體能訓練測評方法與套用

內容簡介

《體能訓練測評方法與套用》一書以體能訓練測評方法為主要內容，清晰而詳細的介紹了人體測量、動作模式、平衡與穩定、速度與靈敏、力量與功率、柔韌與靈活和心肺功能七大種類多種測評方法，前瞻性強，實用性高。

本書通過構建不同維度的測試方案與評價體系，引導讀者在實踐中準確套用，從而客觀評定受試者的體能狀態，並給出合理化的訓練建議，以期帶來身體機能和運動表現的穩步提升。本書為資深的教練員、運動員和科研人員設計，同樣適用於體育專業的學生和想要從事體能測評診斷的讀者。

圖書目錄

第一章緒論

一、體能測評的重要意義

（一）運動員選材的科學依據

（二）客觀評定受試者的身體機能狀態

（三）科學監控運動負荷的重要環節

（四）運動員職業生涯發展的模型化建設

（五）預測運動能力的理論依據

二、體能測評的組成

（一）測試方案的選擇與實施

（二）數據分析和統計分析

（三）測試數據的標準化

（四）測試數據的跟蹤

（五）測試的TPAD周期

三、測試數據的診斷評價

四、測試方案的選擇

（一）健康需求

（二）供能需求

（三）力學需求

（四）訓練需求

五、測試方法的信度和效度

六、測試的時間與順序

七、測試結果的影響因素

（一）主觀因素

（二）客觀因素

八、體能測試的注意事項

（一）保證測試條件的相對統一

（二）測試指標選取要全面且有針對性

（三）受試者個體差異與所從事項目的體能特點

九、體能測評的醫務監督

（一）運動前後篩查問卷

（二）體能測試的終止

（三）知情同意書

第二章人體測量

一、身體形態測量

（一）量度測量

（二）長度測量

（三）寬度測量

（四）圍度測量

二、身體成分測量

（一）體格評價

（二）身體質量指數

（三）皮褶厚度測量法

（四）生物電抗阻分析法

（五）雙能X線吸收分析法

三、套用篇

第三章動作模式

一、功能動作質量篩查

（一）肩部靈活性

（二）排除性測試一：肩部碰撞測試

（三）直腿主動高抬

（四）軀幹穩定伏地挺身

體能訓練測評方法與套用

基本介紹

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