《大學體育健康》是2017年浙江大學出版社出版的書籍，作者是李國柱，該書講述了試圖從鍛鍊身體著手，通過理論知識的傳授,使學生掌握體育基本知識、技術和技能，學會鍛鍊身體的科學方法，養成經常鍛鍊身體的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。
基本介紹
- 中文名：大學體育健康
- 作者：李國柱
- 出版社：浙江大學出版社
- ISBN：9787308173650
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
體育課作為學生必修課程，是學校體育的基本組織形式，是實現學校體育目的、任務的主要途徑之一。搞好體育課程的教學，對提高學生的體質健康有著重要的作用。相當一段時期里，學校體育教學普遍存在著重實踐輕理論、重競技輕健身養生的傾向。《大學體育健康（第2版）/高等院校“十二五”規劃教材》試圖從鍛鍊身體著手，通過理論知識的傳授，使學生掌握體育基本知識、技術和技能，學會鍛鍊身體的科學方法，養成經常鍛鍊身體的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。
圖書目錄
第一部分 體育知識篇
第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 大學體育
第四節 大學生和體育
第二章 健康生活方式
第一節 良好的行為習慣與健康
第二節 合理的飲食習慣與健康
第三節 心理與健康
第三章 體育鍛鍊與健康
第一節 體育鍛鍊對人體機能的影響
第二節 體育鍛鍊對心理健康的影響
第三節 體育鍛鍊與合理營養
第四節 運動中的自我監護與保健
第四章 運動創傷防治
第一節 常見突發性運動創傷的急性處理
第二節 運動性創傷的康復
第三節 保健按摩基礎
第五章 運動處方與科學身體鍛鍊的方法
第一節 運動處方
第二節 科學鍛鍊的原則
第三節 身體鍛鍊的計畫與方法
第四節 體質測定與評價
第六章 身體基本運動能力
第一節 行走和奔跑
第二節 跳躍
第三節 投擲
第四節 懸垂與支撐
第五節 攀登與爬越能力
第六節 游泳
第七章 身體素質
第一節 力量素質
第二節 速度素質
第三節 耐力素質
第四節 柔韌素質
第五節 靈敏素質
第八章 奧林匹克運動與體育欣賞
第一節 奧運會發展史
第二節 國際奧林匹克運動組織機構-
第三節 北京奧運會
第四節 體育欣賞
第二部分 體育教學與實踐篇
第九章 足球
第一節 足球競賽規則簡介
第二節 足球的基本戰術和比賽陣形
第三節 足球基本技術及練習方法
第十章 籃球
第一節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術與主要規則
第十一章 排球
第一節 排球比賽方法與競賽規則簡介
第二節 排球基本戰術
第三節 排球基本技術及練習方法
第十二章 桌球
第一節 桌球的比賽方法及規則簡介
第二節 桌球的主要基本技術和練習方法
第十三章 羽毛球
第一節 羽毛球的比賽方法及規則簡介
第二節 羽毛球的主要基本技術和練習方法
第十四章 網球
第一節 網球比賽的方法及規則簡介
第二節 網球基本戰術打法
第三節 網球運動的基本技術和練習方法
第十五章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術基本功與基本動作
第三節 太極拳
第四節 散手
第五節 武術競賽規則與裁判法簡介
第十六章 八段錦功法
第十七章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操基本動作的組合練習
第四節 競賽規則與裁判法簡介
第十八章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈的基礎知識
第二節 拉丁舞
第三節 摩登舞
第四節 體育舞蹈的評判簡介
第十九章 輪滑
第一節 輪滑簡述
第二節 輪滑基礎技術
第三節 速度輪滑基礎
第四節 花樣休閒輪滑技巧
第二十章 運動健身
第一節 器械健身
第二節 徒手健身
第三節 女子形體基礎
第二十一章 自身防守
第一節 徒手技能
第二節 拳腳練習
第三節 擒摔技能
第四節 女子防身術
附錄 現代體育運動項目簡介
主要參考文獻
