生活在大都市裡的人們，會承受著很大的生活壓力，物價，房價都是他們拼搏的原動力。但是壓力過大，汽車尾氣污染等因素讓他們的脾氣變的比較暴躁，同時也造就了都市焦慮症的出現。都市焦慮症指的是部分人在忙碌的過程中感覺自己處於一種緊張不安、提心弔膽、恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。究竟在害怕些什麼，為什麼有的人能夠出現，有的人可能就會說不清楚，可是害怕的感覺是真實存在的。
基本介紹
- 西醫學名：都市焦慮症
- 主要症狀：自主神經系統反應性過強，身體緊張
- 主要病因：生物因素，人的認知或是思維方式，突發性事件
- 治療：放鬆自我、樹立信心等
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疾病症狀
1、焦慮症的焦慮和擔心持續在六個月以上，其具體症狀包括以下四類：身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來無名的擔心、過分機警。這些症狀可以是單獨出現，也可以是一起出現。
2、身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
3、自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
4、對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。
5、過分機警：焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們乾其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
疾病原因
(一)生物因素
軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
(二)人的認知或是思維方式
在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，焦慮症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
(三)突發性事件
在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。
疾病護理
1、需補充鈣及鎂：每天2000和1000毫克。服用箝合劑或乳酸鈣。若對牛奶過敏，勿使用乳酸鈣。
2、需補充維生素B群：維生素B群對神經系統的運作相當重要。注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮症、保護免疫系統。
3、克服焦慮症飲食宜忌：飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。
4、避免咖啡因、番煙、酒精、藥物：酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質本身也殘害健康。因此，應該學習如何調適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮症的迫害時，很重要的一點是飲食正當。正確的飲食將強化身體，使免疫系統及神經系統狀況俱佳。
疾病治療
1、放鬆自我：例如：“在患者感覺精神較好的時候，可以想像一些危險情景，先從最糟糕的情景想起。當你想到任何危險情景而不為此焦慮的時候，便可停止。
2、樹立信心：患有精神焦慮症者，首先必須要樹立能戰勝病魔的自信心。如果患者對自己沒有信心，情緒消極悲觀，對自己的病情也是憂慮、不安和緊張，那么，病情非但沒有好轉，甚至加重。
3、自我分散注意力：由於患有精神焦慮症者，總是把自己套在一個怪圈圈裡，遲遲不能自拔，越陷越深越痛苦。此時，患者不妨做些有意義的事情，轉移自我注意力。例如：培養自己的興趣愛好，做一些自己感興趣的事情;多多進行戶外運動，呼吸大自然中的新鮮空氣等。總之，讓自己為一些有意義的事情忙碌起來。這種方法可以幫助患者克服胡思亂想，忘記痛苦。
4、使用平慮解迫安神劑
