精神焦慮症的自救

《精神焦慮症的自救》是2012年11月新疆青少年出版社出版的書籍，由克萊爾·威克斯編寫。本書作者，克萊爾·威克斯博士，英國著名心理學家，神經學科醫生。

基本介紹

• 書名：精神焦慮症的自救
• 作者：（英）克萊爾·威克斯
• 譯者：王澤彥 劉劍
• ISBN：9787537155194
• 頁數：239頁
• 出版社：新疆青少年出版社
• 開本：787*1092 1/32
• 責任編輯：武紅 姜鳳麗

作品目錄

病理分析卷

內在的力量

我們的神經系統是如何工作的

什麼是神經疾病？

比較簡單的神經疾病

如何治療簡單的神經疾病

經常性症狀的治療

病理分析新版舊版對比圖

間歇性發作症狀的治療

重新找回自己

因問題、悲傷、內疚或羞恥感而變得複雜的神經疾病

如何治療變得複雜的神經疾病

問題

悲傷

內疚與羞恥感

強迫症

失眠

清晨恐懼感

抑鬱

喪失信心

社交恐懼症

回家困難

焦慮

三大法寶：工作、勇氣、信仰

該做的和不該做的

給害怕再次患病之人的寄語

給患者家屬的建議

什麼人容易患神經疾病

演講訪談卷

首先，我想說

英國廣播公司電視台的六次採訪（英格蘭1983年）

訪談一 模式

訪談二 焦慮狀態

訪談三 神經性疲勞

訪談四 恐懼症、強迫症和恐曠症

演講訪談卷新版舊版對比圖

訪談五 抑鬱

訪談六 恢復過程中的復發

保持平和心態

電台採訪（1983年）

在紐約白平原醫院的講話（1983年）

在紐約白平原醫院的講話（1986年）

作者簡介

克萊爾·威克斯博士，已故英國著名心理學家，神經學科醫生，出版作品有《精神焦慮症的自救》---病理分析卷和演講訪談卷，《恐懼症的簡單有效療法》，《在神經折磨中尋求安寧》等。

王澤彥，女，1973年出生，新疆師範大學外語學院英語教育碩士，從事英語教學15年，本書第一譯者，並曾擔任新疆旅遊學校（中專）使用的《旅遊英語》第一冊教材第二編寫。

文章節選

英國廣播公司電視台的六次採訪

1983年，英國廣播公司（BBC）邀請我在其電視節目《針尖對麥芒》中接受採訪，這個節目每天中午從伯明罕播出，覆蓋整個大不列顛群島。我同意接受六次採訪，每周播出一次。 那時我已年屆80，BBC的邀請給了我一個很好的機會，讓我可以向公眾講述過去40年來我在治療神經性疾病方面所取得的成果，尤其是近25年來我專心幫助焦慮病人所做的一些工作。

雖然我對自己80高齡的記憶力能否應對那些採訪並不確定，但我無法抗拒這個機會，它能把我的全部成果向整個大不列顛群島作全面而又簡潔的展示。訪談節目製片之一、同時也是說服我接受採訪的弗蘭。格羅夫斯對我的記憶力倒是毫不懷疑，但我自己並不這么認為。80歲的人健忘是很平常的，我擔心的並不是自己忘記過去40年裡發生的事情，而是自己甚至會連半分鐘前說的話都記不起來。

編輯推薦

同其他心理治療的書籍相比，這本書最成功的地方就是它確實能夠減少或終止病情的反覆，直至使您徹底痊癒。有太多人的經歷證明，英國醫生威克斯所寫的這本充滿了愛心的心理自救書，一定會為中國的千千萬萬的人帶來福音。無論是否有精神的困擾，這套書多少都會給您的心理健康帶來一定的好處。

本書簡單明了而又具體地說明精神焦慮症的產生和發展過程，以及治療它的方法。作者不僅告訴讀者要正視自己的焦慮症狀,還提供了大量擺脫焦慮情緒的技巧。閱讀本書能讓人克服壓力、戰勝恐懼；放鬆自己、享受生活。

適合人群

本書是國家檔案局組織編寫的檔案幹部崗位培訓教材。根據其內容和特點，同樣可供普通高等院校檔案專業和文秘、圖書或信息管理專業的師生閱讀參考。克服壓力、戰勝恐懼；放鬆自己、享受生活。