順著節氣養自己

內容介紹

《順著節氣養自己》的作者池曉玲教授結合多年從醫的心得，以順時調養、治未病為著力點，從人們最為關注的中醫養生為切入點，堅持以“天人合一”為核心，順應自然界的氣候變化特點，以中國農曆特有的二十四節氣為分界點，總結古代及近現代醫家的豐富養生經驗，提出了新的觀點，形成了本書二十四節氣養生之妙法。

該書根據陽氣的變化規律，從精神、起居、運動、飲食、藥膳、導引等方面，深入淺出地闡明了不同節氣的養生要點，通俗易懂，將中國傳統養生文化、中醫養生經驗以最通俗的話語傳遞給廣大人民民眾。給廣大讀者帶來一片新的視野，使我們切實地體悟到中醫養生在我們的日常生活中無處不在，希望廣大人民民眾成為治未病的主體，更好地領悟中醫治病救人、未病先防的理念，理解日常生活中的中醫之道、養生之道，乃至健康之道，增強中醫文化與社會、家庭和個人的親和力。

作者介紹

池曉玲，主任醫師，教授，碩士研究生導師，全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人0現任廣東省中醫院肝病科主任、廣東省中醫院國家中醫藥管理局“十一五”重點肝病專科學術帶頭人及項目負責人。廣州市醫療事故專家鑑定委員會成員，廣州市科普評審專家，廣州市科普作家協會常務委員，《中西醫結合肝病雜誌》編委。

從事中醫臨床工作30餘年，具有豐富的臨床實踐經驗，擅長辨證施治、中醫心理治療、情志療法、中醫外治法及藥膳食療、養生保健，尤其擅用中國古代哲學思想指導臨床診療。提出並實施肝病多維立體系列療法體系，以及運用中國傳統文化理論指導E1常養生保健，受到患者、醫家好評。

編著《實用肝膽疾病藥膳食療大全》、《醫學營養與疾病》、《中醫營養與疾病》等書，2007年至今在《羊城晚報》、《新快報》、《南方都市報》、《廣州日報》等開設《二十四節氣養生》、《二十四節氣體質養生》專欄。2006年被中華中醫藥學會評為“全國百名科普專家”，2008年被中華中醫藥學會評為“全國百名優秀中醫信使”。

主持及參與了10餘項國家級、省部級科研課題，獲得5項科技成果獎，發表論文40餘篇，主編或參編學術著作8部。

作品目錄

二十四節氣養生總論四季節氣養生總則　春季六節氣養生總則　夏季六節氣養生總則　秋季六節氣養生總則　冬季六節氣養生總則二十四節氣養生　立春養生　雨水養生　驚蟄養生　春分養生　清明養生　穀雨養生　立夏養生　小滿養生　芒種養生　夏至養生　小暑養生　大暑養生　立秋養生　處暑養生　白露養生　秋分養生　寒露養生　霜降養生　立冬養生　小雪養生　大雪養生　冬至養生　小寒養生　大寒養生後記

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