克服焦慮

作者經歷

張渝鴻:

北師大系列學校心理培訓課程授課專家、沙盤遊戲治療專家、學校心理諮詢督導，國家心理諮詢師考試授課教師,北師大繼續教育學院客座教授。

教育部基礎教育中心國家重點課題《學校心理健康行動研究》專家委員會委員、心理專家。

中央教科所全國教育科學規劃課題之子課題“中學生考前焦慮的篩查、預防與干預”第一負責人和首席心理專家。

中國教育學會“十一五”規劃重點課題“名師教學思想與教法研究”課題組核心成員、教育心理培訓專家。

國家“十五”科技攻關計畫“兒童心理行為問題的干預模式研究”項目之“青少年網路成癮團體干預”子課題的學校實施研究負責人。

十幾年來主要致力於心理套用技術方面的工作和研究，長期的一線工作和不間斷地理論技術學習，使得張老師擁有了大量的成功案例。擅長利用團體輔導和個體諮詢經典理論與技術，並結合國際先進的諮詢手段如：繪畫療法等心理分析技術幫助來訪者解決問題，化解來訪者壓力。

內容簡介

《克服焦慮》介紹了，在長期的學校心理健康教育工作中，我們發現很多學生都會在遇到問題時產生焦慮情緒，輕者影響心情，重的甚至失去升學機會和離開學校生活。由此可見，焦慮情緒雖然是一種正常情緒，但是不加以控制與調整。是十分危險的。因此，學會克服焦慮對身心發育中的學生而言，就顯得十分重要了。幾乎每個學生都經歷過恐懼和焦慮等負面情緒。例如：考試失利、和父母拌嘴、同伴關係破裂、因轉學導致的環境適應性問題、師生關係、失戀等等。當人們面臨這些突如其來的問題時，往往就會覺得心情低落、情緒不佳。或無精打采。或焦躁不安。甚至有人會出現一些身體上的不適，比如頭疼、頭暈、胸悶氣短等軀體症狀。去醫院就診的時候也查不出什麼病因，其實這些症狀很可能就是一些焦慮情緒造成的。

圖書目錄

第一章考試焦慮

1．考試焦慮症

2．我怎么也學不下去

3．神秘莫測的腹瀉

4．噩夢連連

5．考完回家我幾乎都會做了

第二章親情溝通焦慮

1．那根頭髮不見了

2．他是非生物

3．我真的懷疑她是不是我親媽

4．下輩子讓我做你的孩子

第三章師生關係焦慮

1．我喜歡上了我的老師

2．我當眾頂撞了老師

3．老師為什麼不信任我

4．老師對我有偏見

5．還是以前的老師好

第四章交往焦慮

1．我喜歡的她不理我

2．好朋友有了“新歡”

3．嫉妒引發的……

4．為什麼大家都不喜歡我

5．我不想失去這個好哥們兒

第五章體貌焦慮

1．臉上的痘痘好煩人

2．為什麼我總長不高

3．我到底是男孩還是女孩

4．我的聲音怎么這么難聽

5．最近發現自己又胖了

第六章環境焦慮

1．害怕見到那些老師

克服焦慮

基本介紹

作者經歷

內容簡介

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