《大學生心理健康指南》是2021年中國原子能出版社出版的圖書，作者是郭志剛,趙四平。
基本介紹
- 中文名：大學生心理健康指南
- 作者：郭志剛,趙四平
- 出版時間：2021年6月1日
- 出版社：中國原子能出版社
- ISBN：9787522107813
- 開本：16 開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
進入大學，很多同學在對未來大學生活充滿期待的同時，也會擔心自己難以適應新的生活環境，面對新的機遇和挑戰，很多人充滿迷茫和困惑或者疑慮自己是否能夠處理好與新同學之間的關係，是否能夠適應新的學習生活環境等等，因此會產生各種各樣的心理問題。本書對大學生的各種心理健康問題進行了系統研究，主要內容包括：大學生活的適應、辨識偽心理學、認識科學心理學、心理健康標準、心理諮詢、睡眠與夢、認識自我、學習心理、人際交往、戀愛心理、失戀心理、情緒、壓力管理、生命教育等。本書論述嚴謹，內容豐富新穎，是一本值得學習研究的著作。
圖書目錄
第一章 大學生活的適應——走過分水嶺
第一節 融入新環境
第二節 結交新朋友
第三節 發展新自我
第四節 形成新學習方式
第二章 辨識偽心理學——看穿形形色色的套路
第一節 偽心理學有哪些常見套路
第二節 為什麼我們會掉入偽心理學的坑
第三節 偽心理學會給我們的生活產生什麼樣的影響呢？（以占星術為例）
第四節 我們怎樣才能避開偽心理學的坑
第三章 認識科學心理學——了解人性的鑰匙
第一節 科學是什麼
第二節 我們如何辨別某一說法是否科學
第三節 是什麼在阻礙我們形成科學思維
第四節 面對這些阻礙科學思維的因素，我們應該怎么做
第四章 心理健康標準——丈量心理健康的尺子
第一節 如何來判斷一個人的心理健康狀況
第二節 案例分析——林黛玉心理健康狀況分析
第五章 心理諮詢——心理健康的求助指南
第一節 大眾心理健康概況
第二節 對心理諮詢的誤解
第三節 我什麼時候應該尋求心理諮詢的幫助呢
第四節 心理諮詢的原則和設定
第五節 如何找到適合自己的心理諮詢師
第六節 心理諮詢的療效如何
第六章 睡眠與夢——人生三分之一的神秘生活
第一節 我們入睡之後發生了什麼
第二節 人為什麼要睡覺
第三節 睡眠障礙
第四節 夢有什麼寓意
第七章 認識自我——我們都是自己的陌生人
第一節 我是誰？我從哪裡來，要到哪裡去？我的存在對世界意味著什麼
第二節 我如何才能真正做到“做自己”
第三節 年輕人就應該有年輕人的樣子，那什麼才是年輕人的樣子
第四節 為什麼人類天生愛比較
第八章 學習心理——自主學習與終身學習
第一節 為什麼我們要培養自學能力
第二節 我們如何來培養自己的自學能力
第九章 人際交往——合作的漫長進化史
第一節 我們為什麼要進行人際交往
第二節 一個人如果將自己關在家裡，長期缺乏社交會怎么樣
第三節 我們與朋友是如何一步步從相識到相知，直至最後又分開的
第四節 男女之間真的存在純潔的友誼嗎
第十章 戀愛心理——從遠古走來的現代人
第一節 愛情是什麼？——愛情是進化的產物
第二節 什麼樣的異性更具吸引力？——兩性擇偶心理
第三節 熱戀中的人是什麼樣的心理狀態
第四節 曾經的激情，最後都會變得平淡如水嗎
第十一章 失戀心理——分手如山倒，愛去如抽絲
第一節 誰提出分手重要嗎
第二節 什麼原因導致了分手
第三節 失戀為何如此痛苦
第四節 如何更快走出失戀陰影
第五節 分手之後還能與前任做朋友嗎
第十二章 性心理——羞於啟齒。貽害不淺
第一節 我們接受的性教育如何？產生了什麼影響
第二節 性與愛之間到底是一種什麼樣的關係
第三節 與女性相比，男人更好色嗎
第四節 男人最擔心的事是什麼
第五節 “小黃片”有什麼危害？我們該怎么辦
第六節 婚前性行為
第七節 女生如何避孕？如果意外懷孕會有什麼影響
第十三章 情緒——生命中的不速之客
第一節 何為情緒
第二節 如何表達情緒
第三節 常見的幾種情緒
第四節 情緒可以為我們做什麼
第五節 如何培養積極情緒
第六節 如何調適消極情緒
第七節 日常情緒的管理
第十四章 壓力管理——心有猛虎，猛嗅薔薇
第一節 識別壓力源
第二節 壓力之下，我們會有哪些反應
第三節 為什麼我們會談壓力色變？被詬病的壓力
第四節 為什麼我們需要適度的壓力？被“誣陷”的壓力
第五節 如何管理壓力
第十五章 生命教育——追尋生命的意義
第一節 死亡
第二節 校園霸凌
第三節 追尋生命的意義
參考文獻
