刀切饅頭

刀切饅頭

刀切饅頭,是指切片饅頭。刀切饅頭,可油炸,也可清蒸,沾甜醬食用。菜品口感潔白光滑,面香味濃,溫熱鬆軟。有調理消化不良的功效。

基本介紹

  • 中文名刀切饅頭
  • 主要食材:小麥麵粉
  • 分類:快餐/主食
  • 口味:香甜可口
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製作材料

主料:小麥麵粉(500克)
調料:酵母(5克) 泡打粉(5克)白砂糖(5克) 常用水(250克)

製作工藝

1.將麵粉、乾酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻,加水250毫升攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板反覆揉搓,直至麵團光滑,備用。
刀切饅頭
2.在案板上灑一層乾麵粉後將發酵麵團放上,將發酵麵團成3厘米粗的長條,再將長條切成約3厘米寬的段。
3.另取盛器灑上乾麵粉,將刀切饅頭生胚逐個放入,放較溫暖的地方醒發20分鐘。
4.以常法蒸熟食之。

工藝提示

1.蒸製:需要注意蒸鍋里的水最好以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸製,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨鬆的饅頭包子。蒸製可分為蒸籠蒸製和蒸鍋蒸製。
A.蒸籠蒸製:
(1)在蒸籠上鋪好紗布;(2)將已醒發完成的生胚置於蒸籠上;(3)大火猛氣蒸熟(一般12分鐘)。
B.蒸鍋蒸製:
(1)將醒發完成的生胚置於已沸騰的蒸鍋上;(2)大火蒸猛氣蒸熟(一般12分鐘)。
2.刀切饅頭是饅頭最基礎的形式,若要做出膨鬆柔軟的刀切饅頭,在揉麵團時,要注意不宜揉搓過度,以防破壞酵母菌的活性,使成品不夠膨鬆。另外,要記得將生胚放溫暖處醒發。

做法二

用料

小麥麵粉300克
酵母(乾)4克

調料

  • 180克
  • 白砂糖20克

刀切饅頭的做法

1.麵粉300克(中筋粉、普通麵粉)
2.4克酵母溶於150克溫水中(之後揉面時又加了30克水,總共180克水),20克白砂糖(不喜歡吃甜饅頭的可以省略)
3.將白砂糖倒入麵粉中
4.將酵母水倒入,邊倒邊攪麵粉。這150克水倒完,麵粉基本被攪成絮狀,可以開始揉成團了,揉的過程中再看麵粉的吃水情況適當加水,一點點地加,我是加了30克水,麵團要揉得感覺微濕柔軟的感覺
5.這是揉好了的麵團,儘量揉到表面光滑
6.將揉好的麵團用保鮮膜覆蓋,放入烤箱。備一碗涼水也放入,以營造濕潤高溫的環境,這樣更利於發酵。(我是提前將烤箱打到發酵檔,提前預熱好了的哈),定時1小時
7.1小時候麵團已發酵到原來的2--3倍大小,完成發酵
8.檢查麵團是否發酵好的方法:用手指沾點乾麵粉,插入麵團中,孔的大小不變。這樣麵團是發好了的
9.拉開麵團檢查內部組織,有很多大小均勻的氣孔,麵團的質感也很輕盈,不像剛揉好時是一坨死面
10.發好的面要再揉幾分鐘,再揉成光滑的長條,用刀切成一個個的劑子。切的時候要乾脆利落
11.再用雙手把每個劑子攏著,整好型。一頭一尾的麵團形狀不好看我用來做了個糖三角
12.蒸格抹油,放入生坯,靜置20分鐘進行二次發酵。二發完成後,冷水開始蒸,水開後蒸15分鐘。關火蓋蓋燜10分鐘,才能揭蓋哈

食譜營養

小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

所含營養素

註:根據具體配料與做法不同,成分也有不同
  1. 熱量 (1076.58千卡)
  2. 蛋白質 (38.60克)
  3. 脂肪 (62.02克)
  4. 碳水化合物 (95.66克)
  5. 膳食纖維 (4.70克)
  6. 維生素A (24.45微克)
  7. 胡蘿蔔素 (21.60微克)
  8. 硫胺素 (0.78毫克)
  9. 核黃素 (0.31毫克)
  10. 尼克酸 (15.63毫克)
  11. 維生素C (3.00毫克)
  12. 維生素E (11.54毫克)
  13. 鈣 (205.38毫克)
  14. 磷 (588.57毫克)
  15. 鈉 (932.20毫克)
  16. 鎂 (201.04毫克)
  17. 鐵 (10.78毫克)
  18. 鋅 (5.40毫克)
  19. 硒 (28.87微克)
  20. 銅 (1.00毫克)
  21. 錳 (2.44毫克)
  22. 鉀 (845.22毫克)
  23. 維生素B6 (0.05毫克)
  24. 泛酸 (0.54毫克)
  25. 葉酸 (12.60微克)
  26. 維生素K (0.70微克)
  27. 生物素 (120.00微克)
  28. 維生素B12 (23.00微克)
  29. 膽固醇 (144.20毫克)

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2012年入選紀錄片《舌尖上的中國》第二集《主食的故事》系列美食之一。

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