《心理健康教程》是2017年8月人民郵電出版社出版的圖書，作者是史濟純、朱喚清。
基本介紹
- 中文名：心理健康教程
- 作者：史濟純、朱喚清
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2017年8月
- 定價：35 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115256836
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書結合當前大學生的心理健康狀況，簡要介紹我國大學生的心理健康理論，並具體針對高職大學生在認知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中表現出來的發展特點以及在學習、生活、人際、戀愛、網路、職業等多種實踐中遇到的困惑等進行講解。書中既有理論方面的闡述，又有大量拓展性的閱讀材料和案例分析，還有心理測試與訓練的操作環節，具有較強的可操作性和自我指導意義。本書不僅能幫助大學生解決實際生活中遇到的心理困惑，而且有利於促進大學生健康成長和全面發展。
圖書目錄
第 1章 大學生心理健康導論——做一個心理健康的大學生 1
1.1 心理健康的標準 2
1.1.1 心理健康的概念 2
1.1.2 心理健康的狀態 2
1.1.3 大學生心理健康的標準 3
1.2 大學生心理發展特點 5
1.2.1 大學生心理發展的年齡特點 6
1.2.2 大學生常見心理問題 7
1.3 影響大學生心理健康的主要因素 10
1.3.1 影響大學生心理健康的因素 10
1.3.2 大學生心理健康保健 13
小結 14
思考與收穫 15
第 2章 大學生適應能力培養——新生活 新起點 20
2.1 我的大學我的家 21
2.1.1 由個人成長到共同生活—集體生活的適應 21
2.1.2 由嚴格監管到自主自律—管理方式的適應 23
2.1.3 由應試教育到專業教育—學習模式的轉變 23
2.1.4 由簡單單調到豐富多彩—課餘生活的適應 24
2.2 適應新環境 迎接新挑戰 25
2.2.1 失落感—自我定位 25
2.2.2 迷茫感—確定目標 26
2.2.3 孤獨感—主動交往 27
2.2.4 邊緣感—融入集體 29
小結 30
思考與收穫 31
第3章 自我意識與培養——認識
我自己 34
3.1 自我意識概述 35
3.1.1 什麼是自我意識 35
3.1.2 大學生自我認知的特點 36
3.1.3 大學生自我體驗的特點 37
3.1.4 大學生自我控制的特點 39
3.2 自我意識的偏差 42
3.2.1 自我否定型 42
3.2.2 自我擴張型 42
3.2.3 自我萎縮型 44
3.2.4 自我矛盾型 44
3.3 自我意識的調節 44
3.3.1 正確地認識自我 45
3.3.2 愉快地接納自我 46
3.3.3 有效地控制自我 47
3.3.4 不斷地超越自我 47
小結 48
思考與收穫 48
第4章 大學生人格發展與心理健康——健康人格 成就人生 51
4.1 人格概述 52
4.1.1 人格的概念 52
4.1.2 人格的構成 52
4.2 大學生人格特徵 55
4.2.1 人格發展理論 56
4.2.2 大學生人格的特點 56
4.3人格發展異常的評估與調適 57
4.3.1 大學生的人格障礙類型 57
4.3.2 大學生人格問題的調適 60
小結 62
思考與收穫 62
第5章 大學生學習心理——讀萬卷書
行萬里路 68
5.1 學習是什麼 69
5.2 高職生學習特點 69
5.2.1 高職學習的職業性 70
5.2.2 高職學習的套用性 70
5.2.3 高職學習的區域性 70
5.3 高職生常見心理問題及調適 70
5.3.1 高職大學生常見的學習問題 71
5.3.2 高職大學生學習心理調適 73
5.4 學習能力培養 75
5.4.1 高職學生學習動機不足的原因 75
5.4.2 激發積極的學習動機 76
5.4.3 指導學生掌握科學的學習策略 76
小結 77
思考與收穫 77
第6章 大學生創造能力培養——創造美好的明天 83
6.1 創造力概述 84
6.1.1 創造力的定義 84
6.1.2 創造力與智力的關係 85
6.1.3 創造力的普遍性 86
6.2 影響創造力的因素 87
6.2.1 創新意識是創造力的前提 87
6.2.2 創造性思維是創造力的核心 87
6.2.3 個性特徵是創造力的保證 89
6.3 創造力培養 90
6.3.1 創造力的培養需要自身努力 90
6.3.2 創造力的培養需要外部支持 93
小結 94
思考與收穫 94
第7章 大學生情緒管理——保持良好的
情緒 99
7.1 情緒理論概述 100
7.1.1 情緒與情感 100
7.1.2 情緒的表現形式 101
7.2 大學生情緒特點 102
7.2.1 豐富性與複雜性 103
7.2.2 易感性與波動性 103
7.2.3 激情性與衝動性 103
7.2.4 自尊性與敏感性 103
7.2.5 階段性與層次性 103
7.2.6 內隱性和外顯性 104
7.3 不良情緒的調適 104
7.3.1 學會駕馭自己的情緒 104
7.3.2 建立積極的自我意象 106
7.3.3 給不良情緒找個出口 106
小結 109
思考與收穫 109
第8章 大學生人際交往——和諧的人際 心靈的橋樑 113
8.1人際關係概述 114
8.1.1 什麼是人際關係 114
8.1.2 人際關係的類型 114
8.1.3 人際交往的影響因素 115
8.2 大學生人際交往特點 118
8.2.1 大學生的人際關係 118
8.2.2 大學生人際交往的特點 120
8.3 大學生人際交往常見問題 122
8.3.1 人際交往的心理效應 122
8.3.2 人際交往的困惑 124
8.4 人際交往原則及調節 125
8.4.1 人際交往的原則 125
8.4.2 人際交往的技巧 127
8.4.3 人際關係的調節 129
小結 131
思考與收穫 132
第9章 大學生戀愛心理——健康的
愛情觀 137
9.1 解讀愛情 138
9.1.1 什麼是愛情 138
9.1.2 大學生戀愛心理 139
9.2 大學生戀愛心理及常見問題 141
9.2.1 大學生戀愛中的問題 141
9.2.2 大學生失戀的心理調適 144
9.3 培養健康戀愛觀 146
9.3.1 提升愛與被愛的能力 146
9.3.2 樹立健康的愛情價值觀 148
9.3.3 發展健康的戀愛行為 148
9.3.4 提高戀愛挫折承受能力 149
小結 150
思考與收穫 150
第 10章 大學生性心理——揭開朦朧的
面紗 154
10.1 認識激素 155
10.1.1 大學生的性生理成熟 155
10.1.2 大學生的性心理特點 156
10.2 欲說還羞性困擾 158
10.2.1 大學生的性意識困擾 158
10.2.2 大學生的性行為困擾 159
10.2.3 大學生的其他性困擾 160
10.3 保護你是我的責任 161
10.3.1 大學生的性道德 161
10.3.2 大學生的婚前性行為 162
10.3.3 大學生與避孕 164
小結 166
思考與收穫 167
第 11章 大學生網路依賴——縱橫交錯談“網”事 169
11.1 萬維世界 170
11.1.1 學習模式的變革 170
11.1.2 享受交流，享受進步 172
11.1.3 信息溝通的無極限 173
11.2 一“網”情深 173
11.2.1網路成癮綜合徵 173
11.2.2 培養健康的網路心理 178
小結 182
思考與收穫 182
第 12章 大學生職業生涯規劃——描繪職業生涯的彩虹 185
12.1 生涯規劃的概述 186
12.1.1 什麼是職業生涯規劃 186
12.1.2 大學生職業生涯規劃的步驟 188
12.2 職業規劃發展目標 192
12.2.1 大學生就業信息的來源與
蒐集 192
12.2.2 大學生就業信息的選擇與
決策 194
12.3 大學生職業規劃的制定 195
小結 197
思考與收穫 197
