基本介紹
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基本信息
ISBN：10位[7504725463] 13位[9787504725462]
出版日期：2006-10
定價：￥26.00 元
圖書目錄
第一章 “果”然美麗：水果美容篇
讓肌膚美白的果“狀元”
養顏祛斑的水果“公主”
抗衰祛皺的水果“明星”
水果中的戰“痘”先鋒
對抗陽光的水果“精靈”
最“養眼”的果果
滋養芊芋青絲的水果“聖品”
呵護“玉峰”的“尤物”
第二章 “果”然健康：水果保健篇
吃水果，看體質
適合於虛寒體質的水果
適合於實熱體質的水果
適合所有體質的水果
第三章 “果”然享瘦：水果瘦身篇
水果瘦身大揭秘
瘦身水果排行榜
瘦身水果卡路里大比拼
讓減肥功虧一簣的水果
時尚水果瘦身法
3日蘋果快速減肥法
風靡日本的檸檬水減肥法
蘋果牛奶瘦腹法
不用挨餓的柚子減肥法
簡單易行的鳳梨瘦身法
西紅柿的瘦身之道
各種美膚纖體水果汁
減肥問答
第四章 “果”然精神：水果活力第
天然果汁活力四射
吃對水果，精力充沛
上班族活力水果餐
根據職業吃水果
根據心理吃水果
白領一族的水果餐
計算機族的水果餐
熬夜時的水果清單
熬夜五宗罪
熬夜族的最佳養生果
四季養生活力果
春季水果活力餐
夏季水果活力餐
秋季水果活力餐
冬季水果活力餐
第五章 “果”然排毒：水果排毒篇
排毒水果大盤點
護腎健脾水果排毒
潤肺通腸水果排毒
清肝利尿水果排毒
解酒降壓水果排毒
消食通便水果排毒
清熱解毒水果排毒
生津清肺水果排毒
第六章 “果”然治病：水果治病篇
常見呼吸系統疾病的水果保健法
感冒
支氣管炎
咳嗽
肺部疾病
常見消化系統疾病的水果保健
喉嚨疾病
食欲不振
消化不良
腹瀉
便秘
腹部脹痛
肝炎疾病
膽道疾病
消化系統寄生蟲病
常見血液及循環系統疾病的水果保健
高血壓
貧血
動脈硬化
心臟病
常見神經系統疾病的水果保健
失眠
神經衰弱
精神憂鬱
常見婦科疾病的水果保健法
月經不調
痛經
崩漏帶下
乳房疾病
婦科炎症
妊娠病症
產後病症
常見五官科疾病的水果保健法
眼部疾病
鼻部疾病
口腔疾病
常見的內分泌系統疾病及泌尿系統疾病的水果保健法
糖尿病
腎炎
泌尿系統感染
泌尿系統結石
防治癌症
預防癌症
治療癌症
附錄一 水果營養排行榜
附錄二 水果營養成分表
附錄三 四季盛產水果索引
附錄四 水果治病速查表
內容提要
吃什麼水果，怎么吃水果是個問題；怎么吃水果科學，怎么吃水果健康也是個問題，這本書就是要告訴你最簡單、最明了的食果方法，觸類旁通，一生受用。
編輯推薦
來自生活的食果之道，受用一生的保健之道！ 本書就是專為關注健康美麗的都市女性而寫。它從養生的觀點出發，針對水果對人體的各種功用，從美容、保健、瘦身、提升活力、排毒及常見疾病防治等六大方面全面闡述水果的養生妙法和適用技巧！集飲食、養生、保健、治療、套用及最新健康資訊於一體，讓讀者在享受豐盛的水果大餐的同時，更給讀者帶來清新、時尚的閱讀享受！
