《大學生健康心理自助手冊》是2007年高等教育出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：大學生健康心理自助手冊
- 頁數：123頁
- 裝幀：平裝
- 開本：32
- ISBN：9787040200942
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 高等教育出版社; 第1版 (2007年4月1日)
叢書名: 大學生心理健康教育讀本系列
平裝: 123頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787040200942
條形碼: 9787040200942
尺寸: 20 x 13.8 x 0.6 cm
重量: 159 g
內容簡介
《大學生健康心理自助手冊(插圖本)》分析了很多學生在大學期間都可能會遇到的一些典型的學業與個人問題，並向學生提供處理問題時的可採納的建議或步驟。在不同的人生階段，每個人都會經歷程度不同的壓力，對於學生而言，大學生活既令人興奮不已，同時又倍感壓力襲來，如何應對壓力？如何處理想家與大學生活？如何處理好戀愛關係？
目錄
一、如何建立有意義的人際關係
二、如何建立自信
三、時間管理
四、財務管理
五、提高學習成績的策略
六、如何處理數學焦慮
七、如何處理大學生活中的壓力
八、想家與大學生活
九、如何化解悲傷和失落
十、憤怒的有效控制
十一、克服孤獨
十二、擺脫抑鬱
十三、擺脫失戀困擾
十四、完美主義的憂慮
十五、擺脫功能失常家庭模式的影響
十六、飲食障礙
十七、自殺預防
十八、網路成癮
十九、遠離賭博
二十、強姦的防範與處理
二十一、找一個“合適的”心理治療專家
二十二、精神治療用藥指導
譯者後記
插圖參考書目
