《孕期吃什麼怎么吃》是2015年9月1日吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是張小平、吳瑩 。
基本介紹
- 書名：孕期吃什麼怎么吃
- 作者：張小平、吳瑩
- 出版社：吉林科學技術出版社
- ISBN：9787538495225
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《孕期吃什麼怎么吃（彩色圖解版）》為孕媽媽提供了科學、合理飲食的全面指導，使優生和優育有保障。《孕期吃什麼怎么吃（彩色圖解版）》還針對孕期每一個階段，分別介紹了相應的營養知識、營養食譜及其製作方法，讓孕媽媽在樂享美食的同時，保證了特殊時期身體各器官的營養需婚兆歸要，達到安胎保胎、促進胎兒殃膠想正常發育的目的，並提出了日常生活中常見的飲食禁忌。
全書內容設員豐富，集科學性、實用性和可讀性於一體，是孕媽媽的必讀書，希望孕媽媽能“吃得好，孕育得*好”！
圖書目錄
第一章： 孕前營養儲備倒計時
備孕女性，營養時刻準備
營養重點要知燥拔旋道
鈣元素
鐵元素
飲食宜忌要牢記
提前3個月補充葉酸
謹慎用藥
咖啡、可樂要拒絕
貫穿10個月的營養建議
如何保留食物中紋民櫃的您籃宙永營養
生活中小注意，營養大保留
這些食物加工誤區要注意
……
第二章 孕早期，沒胃口也不能絕食
第三章 孕中期，胃口大開健康吃
第四章 孕晚期，控制體重這樣吃
第五章 孕期常朵多協閥見不適的飲食調理
第六章 月子期，食補方案
