中華傳統二十四節氣知識中華傳統二十四節氣知識

內容簡介

本書首先詳細介紹了二十四節氣的起源，以及與之相關的曆法、季節、物候、節令等內容，接著按照春、夏、秋、冬的順序介紹各個季節的節氣知識，包括農事特點、農曆節日、民風民俗、飲食養生、藥膳養生、起居養生、運動養生、常見病食療防治、民間諺語、詩詞鑑賞等，全方位解讀二十四節氣。本書語言通俗易懂，無論有無中醫基礎均能一學就會，每個人都可以根據二十四節氣來調整臟腑平衡、陰陽平衡，以激發人體自我修復潛能，從而達到強身健體、擺脫亞健康的目的，具有一定的出版價值。

圖書目錄

篇二十四節氣——中國獨有的一種曆法

第1 章二十四節氣來歷：始於春秋，確立於秦漢

二十四節氣的豐富內涵

二十四節氣的科學合理測定

第2 章二十四節氣和曆法：太陰曆、太陽曆和陰陽合曆

節氣與太陽曆

節氣與太陰曆

節氣與陰陽合曆

節氣在陽曆、農曆中的日期

第3 章二十四節氣和季節：四季的形成和四季季節風

二十四節氣氣溫變化形成四季

二十四節氣和四季季節風

第4 章二十四節氣和節令

“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”

“熱在三伏”

“入梅”和“出梅”

“秋社”“秋汛”“秋老虎”

“秋霖”和“秋封”

“冬九九”和“夏九九”

第二篇春雨驚春清谷天——春季的6 個節氣

第1 章立春：乍暖還寒時，萬物開始復甦

立春氣象和農事特點：春天來了，開始春耕了

立春農曆節日：春節——華夏兒女普天同慶

立春主要民俗：鞭打春牛、戴春雞、送窮節、人日節

立春飲食養生：少酸多甘，平抑肝火

立春藥膳養生：蟄蟲始振宜養肝

立春起居養生：夜臥早起，多活動

立春運動養生：散步、慢跑、踏青

與立春有關的耳熟能詳的諺語

第2 章雨水：一滴雨水，一年命運

雨水氣象和農事特點：春雨潤物細無聲

雨水農曆節日：元宵節——張燈結彩，萬家燈火

雨水主要民俗：撞拜寄、占稻色、婦女回家、新媳婦躲燈

雨水飲食養生：調養脾胃，防禦春寒

雨水藥膳養生：冰雪融化宜調脾

雨水起居養生：春捂防寒是關鍵

雨水運動養生：適量活動，不妨“懶”一點兒

與雨水有關的耳熟能詳的諺語

第3 章驚蟄：春雷乍響，蟄蟲驚而出走

驚蟄氣象和農事特點：九九艷陽天，春雷響、萬物長

驚蟄農曆節日：中和節（春龍節）——二月二龍抬頭

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