《健康順時生活:冬至小寒大寒篇》是2021年天津科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名:健康順時生活:冬至小寒大寒篇
- 作者:王洪磊
- 出版社:天津科學技術出版社
- 出版時間:2021年5月1日
- ISBN:9787557689650
《健康順時生活:冬至小寒大寒篇》是2021年天津科學技術出版社出版的圖書。
《健康順時生活:冬至小寒大寒篇》是2021年天津科學技術出版社出版的圖書。...
小寒養生扶正氣,助陽驅寒功至偉/177 陰盛陽微說中風,真陽虛損話食療/178 冬季寒燥易染病,防治結合才可靠/180 順天應時藏真陽,道法自然體自安/182 24.大寒——調整身心迎新春/184 大寒時節寒之極,防風禦寒須認真/184 冬春之季交接時,溫補之道有細節/186 補腎壯陽為根本,潛藏陽氣避傷害/188 調好心態...
三招防“濕寒”驅走“春困”調神養生 過度憂慮有害健康 經絡莽生 健脾養胃 消除抑鬱 ……第二章 夏季篇 立夏養生 小滿養生 芒種養生 夏至養生 小暑養生 大暑養生 第三章 秋季篇 立秋養生 處暑養生 白露養生 秋分養生 寒露養生 霜降養生 第四章 冬季篇 立冬養生 小雪養生 大雪養生 冬至養生 小寒養生 大寒養生 ...
十七.冷在三九話冬至 十八.小寒大寒防抑鬱 編輯推薦 鮮為人知的養生之道。淋漓盡致的趣味講述!春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,基無閒事掛心頭,便是人間好時節,所謂養生,不外乎一個是養,所謂的養,即保養、調養、培養、補養、護養;所謂的生,就是生命、生存、生長之意。《順時養生》講述了春日時節,...
冬至陰極陽生宜養腎 小寒三九四九防凍傷 大寒年節飲食多節制 附錄十二時辰養生法 作者簡介 王東坡簡介:北京中醫藥大學副教授,副主任醫師,醫學博士,北京中醫藥大學國醫堂門診部坐診專家。師承國家級名老中醫王琦教授,從事中醫臨床、教學、科研工作近30年。擁有紮實的理論功底和豐富的實踐經驗。先後發表學術論文30餘篇...
《生活禁忌大全集》內容翔實、圖文並茂,融科學性、知識性、實用性於一體。在講述禁忌時,編者段明月著重選取生活中並未被大家熟知而又必須注意的地方,指導大家巧妙應對生活難題。編者期望能以此幫助人們糾正或避免一些不正確的生活方式,從而更加科學、健康地生活。目錄 居家生活篇 衣物服飾禁忌 穿好戴好,美好形象不...
三招防“濕寒”驅走“春困”調神養生 過度憂慮有害健康 經絡莽生 健脾養胃 消除抑鬱 ……第二章 夏季篇 立夏養生 小滿養生 芒種養生 夏至養生 小暑養生 大暑養生 第三章 秋季篇 立秋養生 處暑養生 白露養生 秋分養生 寒露養生 霜降養生 第四章 冬季篇 立冬養生 小雪養生 大雪養生 冬至養生 小寒養生 大寒養生 ...
六.驚蟄與春分預防皮膚病及關節痛 七.清明和穀雨調攝情致 八.夏季養生的基本要求 九.立夏與小滿巧殺菌 十.芒種與夏至聊端午 十一.小暑大暑妙方解暑 十二.秋季養生的基本要求 十三.白露秋分防哮喘 十四.寒露霜降要平補 十五.冬季養生的基本要求 十六.立冬補冬不盲目 十七.冷在三九話冬至 十八.小寒大寒防抑鬱 ...
冬至——陽氣初生,補腎填精不要省 小寒——溫腎壯陽,年頭年尾腎都強 大寒——防風禦寒,壯腰健腎筋骨強 食補抗衰養生經 五味食物養五臟 五色與五味食物對應養生 藥食同源 藥物調理養生的原則 居家健康養生經 養生先養心——情志養生 陰陽消長生物鐘——起居睡眠養生 生命的奧秘——房事養生 國醫自療養生經 推...
冬季是從立冬日開始,經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天為止。 冬三月草木凋零,冷凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節,人體的陽氣也要潛藏於內。因此,冬季養生的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽為根本,由於陽氣的閉藏,人體新陳代謝水平相應較低,因而要依靠生命的原動力“腎”來發揮...
冬至:曬後背,補陽氣 小寒:喝臘八粥,吃山楂 大寒:提前養肝,常搓手 第五章 因天之序——十二時辰養生法 子時:膽經當令,最宜上床睡覺 丑時:肝經當令,適宜深度睡眠 寅時:肺經當令,氣血重新分配 卯時:大腸經當令,排便是第一要務 辰時:胃經當令,一定要吃早餐 巳時:脾經當令,對食物進行運化 午時:心經當令,最宜午睡...
冬至養生,一日六件事 冬至“進補”,要分清體質 心、腦血管疾病患者如何過冬至 第六章冷風寒氣冰天地——小寒說養生 小寒的特色食品——臘八粥 最適合小寒食用的食療方 小寒多吃山楂益處多 小寒保暖一二三 小寒日常養生經 三九天,活血通絡最養生 保暖切莫“三緊”第七章銀裝素裹臘梅飄——大寒說養生 大寒日,...
秋季六節氣養生總則 冬季六節氣養生總則二十四節氣養生 立春養生 雨水養生 驚蟄養生 春分養生 清明養生 穀雨養生 立夏養生 小滿養生 芒種養生 夏至養生 小暑養生 大暑養生 立秋養生 處暑養生 白露養生 秋分養生 寒露養生 霜降養生 立冬養生 小雪養生 大雪養生 冬至養生 小寒養生 大寒養生後記 ...
冬至——陽氣初生,補腎填精不要省 小寒——溫腎壯陽,年頭年尾腎都強 大寒——防風禦寒,壯腰健腎筋骨強 第七章 食補抗衰養生經 五味食物養五臟 五色與五味食物對應養生 藥食同源 藥物調理養生的原則 第八章 居家健康養生經 養生先養心——情志養生 陰陽消長生物鐘——起居睡眠養生 生命的奧秘——房事養生 ...
冬至感冒,誰之過 冬至吃點啥,還要因人而異 【附錄】 冬至十一月保健法 二十三 小寒宜養腎 寒冷冬季,打響“保胃”攻堅戰 風濕病,寒風來臨時,該怎么辦 遠離暖氣病,暖出好身體 嚴寒冬天,教您輕鬆面對慢性支氣管炎 【附錄】 小寒十二月保健法 二十四 大寒潤肺除惡燥 大寒進補,逐漸清淡是關鍵 滋陰潤肺除惡...
小寒食材1 茼蒿/堅果醬拌茼蒿...194 小寒食材2 番茄/番茄年糕湯...196 小寒食材3 馬鈴薯/輕鬆可樂餅...198 { 大寒 } 公曆1月19日~21日...200 宜早睡晚起,著重固腎氣養心氣,避免過度進補 大寒食材1 芥菜/綠野仙蹤 ...202 大寒食材2 甘薯/甘薯布蕾 ......
表示寒來暑往變化的有:立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個節氣;象徵溫度變化的有:小暑、大暑、處暑、小寒、大寒五個節氣;反映降水量的則是:雨水、穀雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七個節氣;反應物候現象或農事活動的節氣有:驚蟄、清明、小滿、芒種四個節氣。另外,春分、秋分、夏至、...
144.二十四節氣——小寒 / 37 145.小寒時節起居需防冷輻射 / 37 146.如何營造冬日居室健康 / 37 147.寒冬須防肩周炎 / 38 148.寒風天氣少戴隱形眼鏡 / 38 149.冬天進補不宜過多食用性寒食物 / 38 150.二十四節氣——大寒 / 38 151.冬季宜早睡晚起 / 38 152.冬季進補莫過激 / 39 153.冬季多食...
立秋:益肺生津,養收順天地秋氣 處暑:陰陽調和,慎防“秋老虎”白露:養陰潤燥 秋分:地門閉合,補益肺氣 寒露:防寒清咽養陰 霜降:甘潤溫養,避寒防寒 冬三月,艾灸強腎 立冬:祛寒護陽,養好腎氣 小雪:防寒健腎,清腸排毒 大雪:溫補避寒,保暖藏神 冬至:陽氣初生,補腎填精 小寒:溫腎壯陽,通氣血 大...
節氣與修身,有著密不可分的內在關係。“一陽來復在冬至,心禮火發在小寒,五運六炁(氣)大寒始。”從中華傳統修身文化的角度來看,冬至實際是二十四節氣中的第一個節氣,一陽初動的地氣能量在這一天發動。祖先們在研究中發現,人體之內同樣也有一番天地,稱之為內天地。內天地與外天地,遵循著相同的自然法則...
冬季之——冬至、小寒與大寒 第二十一章 民間治癒疾病的神奇土方 治便秘的民間偏方 治痔瘡的民間偏方 治感冒的民間偏方 治頭痛的民間偏方 口腔潰瘍與口臭的治療偏方 治療咳嗽的民間偏方 治療牙痛的民間偏方 頸椎痛的民間治療偏方 女性特有問題的治療偏方 男性特有疾病的治療偏方 常見皮膚疾病的治療偏方 小兒厭食的...
二十二、“數九”至此始——冬至時節的飲食養生 二十三、月初寒尚小——小寒時節的飲食養生 二十四、除舊布新——大寒時節的飲食養生 第三篇 不同人群的飲食調理 第一章 特殊孩子的飲食搭配 一、胖寶寶的合理飲食搭配 二、瘦寶寶的合理飲食搭配 三、矮小寶寶的合理飲食搭配 四、反覆感冒寶寶的合理飲食搭配 五、...
春季兩性健康:性生活要適度 春季心理調適:寬容、自信、知足 第八章春季養花、釣魚、愛車保養、旅遊溫馨提示 春季養花:等閒識得東風面,萬紫千紅總是春 春季釣魚——垂釣綠灣春,春深杏花亂 春季愛車保養:車身美容,車內清潔維護 春季旅遊:鄉村賞花、水鄉泛舟、戶外踏青 第三篇夏滿芒夏暑相連——夏季的6個...
節氣食俗:冬至餃子夏至面 飲食調養原則:吃苦嘗酸,解熱祛暑 夏至常見病飲食指南 夏至養生八大明星食材 蓴菜:清熱解毒,止嘔 西葫蘆:清熱利尿,潤肺止咳 蕎麥:消炎,止咳,平喘,祛痰 豇豆:滋陰補腎,健脾養胃 黃瓜:清熱解暑,生津止渴,利尿 荷葉:清涼解暑,止渴生津 瓠子:利水,清熱,止渴,除煩 茯苓:利水...
冬至|分一碟相思豆 冬至送輕舟|相思五彩小湯圓 小寒|就做一個性情中人|一萬軟心腸的臘八粥 大寒|把每個樸素的日子都過成良辰|白雪穹頂朱古力熔漿蛋糕 二十四食記增補篇 上元 薺菜湯圓 天下去得 薺菜湯圓 二月二 龍抬頭 昂揚飽滿 沐春向前 醬汁肉:春天餐桌上的胭脂 復活節 生生不息是復活的意義 彩蛋麥芬 大師...
冷霜初降,晚秋、暮秋、殘秋 第五篇 冬雪雪冬小大寒——冬季的6 個節氣 第1 章 立冬:蟄蟲伏藏,萬物冬眠 第2 章 小雪:輕盈小雪,繪出淡墨風景 第3 章 大雪:大雪深霧,瑞雪兆豐年 第4 章 冬至:冬至如年,寒梅待春風 第5 章 小寒:小寒信風,遊子思鄉歸 第6 章 大寒:歲末大寒,孕育又一個輪迴 ...
冬至民間宜忌:忌無雨,忌吵架、屠宰和掃地 冬至飲食養生:冬至吃餃子、喝雞湯、吃狗肉有講究 冬至藥膳養生:補虛益精、清熱明目、滋陰益氣、補腎固精 冬至起居養生:勤曬被褥,注意頭部保暖和防風 冬至運動養生:溜冰、滑雪和冬泳,切忌過分劇烈 冬至時節,常見病食療防治 第五章小寒:小寒信風,遊子思鄉歸 小寒氣象...
在西漢至清初是採用“立桿測影”(平均時間法)在黃河流域測定節氣,以日影最長那天為冬至日,冬至日至下一冬至日分割成24段,每段15天為一個節氣,即是把一年的365天5時48分46秒(回歸年)均等分成24份,這樣確定節氣,但是地球運轉速度有快有慢,和黃經度數不吻合。《崇禎曆書》當中根據黃道十二宮的黃經度數...