中老年的保健細節和養生

套用介紹

隨著經濟的發展，在人類不斷追求長壽的同時得要注重追求生活質量的提高，追求健康的長壽。但是，怎樣才能健康。怎樣才能使中老年人做到健康活過百歲，確實是廣大中老年朋友需要了解的問題。了解這一問題的方法，就是學習保健的方法和切實遵循長壽之道。
本書意在傳播科學的中老年保健理念，揭示如何最佳化健康和提高生活質量的奧秘。緊密結合現代老年人在日常的生活，工作、學習中經常面臨的各種現實問題和困惑，全面而又系統地介紹了作為一名現代老人必須了解和掌握的相關科學知識和有效應對辦法。
健康的生活方式包含許多平常容易被人忽視的生活細節，而這些細節卻影響著人的健康，決定著人的壽命。關注細節健康就能掌握在自己的手中。
希望本書的出版能使有緣的中老年朋友擁有一個健康的體魄來延年益壽，有一份輕鬆愉快的好心情，有一個幸福的晚年。

中老年的保健細節和養生

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