克服焦慮症

內容簡介

《克服焦慮症》主要內容包括廣泛性焦慮症、驚恐障礙、社交焦慮、強迫症、應激相關障礙等常見焦慮障礙類型的診斷和治療方法。同時告訴讀者，當日常生活中或輕或重的焦慮情緒體驗，其中只有當症狀持續，而且明顯影響了工作或學習時才能構成“疾病”。因此，既要重視自己的症狀，及時就診，以免漏診漏治，延誤治療時機；又要注意不要將正常的焦慮反應隨便地與焦慮障礙“對號入座”，為自己“亂扣帽子”，以免診斷擴大化。

圖書目錄

一、焦慮症，一種說不出的痛

1.從“杞人憂天”說開去

2.天下本無事，庸人自擾之

3.腹瀉——焦慮惹的禍

4.你的心臟沒事

二、焦慮就在你我身邊

5.你是不是“老急”

6.成也焦慮，敗也焦慮

三、為什麼受傷的總是我

7.焦慮與焦慮症狀

8.什麼是焦慮症及其表現

四、月光光，心慌慌

9.什麼是廣泛性焦慮

10.為什麼會患廣泛性焦慮

11.廣泛性焦慮有哪些表現及診治方法

五、急診室的“常客”

12.什麼是驚恐障礙

13.驚恐障礙有什麼表現

14.驚恐障礙形成的原因

15.如何判斷自己是否有驚恐障礙

16.患有驚恐障礙怎么辦

六、愛你在心口難開

17.什麼是社交焦慮症

18.社交焦慮症有什麼表現

19.常見的社交焦慮情境

20.社交焦慮症患者心理的三個方面

21.社交焦慮症形成的原因

22.如何判斷自己是否有社交焦慮症

23.患有社交焦慮症怎么辦

24.怎樣預防社交焦慮症

七、一朝被蛇咬，十年怕井繩

25.什麼是應激和應激反應

26.如何評估應激程度

27.什麼是應激相關焦慮、應激相關障礙及其類型

28.應激相關焦慮是如何形成的

29.患有應激相關焦慮怎么辦

八、洗涮涮，洗涮涮

30.什麼是強迫症

31.為什麼會患強迫症

32.強迫症都有哪些表現

33.得了強迫症該怎樣治療

34.強迫症的藥物治療

35.強迫症的森田療法

九、快刀斬亂麻

36.藥物治療

37.心理治療

十、與焦慮同行，迎接新生

作者簡介

賈福軍，醫學博士、精神病學教授、主任醫師，現任廣東省人民醫院（廣東省醫學科學院）、廣東省精神衛生中心主任，廣東省精神衛生研究所所長。中國醫師協會精神科醫師分會副會長，中國睡眠研究會副理事長，睡眠與心理衛生專業委員會主任委員。《中國心理衛生雜誌》常務編委，《中華精神科雜誌》、《中華行為醫學與腦科學雜誌》。

王隴德，中國工程院院士，衛生部原副部長，中華預防醫學會會長。現擔任第十一屆全國人大常委、衛生部“健康中國2020戰略研究組”首席專家、衛生部疾病預防控制專家委員會主任委員、浙江大學公共衛生學院院長等職。長期在公共衛生領域從事行政管理、流行病學和公眾健康促進專業研究工作，在《中華醫學雜誌》等國內外學術期刊發表論文100餘篇，主編多部專著。曾獲國家科技進步二等獎、聯合國愛滋病規劃署頒發的“應對愛滋病傑出領導和持續貢獻”獎及世界衛生組織頒發的結核病控制“高川”獎。為提高國民健康水平，他陸續發表了“中國人需要一場膳食革命”、“中國人需要一場行為革命”、“腦卒中篩查與干預：一項重大的國民保健工程”等科普文章，並出版了《首席專家王隴德談掌握健康鑰匙》科普圖書。

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