新編健康飲食與經典家常菜一本全

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《新編健康飲食與經典家常菜一本全》一書是中國家庭享受高品質飲食生活的最佳指導手冊。全書860條日常飲食必知的健康細節，520例一定要做給家人的經典家常菜，390箇中國人代代相傳的藥膳秘方，70種最常見病症的日常飲食療法，32個春夏秋冬飲食養生秘訣，6套家庭成員最佳飲食方案。讓中國家庭吃得更健康、更營養、更美味。

內容簡介

營養是生命和健康的根基；平衡膳食要把握好八大平衡；平衡體質，做個鹼性健康人；飲食排毒，一身輕鬆；不同體質者的飲食側重點各不相同……860條家庭飲食必知的健康細節為全家人的健康提供最大保障。

健腦益智、增高強骨、預防近視等100道做給孩子吃的經典家常菜，滋陰壯陽、美容養顏、健脾養胃等180道做給愛人吃的經典家常菜，延緩衰老、消脂降壓、消除疲勞等240道做給老爸老媽吃的經典家常菜，是對家人最大的體貼。

藥膳是中國傳統養生學中的一枝奇葩，它能把美味佳肴變為療病良藥。本書獻上生津解暑、祛風散寒、發散解表、通便止瀉、滋陰壯陽、溫中健脾、補氣益血等390個世代相傳的藥膳良方，將有效解除全家人的頭疼腦熱、心煩意躁。

適當的食物可以防病、治病，而且沒有副作用，可以說“食物是最好的醫藥”。書中介紹的糖尿病、冠心病、高血壓、脂肪肝、骨質疏鬆、關節炎、胃炎、感冒、前列腺炎等70種常見病症的飲食療法，是不花錢的家庭保健法。

人們的飲食安排必須順應四季的變化。春氣通於肝，夏氣通於心，秋氣通於肺，冬氣通於腎。32個四季飲食養生秘訣指導我們根據季節變化和自身狀況，合理安排自己的飲食，建立一套科學、有效、易行的四季飲食養生方案。

孩子是塊寶，飲食最重要；青少年在成長，營養不能少；三四十歲人，身體要加固；老人要長壽，飲食第一位；男性常見病，飲食能防治；女人孕產期，營養有學問。6套健康飲食方案為每一個家庭成員量身定做了最貼心的飲食調養指南。

新編健康飲食與經典家常菜一本全

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