《健康睡眠手冊》是中國言實出版社出版的圖書，作者是張琰，侯康，唐芹
基本介紹
- ISBN：9787517116363
- 作者：張琰、侯康、唐芹
- 出版社：中國言實出版社
- 出版時間：2015年12月
- 定價：36.00元
- 裝幀：精裝
內容簡介
編輯推薦： ☆蟬聯睡眠類書籍暢銷排行榜NO.1 ☆各大媒體一致盛讚，眾網友好評連連，轉載不斷 ☆打破傳統睡眠誤區，讓你恍然大悟“原來是這樣！” ☆健康睡眠整體解決方案，持之以恆，睡出美好生活 ☆7大方面深層解讀如何健康睡眠 ☆49種促進睡眠好方法，總有一款適合你 ☆8招輕鬆吃出好睡眠 ☆18個健康睡眠好習慣，我們都知道嗎 ☆7大睡眠障礙逐一擊破，我的睡眠我做主 ☆中西研究成果的“群英薈萃”，睡眠方法的“滿漢全席” ☆精力充沛、奮發向上的人生，好的睡眠必不可少，大人小孩都需要 ☆健康睡眠，不僅僅三分之一的時間，更是完美邁向生命質量的又一高度 內容簡介： 曾有詩人說：“我不要靈感，也不要啟示。我要一百夜嬰兒般的睡眠。睡眠是滋養身心的黑土，我要把自己拋荒一整個冬天”。我們三分之一的人生都在睡眠中度過，如何讓這三分之一的生命健康有質是所有人所追求的，不分性別...(展開全部) 編輯推薦： ☆蟬聯睡眠類書籍暢銷排行榜NO.1 ☆各大媒體一致盛讚，眾網友好評連連，轉載不斷 ☆打破傳統睡眠誤區，讓你恍然大悟“原來是這樣！” ☆健康睡眠整體解決方案，持之以恆，睡出美好生活 ☆7大方面深層解讀如何健康睡眠 ☆49種促進睡眠好方法，總有一款適合你 ☆8招輕鬆吃出好睡眠 ☆18個健康睡眠好習慣，我們都知道嗎 ☆7大睡眠障礙逐一擊破，我的睡眠我做主 ☆中西研究成果的“群英薈萃”，睡眠方法的“滿漢全席” ☆精力充沛、奮發向上的人生，好的睡眠必不可少，大人小孩都需要 ☆健康睡眠，不僅僅三分之一的時間，更是完美邁向生命質量的又一高度 內容簡介： 曾有詩人說：“我不要靈感，也不要啟示。我要一百夜嬰兒般的睡眠。睡眠是滋養身心的黑土，我要把自己拋荒一整個冬天”。我們三分之一的人生都在睡眠中度過，如何讓這三分之一的生命健康有質是所有人所追求的，不分性別、年齡和職業。生活中的各種紛繁蕪雜都可能成為我們睡眠不好的“元兇”，本書針對日常生活中各種睡眠問題，提出了詳細的解決方案，通俗易懂，科學實用，是我們提高睡眠質量，享受幸福生活的健康睡眠指南。 張琰 女,1974年生，中共黨員，主管護師，畢業於北京大學護理學院護理專業，現任首都醫科大學宣武醫院護士長、首都醫科大學第一臨床醫學院兼職教師、北京地區ICU專科護士。長期從事外科臨床護理管理、重症監護、護理教學和科研工作。多次下鄉進行鄉醫技能培訓；連續8年擔當社區護士資格技能考核的主考，承擔社區骨幹護士的臨床培訓任務。 曾在相關期刊上發表論文17篇，主持首醫護理學院、宣武醫院護理院等各類研究課題22項，參與編寫著作6部，並擔任《外科護理學新進展》副主編。 先後獲得首都醫科大學第一臨床醫學院優秀教師、北京市“英雄護士健康天使”、宣武醫院十佳護士、宣武醫院普外科十佳護士、宣武醫院先進個人、宣武醫院“抗擊SARS勇士”等多項榮譽稱號。 侯康 醫學博士，心理健康醫生，擅長睡眠障礙的防治、心理健康諮詢，對提升睡眠質量頗有研究心得。 唐芹 中華醫學會科學普及部...(展開全部) 張琰 女,1974年生，中共黨員，主管護師，畢業於北京大學護理學院護理專業，現任首都醫科大學宣武醫院護士長、首都醫科大學第一臨床醫學院兼職教師、北京地區ICU專科護士。長期從事外科臨床護理管理、重症監護、護理教學和科研工作。多次下鄉進行鄉醫技能培訓；連續8年擔當社區護士資格技能考核的主考，承擔社區骨幹護士的臨床培訓任務。 曾在相關期刊上發表論文17篇，主持首醫護理學院、宣武醫院護理院等各類研究課題22項，參與編寫著作6部，並擔任《外科護理學新進展》副主編。 先後獲得首都醫科大學第一臨床醫學院優秀教師、北京市“英雄護士健康天使”、宣武醫院十佳護士、宣武醫院普外科十佳護士、宣武醫院先進個人、宣武醫院“抗擊SARS勇士”等多項榮譽稱號。 侯康 醫學博士，心理健康醫生，擅長睡眠障礙的防治、心理健康諮詢，對提升睡眠質量頗有研究心得。 唐芹 中華醫學會科學普及部副主任，社會科學研究員，長期從事醫學科普、健康教育的研究與普及宣傳工作。
