做自己的心理醫生：Ⅲ

內容簡介

現代人面對著很多的心理困惑和尷尬境地，會迷茫、會掙扎、會煩惱，但是也會思考、會反省、會改變。本書從專家的角度出發，通過對現實生活方方面面的困惑和難題的深入分析，揭示其產生的深層心理原因，並提出合理的建議和方法，幫助讀者更好地認識自己，反思自己，並改善自己，做自己的心理醫生，治癒並呵護好自己的心靈。

第一章現代人的心理困惑——是什麼讓你這樣迷茫

1．缺乏安全感——對危險的躲避和對環境的不適應

2．想擁有更多——占有欲和缺乏安全感的體現

3．歇斯底里——對情緒的訴說和對自我的保護

4．力不從心——壓力之下對完美的期望

5．寄希望於明天——對現實的逃避和對自己的不負責任

6．拒絕長大——逃避責任或渴望被愛

7．無端地害怕——不良預感和害怕糟糕事情發生

8．從眾——害怕被孤立而調整自身的觀點和行為

9．初為人母的慌亂——角色轉換帶來的不安和憂慮

10．身心疲憊——壓力與憂慮的雙重折磨

11．痛苦成癮一為了獲得安慰和展現自我

12．記憶空白——因情緒緊張而難以記起

13．雜亂無章——凸現自我作用和擺脫束縛

14．上癮一因缺乏安全感而追求快樂和愛

第二章人際交往的尷尬境地——心靈的退守與掙扎

　1.借錢這件難事——維護翃或顯示大方

　2.總做大好人——麻痹自己並證明自己的存在

　3.留不住朋友——錯誤的給予和拒絕

　4.沉迷於網遊——滿足生活中不能滿足的願望

　5.適度說謊——自我保護和化解尷尬

　6.過於天真——對他人和世界信任

　7.退休後的落寞——歸屬感的缺失

　8.收禮——取悅別人、化解恩怨的方式

　9.與父母很陌生——依賴障礙或將父母神化

　10.人到中年的困惑——內心的怯懦和患得患失

　11.狂戀E-mail——獲得預兆式的體驗和精神寄託

　……

第三章牽腸掛肚的生活瑣事——煩瑣中的心理需求與滿足

第四章休閒中的喜樂與憂愁——心靈的緊張與鬆弛

第五章兩性關係中的誘與惑——何以如此意亂情迷

第六章負面情緒的干擾——如何面對並不光鮮靚麗的自己

第七章心理上的不良嗜好——說出心中不可告人的秘密

第八章到底該不該這樣做——學會自我反省與剖析