、張福臣、扎西加措、張永林、索朗曲巴、牟永文、董加峰

山南市政協

主席：丁哲峰

副主席：克珠、普布多吉、加央、普布、尼瑪扎西、洛桑扎西、王霞、譚次仁、蔣明浩

經濟概況

綜述

2013年，山南市生產總值完成生產總值86億元，增長17.7%；財政收入、稅收收入高位增長，預計財政收入7.9億元，增長31%；預計稅收14.7億元，增長69.6%。全年登記註冊私營企業和註冊資金分別增長61。72%、145%。 招商引資持續深入，到位資金24.7億元、增長71.53%。生產總值17.7%的增長速度；社會固定資產投資增長23.4%；財政收入增速達26%；農牧民人均收入增長18%。三次產業比重為5.8:47.7:46.5。

第一產業

2013年，山南市種植優質青稞6萬畝、紅土豆1萬畝、養殖禽類245.5萬隻、改良黃牛4.5萬頭；建成乃東、隆子青稞加工基地，完成了“藏地聖田”等商標註冊。開工的水利項目總計達到48個（其中續建項目8個、新建項目40個，批覆總投資6.74億元），全年累計完成投資4.28億元，超全年計畫完成投資3.74%，較2012年同期相比增長14.75%。水利項目帶動農牧民增收7925萬元，與2012年同比增長21.9%。有3批興邊富民項目，共171個項目7847萬元。其中，第一批落實67個項目2687萬元；第二批落實項目81個資金達3452萬元；第三批落實23個項目資金達908萬元。爭取落實了特色產業項目1個資金800萬元。

第二產業

2013年，山南的能源、礦產、建築建材、藏醫藏藥和民族手工業等重點產業完成規模以上工業增加值9.2億元，增長25%。

第三產業

2013年，山南市金融機構貸款餘額增長200%。全社會固定資產投資107億元，增長23.4%；社會消費品零售總額30.1億元，增長18%；全年接待遊客165.4萬人次，實現旅遊收入6.1億元，分別增長19%、29%。

社會事業

醫療

2015年，山南到位農牧區免費醫療資金13364.99萬元，標準由每人每年380元提高到每人每年420元。

2015年4月，山南地區人民醫院創建為三級乙等醫院，加查、措美、洛扎4縣正在創建二級醫院，隆子、洛扎兩縣衛生服務中心通過自治區二級甲等醫院評審專家組預審，加查和措美兩縣衛生服務中心通過地區二級醫院評審組初驗。山南的82個鄉鎮衛生院在全區率先實現國家基本藥物零差率銷售。

山南的公立醫療機構繼續推行先住院後結算，確定了12縣、25個民眾滿意鄉鎮衛生院，鄉鎮衛生院民眾滿意率達到30%。

教育

2013年，山南市落實資金1210萬元，確保了3385名考上大學的農牧民子女全部入學。

據2016年3月官網顯示，山南全市共有各級各類學校349所，其中，中等職業技術學校1所，高級中學2所，初級中學15所，九年義務教育學校1所，完全國小97所，教學點132個，幼稚園（包括民辦和獨立設定幼稚園）101所。在校學生58972人，其中，高中在校生（含職校）9648人，國中在校生14703人，國小在校生27225人，學前班和幼稚園就讀兒童7296人。農牧區學前兩年兒童毛入園率72.56%，城鎮學前三年兒童毛入園率85%，國小適齡兒童入學率99.92%，國中毛入學率107%，高中階段入學率73%，青壯年非文盲率保持在99%以上。全地區共有中國小教職工4736人，國小、國中、高中專任教師學歷合格率均達到98%。其中，共有特級教師3人，高級教師133人，中級教師1850人。40周歲以下青年教師比例達到70%。

基建

2013年，山南市澤當鎮部分道路、公交站點、公廁建成並投入使用，澤當鎮市政設施和綠化設施以及醫廢處置中心實現市場化託管運營，各縣城鎮市政功能明顯提升。完成49個農村人居環境綜合整治工程和144個邊境縣自然村組織活動場所建設，建成農村危房改造建築節能示範戶3000戶、農村戶用沼氣2000座、鄉鎮郵政網點62個和鄉鎮通暢工程13條，行政村安全飲水覆蓋率、通公路率、通電率和通電話率均達到100%。

山南地區第二高級中學

社保

2013年，山南市免費救治先心病患兒40名、唇齶裂患兒7名、白內障患者217名，孕產婦和嬰兒死亡率同比分別下降34.74/10萬、18.65‰。千名幹部下基層為民服務，結對認親1897戶6342人，投入資金1.23億元為民眾辦實事2600餘件。

就業

2013年，山南市城鎮新增就業3000人，山南籍應屆大學畢業生全部就業、往屆基本就業，城鎮登記失業率控制在2.1%以內。

交通運輸

公路

2008年實現100%的縣、鄉（鎮）、行政村通公路，成功啟動了通暢工程。截至2013年底11個縣、69個鄉（鎮）、179個行政村通油路，通暢率分別達到91.67%、84.14%、32.31%，乃東、瓊結兩縣實現鄉鄉通油路，走在了全區各地市的前列。　

航運

拉薩貢嘎機場位於西藏自治區山南市貢嘎縣甲竹林鎮，坐落在雅魯藏布江南岸，海拔3600米，跑道長4000米，寬45米，機場等級4E，可供波音747、空中客車等大型飛機起降，是世界上海拔最高的民用機場之一。

民俗文化

在漫長的歷史歲月中，山南因擁有眾多個“第一”而被公認為“西藏民族文化的搖籃”。如西藏第一位國王——聶赤贊普；第一座宮殿——雍布拉康；第一座佛堂——昌珠寺；第一塊農田——索當；第一座寺廟——桑耶寺；第一部經書——邦貢恰加；第一部藏戲——巴嘎布等，均誕生在山南。

藏戲：藏戲是以民間歌舞的形式表現文學內容的綜合藝術。吐蕃時期以來，後藏民間歌舞藝術不斷發展，後來又出現了擬圖騰面具舞蹈、白麵皮面具藝術表演、跳神藝術，以及民間的說唱藝術等，這些民間及宗教藝術中包含著一些戲劇因素。經過歷代民間藝人和知識分子的努力，創造了藏戲藝術。人們一般把日喀則作為藏戲的發祥地，把湯東傑布奉為藏戲始祖。湯東傑布系日喀則市昂仁縣人，他利用當時民間和宗教藝術中的某些戲劇萌芽或形式發展了藏戲藝術。五世達賴倡導舉辦藏戲節，促進了藏戲的交流與發展。

望果節：“望果節”是藏族人民預祝農業豐收的日子。“望”，意為“田地”，“果”意為“轉圈”。“望果”從字面上講，就是“轉地頭”。“望果節”沒有固定的日子，一般在穀物成熟之際舉行。根據農事的安排不同，過節的日期也各不相同，如拉薩從陽曆八月一日開始，江孜、日喀則等地則在陽曆七月中旬，節期三、五天不等。過瞭望果節便開始緊張的秋收秋種。“望果節”已有一千五、六百年的歷史。據《笨教歷算法》記載，為了確保糧食豐收，藏王布德貢傑便向笨教教主請求賜以教旨，教主根據笨教教義，讓農民繞田地轉圈，求“天”保豐收，這就是“望果”。但這個時期，“望果”還不是一個正式的節日，而是收割前的一種活動。八世紀後期，是以蓮花教主烏堅白瑪為首的寧瑪教派興盛時期，“望果”活動也帶上了寧瑪派的色彩。使符念咒是寧瑪派的特點，這時的望果活動便一定要念咒來保佑豐收。十四世紀時，格魯教成了西藏的主要教派，“望果”活動又更多地滲進了格魯派的色彩。例如，在遊行隊伍之前，要舉佛象、背經文。現時的“望果”活動，已經成為傳統節日，娛樂活動的內容也比過去有所發展，增加了賽馬、射箭、唱藏戲等內容。

望果節

門巴族婚禮：在西藏東南部，有一片叫做"門隅"的地方。門隅地處喜馬拉雅山東段南坡，氣候溫和，樹木蔥籠，流泉飛瀑，江湖密布，終年鳥語花香，四季如春。生活著門巴族。門巴族人迎親時，男方不僅派出了專人，還要在迎親途中三次擺酒迎接新娘及女方客人，這便是頗具特色的"功羌松"一一"三道迎接酒"。若"三道酒"都順利通過，婚禮則成功有望。新娘一行人到達新郎家入座後，酒女們立刻獻酒，邊敬酒邊唱悠揚的薩瑪酒歌。待新娘喝完一碗洗塵酒後，"朗朗"便帶新娘入室，幫助新娘把從娘家穿戴來的衣服首飾全部脫去，從內衣到首飾里里外外換上婆家的一套東西。換衣可謂是乾淨徹底，大有使新娘脫胎換骨、重新做人的意味。這一習俗是奇特而罕見的，十分耐人尋味。門巴族婚禮上的換衣習俗以及女家親戚在婚禮期間的一系列活動，形象地記錄和反映了歷史上父權與母權激烈鬥爭的史實。新娘換好衣服後重新入座，這時一直沒露面的新郎才出場同新娘坐在一起，喝"東羌"〈交杯酒〉。媒人向一對新人敬酒祝福，人們唱起了《吉祥歌》。

藏族膳食特點：食品包括糌粑、酥油、酥油茶、甜茶、牛肉、奶渣、青稞酒、豌豆、蠶豆、圓根等。特別是糌粑、酥油茶、甜茶、青稞酒更具有民族飲食文化特點。一千多年前，乃至更長的時期，這些食品就是藏族人民的主要食物。

著裝習俗：藏族服裝具有悠久的歷史，肥腰、長袖、大襟是藏裝的典型結構。牧區的皮袍、夾袍，官吏、貴族的錦袍及僧侶在宗教節日活動中的服裝具有這種特點。拉薩、日喀則、山南等市的“對通”（短衣）也有此特點。至於工布地區的“古秀”，其基本結構也是和肥腰、大襟類更簡化了，這種服裝不但省去了袖子，而且把衣襟和前身合併在一起了。藏族服裝穿直統肥袍行走是不方便的，腰帶就成了必不可少的用品。腰帶和靴子又是附著飾品的主要穿戴。各種樣式的“羅松”（鑲有珠的腰佩）系在腰帶上垂在臀部，形成各種各樣的尾飾。各種精美的“止窮”（類似匕首）也都系在腰帶上。

旅遊景點

錯那縣曲卓木鄉所在地的沙棘王林，據說是舊時達賴喇嘛的御用沙棘林，沙棘林遮天蔽日，同周圍光禿禿的地貌對比鮮明，每一棵沙棘樹都有著上千年的生長歷史。
曲松境內有多處土林景觀，分布在曲松河谷、色吾村等地，是西藏除阿里扎達之外僅有的另一處土林地貌。曲松境內的土林地貌，常年風雨洗滌，化出千姿百態地貌奇觀，場面宏大。
吾金古如拉康位於下洛村三組。寧瑪派寺院，該拉康是藏傳佛教中洛邊仁布齊修行的地方。拉康內有個神奇的巨石，據說此石具有延年益壽和治療疾病的功能。該拉康有蓮花生佛像及宗喀巴石頭佛像各一尊，並有許多優美的傳說，朝聖者絡繹不絕。
加日貢寺全稱“埃東加日貢寺”，位於縣城以南約23公里處的色吾村境內，該寺由噶當格西嘉俞瓦之徒喇嘛傑瓦日美巴修建。加日貢約始建於公元十三世紀，系拉加里地區第一座噶舉派寺廟。公元17世紀五世達賴時期，該寺改宗黃教格魯派。由阿旺扎巴禪師、索朗桑布、曲傑瓦朗炯、拉尊嘉吾、曲傑強巴赫後來扎朗強巴曲覺、瓊結洛桑凱尊、拉阿旺白桑陸續任過該寺堪布主持，早期有70多個格魯派僧人。
扎西根培拉康，位於洛扎縣洛扎鎮次麥居委會境內，距縣城20公里，海拔約3700多米，通公路，於2007年被洛扎縣人民政府公布為縣級文物保護單位。該拉康於公元1479年嘎瑪巴四世紅帽系阿旺曲扎益西所建，此地阿旺曲扎益西活佛多年修行的同時打開了扎日巡禮這條朝佛的路線，該拉康內還保存著西藏四大繪畫家之一門當派畫家頓珠加措所畫的唐卡等，有很多歷史研究價值的文物。扎西根培拉康東、西、南三面有海拔5000至6000米的雪山，在雪山下方有108種花草樹木，據歷史記載和有關專家的判斷這些大部分是名貴藥材。
白玉溝原始森林位於曲松縣北部。白玉溝原始森林和雅魯藏布江曲松段，南起貢布堆村，西連羅布沙鎮，北以雅魯藏布江為界，與桑日縣相鄰，東部與加查縣接壤，離縣城80公里，屬溫帶半乾旱高原大陸性季風氣候，白玉溝是曲松縣唯一的原始森林。不僅有豐富的森林資源，還生存著很多野生動物，森林總面積33255平方公里，雅魯藏布江曲松段江面相對狹窄，水流湍急，沙洲突起，可以探險型的漂流。
桑日馬鹿自然保護區位於桑日縣增期鄉境內，從澤當向東行駛80公里即可到達。主要分布在貢德林、幫貢、達傑、夢瓊等地。桑日馬鹿自然保護區河谷開闊，樹林灌叢隱蔽條件很好，給西藏馬鹿、白唇鹿提供了良好的生存環境，被確定為國家一級動物保護區。該地的馬鹿數量已達到5100多頭，活動範圍約5000平方公里。景區內還有西藏的名貴中草藥蟲草、貝母等。
桑頂寺距浪卡子縣縣城約5公里，羊卓雍措西南的一座險要陡峭的山頂上，是西藏佛教香巴噶舉派女活佛的駐錫寺。寺院前面是羊卓雍錯聖湖，像供燈一樣盤旋在寺院前面，四周被山嶺所圍繞，周圍是碧玉般的草原。桑丁寺整個造型像布達拉宮，有紅宮和白宮，是僧尼合住寺院。該寺由一世多吉帕姆·曲吉珍美修建於公元1440年，全名叫“白卡珠堆微底乃桑珠曲吉頂”，意即“吉祥空行聚集處—如意法台”。香巴噶舉派的寺院僅存桑丁寺一處。
雅拉香布位於西藏山南乃東區，海拔6647米，其方圓幾百里的冰川，是雅礱河的源頭。雅拉香布藏語意為“上部守護之神”，在世界形成之九雪山中排列第二，僅次於神山之父沃德貢傑雪山。據敦煌古藏文記載，“雅拉香布乃吐蕃王國眾山神中地位僅次於崗仁波欽神山”，因雅拉香布雪山位於藏人先民繁衍之發祥地之一的雅礱河谷，這裡的藏人先民們依靠雅拉香布雪山的雪水修渠引水澆灌農田，使雅礱河谷的生產力和人民生活水平大為提高。所以，居住在雅魯藏布江南岸的雅礱河流域的人們感激雅拉香布雪山的護佑之恩，將雅拉香布雪山崇奉為整個吐蕃統治區域內地位很高的神山。
普莫雍錯位於浪卡子縣，海拔5010米。位於羊卓雍錯南面，喜馬拉雅山北麓山前盆地內；盆地四周山地環抱；濱湖北部山體緊臨湖岸，東、西主要為洪積-沖積平原，南面為冰水平原，地勢開闊，豐水年份仍有湖水外泄。湖泊東西走向，長32.5千米，最大寬14.0千米，平均寬8.93千米，面積290.0平方千米，湖岸線長94.0千米，為藏南最高的大湖。湖中東北部有3個石質小島，高度相差26.0～114.0米，面積分別為0.12、0.32和0.95平方千米。湖區屬藏南山地灌叢草原半乾旱氣候，年降水量300毫米左右，湖濱水草較豐茂。湖水主要依賴降水和冰雪融水徑流補給，較大的入湖河流6條，其中西岸入湖的加曲最大，冰雪融水徑流較豐富。
朗賽林莊園又名“囊色林”，意為“財神之地”。朗賽林莊園位於扎朗縣扎其鄉朗賽林村，與桑耶寺隔雅魯藏布江相望，緊靠澤貢公路3公里，距澤當鎮25公里，是國家重點文物保護單位。朗賽林莊園原是扎朗縣境內一個封建大貴族的領地，在扎西若丹莊園的基礎上發展起來的，原扎西若丹莊園建在今扎期拉巴村，主樓為四層，由疆·扎西若丹創建。隨著封建莊園勢力的壯大，扎西若丹莊園的規模已不是貴族的理想樂園。於是，又在扎西若丹莊園以北的開闊地方重建了一座主樓為七層的莊園，即朗賽林莊園。據考證該莊園興建於帕竹王朝時期，十三世紀中葉，薩迦派在元朝中央政府的支持下在西藏建立了十三萬戶，並統治西藏。帕竹萬戶在自己的轄區內施行一系列變革措施，鞏固自己的權利，擴大自己的勢力。在多吉白擔任帕竹萬戶長時期，建立了頗章岡、聰堆扎卡、乃東、尼木、哈洛岡、塘波且林麥、門卡爾扎西董、甲塘、加孜直古卻丹林、且噶爾等許多莊園，其中，門卡爾扎西董莊園就是朗賽嶺莊園。