《大學體育與健康教程》是2014年河南科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：大學體育與健康教程
- 作者：陶堅
- 類別：教材
- 出版社：河南科學技術出版社
- 出版時間：2014年8月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787534966200
內容簡介
全書共分三篇。 體育理論知識篇論述了體育的概念、 分類、 功能， 學校體育的概念與主要內容， 以及影響大學生健康的因素， 比較系統地闡述了現代健康觀， 並專門介紹了生存與自救的相關知識； 體育運動技能篇扼要介紹了有廣泛民眾基礎並有良好鍛鍊價值的運動項目及特色項目， 包括技能、 練習、 競賽方法及欣賞； 體質健康與保健康復篇著重介紹了運動損傷與預防、 康復運動、 《學生體質健康標準》 的測試及鍛鍊方法等。
目錄
上篇 體育理論與健康教育
第一章 大學體育與健康 002
第一節 現代社會與人的發展 002
第二節 素質教育與高校體育 005
第三節 高等學校體育教育 007
第二章 大學生身心健康 012
第一節 健康的含義 012
第二節 影響健康的因素 014
第三節 現代健康觀 017
第三章 體育鍛鍊的原則與方法 020
第一節 體育鍛鍊的原則 020
第二節 體育鍛鍊的方法 023
第三節 運動處方 026
第四章 大學體育健康與衛生保健 030
第一節 體育運動中常見的運動損傷 030
第二節 體育運動中常見的急救方法 035
第五章 營養與健康 038
第一節 營養與運動 038
第二節 主要營養素 040
第六章 體育文化與體育欣賞 047
第一節 體育文化的特性 047
第二節 體育文化的價值 048
第三節 體育文化與校園文化 050
第四節 體育文化與素質教育 052
第七章 《國家學生體質健康標準》測試及鍛鍊辦法 055
第一節 《國家學生體質健康標準》解讀 055
第二節 跑的鍛鍊方法 065
第三節 引體向上和仰臥起坐的鍛鍊方法 066
下篇 運動實踐
第八章 田徑運動 070
第一節 田徑運動的起源與發展 070
第二節 田徑運動的鍛鍊方法 071
第三節 田徑運動的競賽規則 077
第九章 足球運動 079
第一節 足球運動的起源與發展 079
第二節 足球運動的基本技術 082
第三節 足球運動的競賽規則簡介 090
第十章 籃球運動 092
第一節 籃球運動的起源與發展 092
第二節 籃球運動的基本技術 094
第三節 籃球運動的基本戰術 096
第四節 籃球運動的競賽規則簡介 102
第十一章 排球運動 105
第一節 排球運動的起源與發展 105
第二節 排球運動的基本技術 109
第三節 排球運動的基本戰術 113
第四節 排球運動的競賽規則簡介 115
第五節 沙灘排球 117
第十二章 桌球運動 118
第一節 桌球運動的起源與發展 118
第二節 桌球運動的基本技術 120
第三節 桌球運動的基本戰術 126
第四節 桌球運動的競賽規則簡介 127
第十三章 羽毛球運動 129
第一節 羽毛球運動的起源與發展 129
第二節 羽毛球運動的基本技術 130
第三節 羽毛球運動的基本戰術 136
第四節 羽毛球運動的競賽規則簡介 138
第十四章 網球運動 140
第一節 網球運動的起源與發展 140
第二節 網球運動的基本技術 144
第三節 正、反手擊球—核心技術 145
第四節 網球運動的基本戰術 147
第五節 網球運動的競賽規則簡介 149
第十五章 武術運動 153
第一節 武術運動的起源與發展 153
第二節 24式太極拳的練習方法 155
第三節 24式太極拳練習注意事項 168
第十六章 健美運動 171
第一節 健美運動的起源與發展 171
第二節 健美運動的練習方法 173
第三節 健美運動與飲食營養 180
第十七章 健美操運動 182
第一節 健美操運動概述 182
第二節 健美操運動的練習方法 184
第三節 健美操運動的科學鍛鍊與欣賞 191
第十八章 體育舞蹈 193
第一節 體育舞蹈的起源與發展 193
第二節 體育舞蹈的練習方法 195
第三節 體育舞蹈的評價與欣賞 198
第十九章 瑜伽運動 201
第一節 瑜伽運動的起源與發展 201
第二節 經典瑜伽體式練習方法 203
第三節 瑜伽運動練習的注意事項 208
第二十章 普拉提運動 209
第一節 普拉提運動的起源與發展 209
第二節 普拉提運動的練習方法 210
第三節 普拉提運動的注意事項 215
第二十一章 輪滑運動 217
第一節 輪滑運動概述 217
第二節 輪滑運動基本技術 218
第三節 輪滑運動損傷的處理 224
第二十二章 游泳運動 226
第一節 游泳運動的起源與發展 226
第二節 游泳的練習方法 228
第三節 游泳運動的注意事項 231
第二十三章 荷球運動 233
第一節 荷球運動的起源與發展 233
第二節 荷球的基本技術 234
第三節 荷球運動競賽規則簡介 236
