《做自己的心理醫生:中老年養生智慧大全》內容簡介：健康人生從心開始，享受生命樂活天年！遠離憂愁打開心結，心情愉悅百病難侵！舒緩情緒拆掉枷鎖，脾氣小了福氣多了！千萬家庭必備寶典，孝敬父母貼心指南！匯集民間智慧精華，病由心生心晴病消！歷經數代實踐驗證，千錘百鍊精益求精！心安是福老有所樂，養生有道調整自我！
基本介紹
- 中文名：做自己的心理醫生:中老年養生智慧大全
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2012年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7530871196, 9787530871195
- 作者：齊立強
- 出版社：天津科學技術出版社
- 頁數：414頁
- 開本：16
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《做自己的心理醫生:中老年養生智慧大全》編輯推薦：匯集古今智慧，易學實用，健康秘訣，盡在其中。解決心理困惑，享受快樂人生，中老年人的心靈氧吧。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。醫學博士鼎力推薦，解讀養生智慧的精髓。
圖書目錄
第一篇人生至“半”是最佳
第一章朝陽還是夕陽，取決於心理情緒
革命人永遠是年輕，“老”是自己想出來的
最容易未老先衰的五類中老年人
中老年人最典型的七類心理情緒隱患
這樣的狀態，才是真正的衰老
中老年人心理健康的十條標準
中老年人心理保養的五少五多
身體沒病不完全等於健康
一日一生，活到老更要活到好
第二章中老年人常見性格類型與心理健康
成熟穩健型，積極快樂過晚年
恬淡安樂型，悠閒自得享清福
老而彌堅型，繼續發揮光和熱
鬱鬱寡歡型，心事重重難安寧
孤僻自閉型，不願交際鎖身心
暴躁易怒型，放縱情緒令人畏
脆弱敏感型，缺乏自信陰霾深
怨天尤人型，抱怨毀了好日子
第三章十大需求，中老年要的並不多
情感需求，中老年人的頭等需求
和睦需求，一家和美大於天
成就需求，老了也可以有所為
尊嚴需求，老了不等於無用了
經濟需求，沒有錢是萬萬不能的
坦誠需求，絕對別拿我當“老糊塗”
傾訴需求，請停留片刻聽聽我的“話嘮”
健康需求，身心好才是真的好
參與需求，老人不希望被兒女隔在圈外
安寧需求，給老人留一份必要的清淨
第一章老夫老妻，晚情最暖人
晚年的幸福婚姻，勝過靈丹妙藥
中老年夫妻必知的相處之道
導致中老年夫妻婚姻危機的六大原因
婚姻危機時，千萬不要有這三種心理
婚外戀，多年夫妻真要一日休嗎
晚年鬧離婚，未必是最佳的選擇
老伴成“老拌”，總起矛盾怎么辦
歸於平淡的婚姻，怎樣過出新味道
喪偶，中老年人難以承受之痛
第二章親子關係，最樂還是天倫樂
中老年如何適應親子關係的轉化
溫馨的家庭需要什麼樣的老人
你不能永遠做家庭的大掌柜
婆媳，中國式家庭最難念的一本經
中老年住到兒女家後如何與晚輩共處
獨立居住更有利於中老年人身心快樂
對兒女，有話要說時要說出來
該放手時要放手，該說不時要說不
正確看待兒女的孝與不孝
第三章隔代之愛，含飴弄孫的樂與憂
隔代教養，中老年的晚年歡樂多
與孫輩相處難以避免的三個心理困局
不要偏愛，孫子孫女都是掌中寶
為什麼老人容易親了孫輩遠了兒女
寵愛，溺愛，愛越多，害越多
留守的孫子孫女應該怎么帶
第四章再婚，中老年的第二春
獨身中老年難以言說的內心之苦
單身中老年人為何徘徊在婚姻門外
為愛向前沖：幸福靠自己爭取
中老年人怎樣維護好“代際婚姻”
再婚磨合期的六個心理調適
“黃昏戀”為何有時會變成“黃昏散”
再婚也是新婚，不要忘記多多保鮮
第五章性福生活，中老年人也能樂享
中老年人應該打破的性心理困惑
中老年人壓抑性慾有什麼後果
中老年人防止性衰退的三點保健知識
中老年性慾減退如何進行心理調節
中老年人的“性福”最應注意什麼
以性養生：和諧的性愛使人擁有活力
第三篇退休賦閒“心”開始
第一章別讓退休變衰老，遠離退休綜合徵
中老年人離退休後要經歷的四個心理期
中老年人離退休後常陷七大誤區
退休後男性往往比女性心理更脆弱
人走茶涼，看得開才能活得好
忙起來，退休老人的另類養生術
愛好，是一味保健良藥
退休之後，一定要學會適度放鬆
給離退休生活來一個充實規劃
如何調整心態戰勝離退休綜合徵
第二章人際圈子，朋友多了心就寬了
中老年人際交往的五個心理障礙
中老年人怎樣克服社交恐懼症
走出自閉，多交朋友多往來
好人緣是一種健康的感情投資
年齡不是問題，忘年交有益身心健康
真誠、寬容、豁達，人緣就會越來越好
中老年人與人交往要注意把握分寸
交友也要識人，防止上當受騙
第三章健康運動，讓退休不休，賦閒不閒
常運動，身心才會更健康
運動不是盲動，做對了是福，做錯了是害
運動因人而異，適合自己的才是最好的
運動不是萬能的，別把運動當生活
最有利於中老年人身心健康的運動方式
運動療法，不同運動針對不同疾病
第四章退休不退“志”，莫說七十學已晚
為什麼退休了還要去學習
中老年人退休求學應有的四個好心態
中老年抗衰老，保持學習力很重要
中老年人最青睞的幾類“學科”
老有所學，更要學有所用
第四篇拆掉情緒心理的枷鎖
第一章心理情緒，被忽視的隱形殺手
“癌症性格”你有嗎
心理養生不妨向古人學習
知道更能做到的心情調控法
遠離酒、色、財、氣四惑
郁就大聲喊，悲就放聲哭，排出心理毒素
第二章脾氣少了，福氣就多了
不急不惱，百年不老
生氣、暴躁、憤怒，到底有多傷身
壞脾氣，會給你帶來壞“人氣”
要戒掉壞脾氣，先要找出“病根”來
壞脾氣可能是由哪些疾病所引發的
無法改變事實，卻可以改變心情
收服“臭脾氣”的簡單良方
第三章走出自卑失落的泥潭
中老年人為什麼常常會有強烈的自卑失落感
我年邁多病，會不會成為兒女的累贅
怎樣面對家人、外人的否定與指責
自卑與失落，會加速中老年人心理衰老
發現自己，中老年人也有自己的精彩與價值
第四章克服過度依賴，生活更自主
中老年人容易依賴兒女的心理原因
依賴心理對老年人身心的潛在危害
過度依賴，會讓親子關係矛盾頻發
拋開親情依賴，找回自己的自信
第五章戒掉固執偏激，守住親情友情
中老年人為何更容易形成偏執、固執性格
中老年人怎樣克服自己的偏執心理
豁達的中老年人最可愛，有理也應讓三分
多傾聽，不要輕易地否定別人的想法
難得糊塗，糊塗是中老年人的生活智慧
太偏執，既傷人也傷感情
第六章不攀不比，實實在在過自己
從看父敬子到看子敬父，中老年難免虛榮攀比
父母的虛榮攀比，兒女的無奈厭倦
虛榮只是一場空，不要為了面子活受罪
自我剖析，走出虛榮攀比的“圍城”
上不攀，下不比，做自己最踏實
第七章懷舊不沉湎，當下最重要
為何中老年人會喜歡懷念過去
過度的懷舊是一種病
怎樣判斷自己是否懷舊成病
中老年人走出懷舊心理的方法
昨日不可追，過好現在才是最重要的
第八章不猜疑，才能幸福灑脫
為什麼猜疑心理是中老年人的常見心理疾病
猜疑心理會對別人造成很大的傷害
多疑會讓自己心性大亂身心受損
為什麼中老年人常常懷疑自己患了疾病
怎樣戒掉多疑的毛病
……
第五篇病由心生，心晴病消
第六篇心安是福，老有所樂
第一章朝陽還是夕陽，取決於心理情緒
革命人永遠是年輕，“老”是自己想出來的
最容易未老先衰的五類中老年人
中老年人最典型的七類心理情緒隱患
這樣的狀態，才是真正的衰老
中老年人心理健康的十條標準
中老年人心理保養的五少五多
身體沒病不完全等於健康
一日一生，活到老更要活到好
第二章中老年人常見性格類型與心理健康
成熟穩健型，積極快樂過晚年
恬淡安樂型，悠閒自得享清福
老而彌堅型，繼續發揮光和熱
鬱鬱寡歡型，心事重重難安寧
孤僻自閉型，不願交際鎖身心
暴躁易怒型，放縱情緒令人畏
脆弱敏感型，缺乏自信陰霾深
怨天尤人型，抱怨毀了好日子
第三章十大需求，中老年要的並不多
情感需求，中老年人的頭等需求
和睦需求，一家和美大於天
成就需求，老了也可以有所為
尊嚴需求，老了不等於無用了
經濟需求，沒有錢是萬萬不能的
坦誠需求，絕對別拿我當“老糊塗”
傾訴需求，請停留片刻聽聽我的“話嘮”
健康需求，身心好才是真的好
參與需求，老人不希望被兒女隔在圈外
安寧需求，給老人留一份必要的清淨
第一章老夫老妻，晚情最暖人
晚年的幸福婚姻，勝過靈丹妙藥
中老年夫妻必知的相處之道
導致中老年夫妻婚姻危機的六大原因
婚姻危機時，千萬不要有這三種心理
婚外戀，多年夫妻真要一日休嗎
晚年鬧離婚，未必是最佳的選擇
老伴成“老拌”，總起矛盾怎么辦
歸於平淡的婚姻，怎樣過出新味道
喪偶，中老年人難以承受之痛
第二章親子關係，最樂還是天倫樂
中老年如何適應親子關係的轉化
溫馨的家庭需要什麼樣的老人
你不能永遠做家庭的大掌柜
婆媳，中國式家庭最難念的一本經
中老年住到兒女家後如何與晚輩共處
獨立居住更有利於中老年人身心快樂
對兒女，有話要說時要說出來
該放手時要放手，該說不時要說不
正確看待兒女的孝與不孝
第三章隔代之愛，含飴弄孫的樂與憂
隔代教養，中老年的晚年歡樂多
與孫輩相處難以避免的三個心理困局
不要偏愛，孫子孫女都是掌中寶
為什麼老人容易親了孫輩遠了兒女
寵愛，溺愛，愛越多，害越多
留守的孫子孫女應該怎么帶
第四章再婚，中老年的第二春
獨身中老年難以言說的內心之苦
單身中老年人為何徘徊在婚姻門外
為愛向前沖：幸福靠自己爭取
中老年人怎樣維護好“代際婚姻”
再婚磨合期的六個心理調適
“黃昏戀”為何有時會變成“黃昏散”
再婚也是新婚，不要忘記多多保鮮
第五章性福生活，中老年人也能樂享
中老年人應該打破的性心理困惑
中老年人壓抑性慾有什麼後果
中老年人防止性衰退的三點保健知識
中老年性慾減退如何進行心理調節
中老年人的“性福”最應注意什麼
以性養生：和諧的性愛使人擁有活力
第三篇退休賦閒“心”開始
第一章別讓退休變衰老，遠離退休綜合徵
中老年人離退休後要經歷的四個心理期
中老年人離退休後常陷七大誤區
退休後男性往往比女性心理更脆弱
人走茶涼，看得開才能活得好
忙起來，退休老人的另類養生術
愛好，是一味保健良藥
退休之後，一定要學會適度放鬆
給離退休生活來一個充實規劃
如何調整心態戰勝離退休綜合徵
第二章人際圈子，朋友多了心就寬了
中老年人際交往的五個心理障礙
中老年人怎樣克服社交恐懼症
走出自閉，多交朋友多往來
好人緣是一種健康的感情投資
年齡不是問題，忘年交有益身心健康
真誠、寬容、豁達，人緣就會越來越好
中老年人與人交往要注意把握分寸
交友也要識人，防止上當受騙
第三章健康運動，讓退休不休，賦閒不閒
常運動，身心才會更健康
運動不是盲動，做對了是福，做錯了是害
運動因人而異，適合自己的才是最好的
運動不是萬能的，別把運動當生活
最有利於中老年人身心健康的運動方式
運動療法，不同運動針對不同疾病
第四章退休不退“志”，莫說七十學已晚
為什麼退休了還要去學習
中老年人退休求學應有的四個好心態
中老年抗衰老，保持學習力很重要
中老年人最青睞的幾類“學科”
老有所學，更要學有所用
第四篇拆掉情緒心理的枷鎖
第一章心理情緒，被忽視的隱形殺手
“癌症性格”你有嗎
心理養生不妨向古人學習
知道更能做到的心情調控法
遠離酒、色、財、氣四惑
郁就大聲喊，悲就放聲哭，排出心理毒素
第二章脾氣少了，福氣就多了
不急不惱，百年不老
生氣、暴躁、憤怒，到底有多傷身
壞脾氣，會給你帶來壞“人氣”
要戒掉壞脾氣，先要找出“病根”來
壞脾氣可能是由哪些疾病所引發的
無法改變事實，卻可以改變心情
收服“臭脾氣”的簡單良方
第三章走出自卑失落的泥潭
中老年人為什麼常常會有強烈的自卑失落感
我年邁多病，會不會成為兒女的累贅
怎樣面對家人、外人的否定與指責
自卑與失落，會加速中老年人心理衰老
發現自己，中老年人也有自己的精彩與價值
第四章克服過度依賴，生活更自主
中老年人容易依賴兒女的心理原因
依賴心理對老年人身心的潛在危害
過度依賴，會讓親子關係矛盾頻發
拋開親情依賴，找回自己的自信
第五章戒掉固執偏激，守住親情友情
中老年人為何更容易形成偏執、固執性格
中老年人怎樣克服自己的偏執心理
豁達的中老年人最可愛，有理也應讓三分
多傾聽，不要輕易地否定別人的想法
難得糊塗，糊塗是中老年人的生活智慧
太偏執，既傷人也傷感情
第六章不攀不比，實實在在過自己
從看父敬子到看子敬父，中老年難免虛榮攀比
父母的虛榮攀比，兒女的無奈厭倦
虛榮只是一場空，不要為了面子活受罪
自我剖析，走出虛榮攀比的“圍城”
上不攀，下不比，做自己最踏實
第七章懷舊不沉湎，當下最重要
為何中老年人會喜歡懷念過去
過度的懷舊是一種病
怎樣判斷自己是否懷舊成病
中老年人走出懷舊心理的方法
昨日不可追，過好現在才是最重要的
第八章不猜疑，才能幸福灑脫
為什麼猜疑心理是中老年人的常見心理疾病
猜疑心理會對別人造成很大的傷害
多疑會讓自己心性大亂身心受損
為什麼中老年人常常懷疑自己患了疾病
怎樣戒掉多疑的毛病
……
第五篇病由心生，心晴病消
第六篇心安是福，老有所樂
序言
美國著名的五星上將道格拉斯·麥克阿瑟將軍常常隨身珍藏著一篇小文章，這篇文章在二戰期間一直陪伴著他，也跟著他到了日本。後來，日本人在東京的美軍總部發現了它，文章便開始在日本流傳。有人曾說，在日本實業界，但凡有成就者，無一不熟知、不套用這篇文章，就連日本“經營之神”松下幸之助幾十年來也一直將此文作為座右銘。這篇文章名叫《青春》，出自美國作家塞繆爾·烏爾曼之手，它很短小，不足500宇，卻影響了一代又一代人。
青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢弘的想像、炙熱的戀情；青春是生命的深採在涌流。
青春氣貫長虹，勇銳蓋過怯弱，進取壓倒苟安。如此銳氣，二十後生而有之，六旬男子則更多見。年歲有加，並非垂老，理想丟棄，方墮暮年。
歲月悠悠，表微只及肌膚；熱忱拋卻，頹廢必致靈魂。憂煩、惶恐、喪失自信，定使心靈扭曲，意氣如灰。
無論年屆花甲，抑或=八芳齡，心中皆有生命之歡樂、奇蹟之誘惑，孩童般天真久盛不表。人人心中皆有一台天線，只要你從天上人間接受美好、希望、歡樂、勇氣和力量的信號，你就青春永駐，風華常存。 。
一旦天線下降，銳氣便被冰雪覆蓋，玩世不恭、自暴自棄油然而生，即使年方=十，實已垂垂老矣；然則只要樹起天線，捕捉樂觀信號，你就有望在八十高齡告別塵蓑時仍覺年輕。
這篇《青春》之所以影響深遠，就是因為它從一個壘新的角度詮釋了什麼是真正的青春，什麼是真正的年輕。在生理學上，年輕通常是指一個人正值韶華、身強體壯的一段時光，但從心理和思想的角度出發，年輕還有另一層更深刻的含義——年齡上的年輕，未必是真正的年輕·而心理情緒上的年輕，方是真正的年輕。一個人只要心理上、情緒上健康、積極，那么，就算是七老八十，也依然“年輕”。
有著“大眾健康教育第一人”之稱的洪昭光教授曾經說過這樣一句話——“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”
提到中老年人的健康，大多數人的第一反應就是身體無病無痛、能吃能睡，但這隻說對了一半，還有另外的一半常為人們所忽視，但其重要性甚至都能超過軀體層面的健康，那就是心理與情緒。
每個人的心理與情緒在每一刻都是多種多樣的，人與人之間的心理情緒也是千差萬別的，喜、怒、哀、樂、驚、恐、悲，這都是心理情緒的表現。心理情緒對中老年人的影響，就像空氣對人的影響一樣——當它正常的時候，我們不會覺察到它的存在；當它有微弱變化的時候，我們會有一些輕微的感覺，但不會很強烈t只有當它遭遇“重度污染”的時候，我們才會有強烈的感受與反應。
空氣污染嚴重，會讓人噁心、頭暈、難受，而心理情緒到了“重度污染”的地步，就不僅僅是如此了，它會強烈地擾亂老年人的心神，危害身體健康，影響家庭幸福，嚴重的時候，甚至會將人逼向極端。人至晚年，各種心理情緒問題都會乘虛而人，像空虛孤獨、自卑失落、憤怒暴躁、敏感多疑，還有神經衰弱、抑鬱症、焦慮症、恐懼症、睡眠障礙、更年期綜合徵等等。它們就像地雷一樣，埋伏在中老年人心裡，未爆發的時候相當隱秘，而爆發的時候相當可怕。
中老年人想要健康長壽，光從身體保健上下工夫是不夠的，更重要的是要從心理情緒保健上下工夫，要能把消極的、負面的情緒從心裡清理出去，為積極的、正面的情緒騰出空間和位置來。心理情緒“天晴”了，老人心裡暢快、心情愉悅，看什麼都舒心，做什麼都來勁，如果每天都能保持這樣的好狀態，那么身體會更健康，人也會更長壽。
老子有一句話說得很好：“適者有壽”——“適”意味著適度、適當、適應。適度是說凡事有尺度，不過分、不過激、不極端，適當是指把握好心理情緒與健康之間的多層次、多角度的關係；適應是指隨著環境的變化，自身也要跟著相應變化。“適”是一種理性的平衡、智慧的平衡，把握好了這樣的平衡，中老年人才能在各種心理情緒中遊刃有餘、掌控有方，而不至於成為心理情緒的奴隸和受害者。
《中老年人心理與情緒保健全書》就是一本全面解讀中老年人心理與情緒問題及保健之道的百科全書。通過閱讀本書，中老年朋友能了解到各種常見的心理與情緒問題，它們是如何形成的，它們有哪些表現，它們會有什麼危害，怎樣才能做好這些心理與情緒的保健，等等。本書既有專業的保健知識，又有豐富的實際案例，中老年朋友可以在輕鬆閱讀中，讀懂心理與情緒，並學會各種心理與情緒的駕馭之道，以達到健康長壽、安度晚年的目的。
由於編者水平所限，遺漏與不妥之處在所難免，敬請讀者指正，以便今後改進。
青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢弘的想像、炙熱的戀情；青春是生命的深採在涌流。
青春氣貫長虹，勇銳蓋過怯弱，進取壓倒苟安。如此銳氣，二十後生而有之，六旬男子則更多見。年歲有加，並非垂老，理想丟棄，方墮暮年。
歲月悠悠，表微只及肌膚；熱忱拋卻，頹廢必致靈魂。憂煩、惶恐、喪失自信，定使心靈扭曲，意氣如灰。
無論年屆花甲，抑或=八芳齡，心中皆有生命之歡樂、奇蹟之誘惑，孩童般天真久盛不表。人人心中皆有一台天線，只要你從天上人間接受美好、希望、歡樂、勇氣和力量的信號，你就青春永駐，風華常存。 。
一旦天線下降，銳氣便被冰雪覆蓋，玩世不恭、自暴自棄油然而生，即使年方=十，實已垂垂老矣；然則只要樹起天線，捕捉樂觀信號，你就有望在八十高齡告別塵蓑時仍覺年輕。
這篇《青春》之所以影響深遠，就是因為它從一個壘新的角度詮釋了什麼是真正的青春，什麼是真正的年輕。在生理學上，年輕通常是指一個人正值韶華、身強體壯的一段時光，但從心理和思想的角度出發，年輕還有另一層更深刻的含義——年齡上的年輕，未必是真正的年輕·而心理情緒上的年輕，方是真正的年輕。一個人只要心理上、情緒上健康、積極，那么，就算是七老八十，也依然“年輕”。
有著“大眾健康教育第一人”之稱的洪昭光教授曾經說過這樣一句話——“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”
提到中老年人的健康，大多數人的第一反應就是身體無病無痛、能吃能睡，但這隻說對了一半，還有另外的一半常為人們所忽視，但其重要性甚至都能超過軀體層面的健康，那就是心理與情緒。
每個人的心理與情緒在每一刻都是多種多樣的，人與人之間的心理情緒也是千差萬別的，喜、怒、哀、樂、驚、恐、悲，這都是心理情緒的表現。心理情緒對中老年人的影響，就像空氣對人的影響一樣——當它正常的時候，我們不會覺察到它的存在；當它有微弱變化的時候，我們會有一些輕微的感覺，但不會很強烈t只有當它遭遇“重度污染”的時候，我們才會有強烈的感受與反應。
空氣污染嚴重，會讓人噁心、頭暈、難受，而心理情緒到了“重度污染”的地步，就不僅僅是如此了，它會強烈地擾亂老年人的心神，危害身體健康，影響家庭幸福，嚴重的時候，甚至會將人逼向極端。人至晚年，各種心理情緒問題都會乘虛而人，像空虛孤獨、自卑失落、憤怒暴躁、敏感多疑，還有神經衰弱、抑鬱症、焦慮症、恐懼症、睡眠障礙、更年期綜合徵等等。它們就像地雷一樣，埋伏在中老年人心裡，未爆發的時候相當隱秘，而爆發的時候相當可怕。
中老年人想要健康長壽，光從身體保健上下工夫是不夠的，更重要的是要從心理情緒保健上下工夫，要能把消極的、負面的情緒從心裡清理出去，為積極的、正面的情緒騰出空間和位置來。心理情緒“天晴”了，老人心裡暢快、心情愉悅，看什麼都舒心，做什麼都來勁，如果每天都能保持這樣的好狀態，那么身體會更健康，人也會更長壽。
老子有一句話說得很好：“適者有壽”——“適”意味著適度、適當、適應。適度是說凡事有尺度，不過分、不過激、不極端，適當是指把握好心理情緒與健康之間的多層次、多角度的關係；適應是指隨著環境的變化，自身也要跟著相應變化。“適”是一種理性的平衡、智慧的平衡，把握好了這樣的平衡，中老年人才能在各種心理情緒中遊刃有餘、掌控有方，而不至於成為心理情緒的奴隸和受害者。
《中老年人心理與情緒保健全書》就是一本全面解讀中老年人心理與情緒問題及保健之道的百科全書。通過閱讀本書，中老年朋友能了解到各種常見的心理與情緒問題，它們是如何形成的，它們有哪些表現，它們會有什麼危害，怎樣才能做好這些心理與情緒的保健，等等。本書既有專業的保健知識，又有豐富的實際案例，中老年朋友可以在輕鬆閱讀中，讀懂心理與情緒，並學會各種心理與情緒的駕馭之道，以達到健康長壽、安度晚年的目的。
由於編者水平所限，遺漏與不妥之處在所難免，敬請讀者指正，以便今後改進。
