《大學生心理健康教程》是2021年南京大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：大學生心理健康教程
- 作者：於志英,李迪
- 出版時間：2021年
- 出版社：南京大學出版社
- ISBN：9787305242847
- 類別：大學教材教輔
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
大學生應具備良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，具有較強的心理調適能力。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段。本書以“教學做”一體化為原則，針對大學生的心理特點，以通俗易懂，圖文並茂的方式，為大學生心理健康發展提供有益指導，幫助大學生拔開心靈迷霧，走出心理困擾，培養積極心態，塑造健康人格。本次修訂重點打造數位化教學資源，不斷完善資源庫，為教學提供全面支持和增值服務。
作者簡介
副教授，江蘇財經職業技術學院心理健康教研室主任，國家二級心理諮詢師。獲得過全國高校心理健康教育學術年會優秀論文一等獎、省大學生心理健康課教學競賽二等獎、省“優秀班主任”等榮譽。
圖書目錄
著作權頁
前言
目錄
項目一打開心靈之窗——認識心理健康
教與學
一、 認識心理健康
二、 大學生常見心理困擾
三、 大學生心理健康的維護
做
【實訓一】“緣”來你也在這裡
【實訓二】心理測試：症狀自評量表（SCL90）
資源拓展
【拓展閱讀】竹籃打水不一定空
項目二推開夢想之門——適應規劃人生
教與學
一、 大學生心理適應概述
二、 大學生的角色與環境變化
三、 適應與發展的相關理論
四、 大學新生適應不良的應對策略
做
【實訓一】知彼知己，同舟共濟
【實訓二】心理適應性評定量表
資源拓展
【拓展閱讀】老生給新生的建議
項目三揭開自我之紗——認識完善自我
教與學
一、 自我意識概述
二、 大學生自我意識的完善
三、 大學生健全人格塑造
做
【實訓一】心理測試：羅森伯格自尊量表測驗
【實訓二】給自己畫像
資源拓展
【拓展閱讀】希特勒的心理缺陷
項目四學會學習之法——走向成才之門
教與學
一、 學習概述
二、 影響學習的心理因素
三、 學習與大學生心理健康的關係
四、 大學生常見學習障礙與調適
做
【實訓一】學習經驗分享
【實訓二】時間管理自我診斷量表
資源拓展
【拓展閱讀】此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢
項目五掌握情緒之妙——收穫別樣人生
教與學
一、 情緒概述
二、 大學生情緒與健康
三、 大學生提升情緒管理能力的途徑
做
【實訓一】控制情緒的角色扮演
【實訓二】情緒評估
資源拓展
【拓展閱讀】踢貓效應
拿破崙曾經常說的一個故事
項目六學會交往之術——溫暖你我他
教與學
一、 大學生人際交往概述
二、 大學生人際交往的特點及條件
三、 大學生人際交往的常見問題
四、 大學生人際交往的原則及技巧
做
【實訓一】優點“轟炸”
【實訓二】心理測試：大學生人際關係的心理診斷
資源拓展
【拓展閱讀】一隻螻蛄里的尊重
項目七學會愛中成長——體驗幸福生活
教與學
一、 愛情概述
二、 大學生戀愛概述
三、 大學生愛的能力培養
四、 大學生的性心理
做
【實訓一】神奇的商店
【實訓二】擇偶價值觀測量表
資源拓展
【拓展閱讀】失戀的哲學
項目八願與挫折共舞——挫折下成長
教與學
一、 挫折的含義
二、 挫折的種類與反應
三、 挫折應對的策略
做
【實訓一】感悟挫折，擁抱陽光——心有千千結
【實訓二】檢驗受挫能力
資源拓展
【拓展閱讀】屠呦呦：成功,在190次失敗之後
項目九利用網路之源——開闊視野
教與學
一、 網際網路與大學生的關係
二、 大學生網路心理問題的表現形式
三、 大學生網路心理問題調適
四、 大學生健康網路心理的培養
五、 結束語
做
【實訓一】生活有你更精彩
【實訓二】心理測試：你會管理自己的時間嗎？
資源拓展
【拓展閱讀】養成好習慣
項目十打破思維之框——創新改變人生
教與學
一、 創造力概述
二、 大學生創造力開發
三、 大學生創造力培養的途徑和方法
做
【實訓一】創造技法
【實訓二】開發右腦潛能的訓練方法
【實訓三】創造力傾向心理測試
資源拓展
【拓展閱讀】美國15歲少年發明測早期胰腺癌試紙，精度超90%
項目十一感受生命之美——綻放生命之花
教與學
一、 珍愛生命——大學生生命教育
二、 心理危機概述
三、 大學生心理危機
四、 危機干預
做
【實訓一】撕紙人生
【實訓二】生活事件量表
資源拓展
【拓展閱讀】不要放大你的痛苦
項目十二認識心理諮詢——接受助人自助
教與學
一、 心理諮詢概述
二、 大學生心理諮詢
三、 大學生如何求助心理諮詢
四、 心理諮詢的程式
做
【實訓一】簡易放鬆法
【實訓二】資源大發現
資源拓展
【拓展閱讀】完美還是不要過分追求
