《大學生心理健康教育教程》是2020年浙江大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：大學生心理健康教育教程
- 作者：程剛,黃黎,浦曉黎 等
- 出版時間：2020年
- 出版社：浙江大學出版社
- ISBN：9787308184489
- 類別：大學生素質教育
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《大學生心理健康教育教程》是根據2011年***頒布的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》而編寫的面向全體新生的普及性公共必修課教材。本著理論性與實踐性相結合、知識性與趣味性相結合的原則編寫，內容融入情商教育、生涯規劃等前沿理論。主要包括：大學生心理健康導論、心理問題及危機、自我認知、知情意、戀愛、壓力、人際關係、生命意義等專題，集心理知識、心理體驗及行為訓練指導於一體。
圖書目錄
導 論
第一節 心理健康知多少
一、心理健康的含義
二、心理健康的標準
三、科學解讀心理健康
第二節 心理健康我做主
一、大學生心理的特點
二、大學生面臨的心理健康挑戰
三、維護心理健康的途徑
四、開展大學生心理健康教育的意義
第1章 成為更好的自己——探索與提升自我
第一節 揭開自我之謎
一、認識自我
二、探索自我
第二節 提升自我之路
一、目標管理
二、時間管理
第2章 做情緒的主人——情緒認知與情緒管理
第一節 情緒認知
一、情緒的含義與分類
二、情緒的功能
三、大學生情緒的特點及常見情緒困擾
第二節 情緒管理
一、情緒管理概述
二、情緒管理理論
三、情緒管理策略
四、健康情緒的培養
第3章 恰到好處的關係——大學生人際交往
第一節 人際交往概述
一、人際交往的含義
二、人際交往理論
三、大學生人際交往的特徵與功能
第二節 大學生人際交往困擾及調適
一、大學生人際交往困擾
二、大學生人際交往誤區
三、大學生人際交往認知的調整
第三節 大學生人際交往技巧與策略
一、大學生人際交往的原則與規則
二、大學生人際溝通技巧
三、大學生人際交往策略
第4章 破解愛情密碼——大學生戀愛與性
第一節 尋找愛的真諦
一、愛情概述
二、大學生戀愛心理
三、大學生常見戀愛心理困擾及調適
第二節 了解大學生的性心理
一、大學生性心理的特點
二、大學生常見性心理困擾
三、保持性心理健康
第三節 愛是自我成長
一、培養健康的戀愛心理與行為
二、愛的真諦
第5章 增強抗壓能力——壓力管理與挫折應對
第一節 認識壓力
一、壓力與壓力源
二、大學生面臨的壓力
三、壓力反應
四、壓力與疾病
第二節 認識挫折
一、挫折的含義
二、挫折產生的原因
三、挫折反應
四、挫折的心理防禦機制
第三節 壓力管理與挫折應對方法
一、有效管理壓力
二、微笑面對挫折
第6章 尋求專業幫助——異常心理識別與心理危機應對
第一節 異常心理
一、異常心理的含義
二、異常心理的識別
三、大學生常見異常心理的類型
四、心理障礙產生的原因
五、心理障礙的治療與應對
第二節 心理危機
一、心理危機的特徵
二、心理危機的識別
三、心理危機干預
第7章 追求幸福人生——探尋生命的意義
第一節 感悟生命
一、生命的含義
二、生命的特性
三、中西文化中的生死智慧
四、健康的生命態度
第二節 追求幸福
一、幸福概述
二、追求幸福的原因
三、追求幸福的方法
