家常食物營養與保健食譜全書

《家常食物營養與保健食譜全書》著作權屬於吉林科學技術出版社有限責任公司。

基本介紹

• 書名：家常食物營養與保健食譜全書
• 著作權：吉林科學技術出版社有限責任公司
• 書號：978-7-5384-5501-4
• 類型：生活
• 出版時間：2012-05-01
• 紙書價格：19.9

有的人每日山珍海味卻不見得長壽，而有的人僅吃粗茶淡飯卻能樂享天年。其實，健康不在於你吃的有多好，而在於你更適合“吃什麼”和“怎么吃”，一日三餐決定著您及全家人的健康！

這本書為您及全家人提供了：

◎128種家常食物的膳食指導，詳解安全、營養的一日三餐。

◎家常食材安全選購指導、科學貯存指導和食材營養平衡的烹飪指導。

◎家常食材的飲食宜忌，指出那些危及健康、不科學的飲食搭配老觀念，教您提高食物營養的搭配方法，讓食物發揮最好效用。

◎春、夏、秋、冬各時節最佳養生飲食方案及注意事項。

◎治療高血壓、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、冠心病、便秘等常見病的88道養生食療菜譜，教您用一日三餐科學地治療疾病。

◎100個您不可不知的膳食養生細節，守護您及全家人的身體健康！