《健康上班族》作者是李穎，經上海科學技術文獻出版社於2005-11出版。
基本介紹
- 作者：李穎
- ISBN：9787543926790
- 頁數：353
- 定價：18.00元
- 出版社：上海科學技術文獻出版社
- 出版時間：2005-11
- 副標題：日常生活保健百事通
內容介紹,評價,
內容介紹
你是否常常感到自己精神委靡、食欲不振呢？你是否覺得自己做事力不從心，有種未老先衰的跡象呢？……本書為“現代家庭生活保健金鑰匙叢書”之一，針對上班族的身心特點和工作、生活環境，從飲食、運動、疾病、減壓、社交等5個方面對上班族的健康進行了詳細闡述，讓你做一條在公司內外都暢快的游魚。
評價
本書針對上班族的身心特點和工作、生活環境，從飲食、運動、疾病、減壓、社交等五方面對上班族的健康進行精心維護。突出自我保健是本書的一大特色，如在飲食上強調“自助”，通過合理的自我營養調配，從飲食危機中突圍；在運動方面把“健身房”搬到了辦公室、家中和戶外，使健身運動可隨時隨地進行；對待疾病要自建防禦系統，學會自診自療；壓力是藏在自己心裡的，在破譯壓力密碼後，心理減壓閥要由自己打開；通過自主行動突破社交壁壘，做一條在公司內外暢快的游魚。
