《大學生心理健康手冊》，是2023年上海社會科學院出版社出版的圖書，作者是劉邦春、劉婕、陸崢。
基本介紹
- 中文名：《大學生心理健康手冊》
- 作者：劉邦春、劉婕、陸崢
- 出版時間：2023年9月1日
- 出版社：上海社會科學院出版社
- ISBN：9787552041859
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
該書結合高等教育理念，圍繞大學生的身心特點、生活環境、學習實際及常見心理問題，本著“必需、實用”的原則，傳授心理保健技能。
該書以案例為先導，以“培養心理健康自我維護能力”為主要目標，以“什麼是心理健康、怎樣才能增進心理健康”為主線，從幫助大學生認識心理的局限性和影響心理健康的根源入手，提高大學生的心理健康意識、心理素質及應對挫折壓力的能力，為其終身發展奠定基礎。
圖書目錄
前言
第一章 健康人生，從心開始——大學生心理健康與生命成長
一、大學生心理健康概述
二、大學生心理發展的特點
三、影響大學生心理健康的主要因素
四、促進大學生心理健康的途徑
第二章 轉變角色，適應新環境——大學生適應與心理健康
一、適者生存——適應概述
二、水土不服——適應不良綜合徵
三、破繭成蝶——大學生適應不良的調適
第三章 認識自己，悅納自我——大學生自我意識與心理健康
一、自知者明——自我意識概述
二、大學生自我意識發展的特點
三、大學生自我意識的塑造
第四章 管理情緒，擁有積極心態——大學生情緒管理與心理健康
一、揭開面紗——情緒概述
二、撥開迷霧——走近大學生情緒現狀
三、走出陰霾——科學管理消極情緒
四、心花盛開陽光下——培養大學生積極情緒
第五章 人際交往，搭建心橋——大學生人際交往與心理健康
一、是什麼——群體對個體的社會心理影響
二、為什麼——和諧人際關係與大學生心理健康
三、怎么做——如何建立良好的大學生人際關係
第六章 科學運籌，爭做時間主人——大學時間管理與心理健康
一、惜時如金——時間管理概述
二、隱形消耗——時間拖延症
三、高效用時——合理時間管理的途徑
第七章 學會學習，早日成才——大學生學習與心理健康
一、大學生學習概述
二、大學生學習能力的培養
三、大學生常見學習心理問題及應對
第八章 創新有方，激發靈感——大學生創造與心理健康
一、敢闖會創——創造心理學概述
二、重學輕創——大學生創造教育的誤區
三、突破桎梏——大學生創造力培養的途徑
第九章 人職匹配，科學發展——大學生職業生涯與心理健康
一、應變之學——職業生涯概述
二、何去何從——大學生職業生涯困擾
三、如其所是——大學生自我探索
四、識時通變——人職匹配，動態發展
第十章 健康戀愛，玫瑰花開——大學生愛情心理與心理健康
一、濃情蜜意——愛情心理概述
二、肝腸寸斷——失戀
三、花成蜜就——讓戀愛更幸福的秘訣
第十一章 直面挫折。逆風飛翔——大學生挫折應對與心理健康
一、在挫折中前行——挫折應對概述
二、人生總有不如意——大學生常見挫折及成因
三、踏平坎坷成大道——大學生應對挫折的方式方法
第十二章 理性用網，遠離網癮——大學生網路與心理健康
一、微時代——大學生網路心理概述
二、健康用網——大學生網路成癮行為分析
三、遠離網癮——大學生網路心理健康與維護
參考文獻
