《大學體育健康》是2021年浙江大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：大學體育健康
- 出版時間：2021年8月1日
- 出版社：浙江大學出版社
- ISBN：9787308216777
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《大學體育健康（第3版 高等院校“十四五”規劃教材）》結合目前大學體育教育和學生的實際情況，從學生身、心健康、體育基礎理論、運動損傷與保健、體育競賽與運動技術等方面出發，從體育知識與基礎理論入手，與傳統的體育教材相比在結構和內容上有所突破，有較強的針對性和靈活性，有利於不同層次和不同類型的高校師生結合“三自主”教學改革，有選擇地教與學。各知識版塊間既各自獨立又相互聯繫，具有較強的實用性，能夠使學生深入系統地進行專項技能學習，提高自己的運動水平，同時可拓展知識面，培養終身體育意識。
圖書目錄
第一部分 體育知識篇
項目一 體育與健康概述
任務一 體育概述
任務二 健康概述
任務三 大學體育
任務四 大學生和體育
項目二 健康生活方式
任務一 良好的行為習慣與健康
任務二 合理的飲食習慣與健康
任務三 心理與健康
項目三 體育鍛鍊與健康
任務一 體育鍛鍊對人體機能的影響
任務二 體育鍛鍊對心理健康的影響
任務三 體育鍛鍊與合理營養
任務四 運動中的自我監護與保健
項目四 運動創傷防治
任務一 常見突發性運動創傷的急性處理
任務二 運動性創傷的康復
任務三 保健按摩基礎
項目五 運動處方與科學身體鍛鍊的方法
任務一 運動處方
任務二 科學鍛鍊的原則
任務三 身體鍛鍊的計畫與方法
任務四 體質測定與評價
項目六 身體基本運動能力
任務一 行走和奔跑
任務二 跳躍
任務三 投擲
任務四 懸垂與支撐
任務五 攀登與爬越能力
任務六 游泳
項目七 身體素質
任務一 力量素質
任務二 速度素質
任務三 耐力素質
任務四 柔韌素質
任務五 靈敏素質
項目八 奧林匹克運動與體育欣賞
任務一 奧運會發展史
任務二 國際奧林匹克運動組織機構
任務三 北京奧運會
任務四 體育欣賞
第二部分 體育教學與實踐篇
項目九 足球
任務一 足球競賽規則簡介
任務二 足球的基本戰術和比賽陣形
任務三 足球基本技術及練習方法
項目十 籃球
任務一 籃球基本技術
任務二 籃球基本戰術與主要規則
項目十一 排球
任務一 排球比賽方法與競賽規則簡介
任務二 排球基本戰術
任務三 排球基本技術及練習方法
項目十二 桌球
任務一 桌球的比賽方法及規則簡介
任務二 桌球的主要基本技術和練習方法
項目十三 羽毛球
任務一 羽毛球的比賽方法及規則簡介
任務二 羽毛球的主要基本技術和練習方法
項目十四 網球
任務一 網球比賽的方法及規則簡介
任務二 網球基本戰術打法
任務三 網球運動的基本技術和練習方法
項目十五 武術
任務一 武術概述
任務二 武術基本功與基本動作
任務三 太極拳
任務四 散手
任務五 武術競賽規則與裁判法簡介
項目十六 八段錦功法
項目十七 健美操
任務一 健美操運動概述
任務二 健美操的基本動作
任務三 健美操基本動作的組合練習
任務四 競賽規則與裁判法簡介
項目十八 體育舞蹈
任務一 體育舞蹈的基礎知識
任務二 拉丁舞
任務三 摩登舞
任務四 體育舞蹈的評判簡介
項目十九 輪滑
任務一 輪滑概述
任務二 輪滑基礎技術
任務三 速度輪滑基礎
任務四 花樣休閒輪滑技巧
項目二十 運動健身
任務一 器械健身
任務二 徒手健身
任務三 女子形體基礎
項目二十一 自身防守
任務一 徒手技能
任務二 拳腳練習
任務三 擒摔技能
任務四 女子防身術
參考文獻
