《大學生心理健康教程》是2018年清華大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：大學生心理健康教程
- 作者：馬中寶，李春青
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2018年3月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787302496809
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《大學生心理健康教程》以心理學基本理論為支撐，以塑造健全人格、促進和諧發展為主線，緊緊圍繞影響大學生人格發展和自我完善的主要困惑與難題而展開。內容涵蓋大學生的心理適應、自我意識、人格完善、人際交往、學習方法、網路使用、情緒調控、意志磨鍊、戀愛問題等方面。每章都以一個典型案例為引子展開，文中穿插一些小貼士和資料窗來輔助解釋理論，課後附拓展訓練、心理測試、哲理小故事以幫助大學生更好地認識自我，增強心理健康教育的自覺性、主動性和積極性。《大學生心理健康教程》力求深入淺出、語言生動、結構新穎，儘可能避免說教，減少艱澀難懂的學術理論，注重體現可讀性、生動性和參與性。
本書內容貼近大學生活，適合大學生閱讀和學習，可以作為大學生心理健康教育的教材，也可以作為大學生自我修養、心理保健的讀本。對於廣大教育工作者及學生家長，本書也不失為一本有價值的參考資料。
圖書目錄
第一章 走進浩瀚的心靈—大學生心理健康導論 1
第一節 揭開心理健康的神秘面紗 2
一、健康與心理健康 2
二、心理健康與大學生心理健康的標準 3
三、心理健康的測定 6
第二節 大學生與心理健康 8
一、大學生的身心特點 8
二、大學生常見的心理健康問題 11
三、大學生心理健康問題的原因與對策 14
第三節 適應—大學生活第一課 16
一、認識新環境，一切都變了 16
二、大學新生為什麼出現不適應 17
三、適應新環境，一切從頭開始 18
第二章 一顆自我發現的心—大學生的自我意識 26
第一節 叩問我是誰 27
一、自我意識及其內容 28
二、自我意識的結構 29
三、自我意識的形成和發展 31
四、自我意識在人的發展中的作用 32
第二節 自我意識的矛盾及其偏差 33
一、大學生自我意識的矛盾 33
二、大學生自我意識的偏差 35
第三節 在成長中品味自我 39
一、健全自我意識的標準 39
二、自我意識完善的途徑 40
第三章 性格決定命運—大學生健全人格的培養 51
第一節 人格 52
一、人格的內涵 52
二、人格的影響因素 54
三、人格與身心發展的關係 56
第二節 氣質&性格&能力 57
一、氣質是個性活動的主要特徵 57
二、性格是個性差異的主要表現 60
三、能力是個性心理差異的結晶 63
第三節 人格發展中的一些問題 67
一、大學生的人格特點 67
二、大學生的人格發展缺陷與調適 68
三、大學生的人格障礙 69
四、健全人格的培養 72
第四章 擦亮心靈的窗戶—大學生的情緒及其管理 82
第一節 情緒一點通 83
一、情緒的含義 83
二、情緒的種類和狀態 85
三、情緒的發生機制和功能 87
四、大學生情緒特點 91
第二節 大學生常見的情緒困擾及調節 93
一、大學生常見的情緒困擾 93
二、大學生不良情緒調節的方法 95
第五章 直面生活的挑戰—大學生挫折心理與調適 101
第一節 挫折及挫折反應 102
一、挫折的含義 102
二、挫折的種類 103
三、挫折的情緒反應和行為反應 104
第二節 錘鍊挫折承受力 109
一、形成對待挫折的正確態度 109
二、提高挫折承受力 111
三、積極應對挫折 115
第三節 生命不能承受之輕—自殺 117
一、自殺的概念 117
二、大學生自殺的原因 117
三、大學生自殺的預防 118
第六章 達成和諧的溝通—大學生的人際交往與調適 125
第一節 人際交往縱橫談 126
一、什麼是人際交往 127
二、大學生的人際交往 129
第二節 人際關係的形成與發展 132
一、人際關係的發展過程 132
二、人際吸引的條件 133
三、人際交往的理論 135
第三節 如何增進人際和諧 138
一、人際關係的原則 138
二、建立良好人際關係的途徑 140
第七章 想說愛你不容易—大學生戀愛與心理健康 149
第一節 大學生戀愛心理的秘密 150
一、大學生戀愛動機 150
二、大學生戀愛心理的特徵 153
三、大學生戀愛的“功”與“過” 154
第二節 戀愛的心理問題面面觀 155
一、單戀與愛情錯覺 155
二、自戀 156
三、多角戀 156
四、交不到男/女朋友 156
五、戀愛中的矛盾衝突 156
六、失戀 157
七、畸形網戀 157
第三節 為愛導航 158
一、樹立正確的戀愛觀 158
二、形成健全的理智感 159
三、發展健康的戀愛行為 159
四、培養愛的能力與責任 160
五、提高戀愛挫折承受能力 161
第四節 “曬曬”大學生的性心理 163
一、大學生性心理的基本特徵 163
二、當前大學生的性心理問題 164
三、大學生性心理問題歸因 168
四、大學生健康性心理的維護 170
第八章 虛擬世界的精彩與無奈—大學生網路心理學 179
第一節 網路情結 181
一、網路知多少 181
二、網路是大學生的必然選擇 183
第二節 常見的網路心理障礙 184
一、大學生的網路心理特點 184
二、大學生的網路心理障礙表現 187
三、網路成癮 188
四、認識網戀 189
五、學生網路心理障礙的原因 190
六、健康的網路心理 191
第九章 書山有路勤為徑—大學生的學習能力與心理健康 194
第一節 學而時習之 196
一、何謂學習 196
二、大學生的學習 197
三、影響大學生學習的心理因素 200
第二節 走出學習困境 200
一、學習動機問題 200
二、學習焦慮問題 205
三、學習畏難問題 210
四、學習疲勞 212
五、注意力不集中問題 213
第十章 我的職業我做主—大學生職業生涯規劃 218
第一節 職業與職業生涯 219
一、什麼是職業 219
二、職業選擇 220
三、職業選擇的理論 221
四、職業生涯 224
第二節 求職與擇業心理 225
一、求職擇業的心理特點 225
二、求職擇業中的不良心理 227
第三節 我的職業生涯規劃 229
一、職業生涯規劃的“金三角”模式 229
二、氣質與職業匹配更容易成功 231
三、以個人的興趣和愛好選擇職業 232
四、為自己做個簡單的職業生涯規劃 233
參考文獻 240
