做自己心理醫生中老年養生智慧大全

《做自己心理醫生中老年養生智慧大全》是2012年7月天津科學技術出版社出版的圖書，作者是齊立強。

基本介紹

• 書名：做自己心理醫生中老年養生智慧大全
• 作者：齊立強
• ISBN：9787530871195
• 出版社：天津科學技術出版社
• 出版時間：2012年7月
• 開本：16開
• 裝幀：平裝

內容簡介

◆健康人生從心開始，享受生命樂活天年！

◆遠離憂愁打開心結，心情愉悅百病難侵！

◆舒緩情緒拆掉枷鎖，脾氣小了福氣多了！

◆千萬家庭必備寶典，孝敬父母貼心指南！

◆匯集民間智慧精華，病由心生心晴病消！

◆歷經數代實踐驗證，千錘百鍊精益求精！

◆心安是福老有所樂，養生有道調整自我！

圖書目錄

第一篇  人生至“半”是最佳

第一章  朝陽還是夕陽，取決於心理情緒

革命人永遠是年輕，“老”是自己想出來的

最容易未老先衰的五類中老年人

中老年人最典型的七類心理情緒隱患

這樣的狀態，才是真正的衰老

中老年人心理健康的十條標準

中老年人心理保養的五少五多

身體沒病不完全等於健康

一日一生，活到老更要活到好

第二章  中老年人常見性格類型與心理健康

成熟穩健型，積極快樂過晚年

恬淡安樂型，悠閒自得享清福

老而彌堅型，繼續發揮光和熱

鬱鬱寡歡型，心事重重難安寧

孤僻自閉型，不願交際鎖身心

暴躁易怒型，放縱情緒令人畏

脆弱敏感型，缺乏自信陰霾深

怨天尤人型，抱怨毀了好日子

第三章  十大需求，中老年要的並不多

情感需求，中老年人的頭等需求

和睦需求，一家和美大於天

成就需求，老了也可以有所為

尊嚴需求，老了不等於無用了

經濟需求，沒有錢是萬萬不能的

坦誠需求，絕對別拿我當“老糊塗”

傾訴需求，請停留片刻聽聽我的“話嘮”

健康需求，身心好才是真的好

參與需求，老人不希望被兒女隔在圈外

安寧需求，給老人留一份必要的清淨

第二篇  家和人和“養”心和

第三篇  退休賦閒“心”開始

第四篇  拆掉情緒心理的枷鎖

第五篇  病由心生，心晴病消

第六篇  心安是福，老有所樂