《大學生綜合體能訓練與體質測試的方法》是2016年1月水利水電出版社出版的圖書，作者是李亮、許宇斌、高琪。
基本介紹
- 書名：大學生綜合體能訓練與體質測試的方法
- 作者：李亮、許宇斌、高琪
- ISBN：9787517038191
- 出版社：水利水電出版社
- 出版時間：2016年1月
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書以大學生體能與體質為研究對象，對體能訓練與體質測試方法進行了詳細的研究，涉及體能訓練與體能測試的基礎知識、體能訓練的科學理論基礎、體能訓練的理論及程式、體能訓練的醫務監督、大學生體能測評的內容和方法、大學生各項體能素質的訓練以及各項運動項目的體能訓練方法，並對不同體質大學生的體能訓練進行了指導。本書內容豐富，邏輯合理，兼具理論性與實用性，能夠對大學生體能訓練與體質測試起到一定的指導作用。
圖書目錄
前言
第一章體能訓練與體質測試的基本知識綜述
第一節體能訓練的概念、內容、價值及原則
第二節影響大學生體能訓練的因素
第三節體能訓練的發展趨勢
第四節體質與健康的概念及關係
第五節《國家學生體質健康標準》
第二章體能訓練的科學理論基礎
第一節運動生理學基礎
第二節運動心理學基礎
第三節運動生物化學基礎
第三章體能訓練的基本理念及程式
第一節大學生體能訓練的理念與方法
第二節大學生體能訓練的基本任務與手段
第三節大學生體能訓練的基本過程
第四節大學生體能訓練與心理調節
第四章體能訓練的醫務監督
第一節體能訓練的疲勞與恢復
第二節體能訓練中的營養補充
第三節體能訓練中的運動傷病及處理
第四節體能訓練的自我監督
第五章大學生體質測評的內容與方法
第一節體質測量與評價概述
第二節?身體形態測評
第三節?身體機能測評
第四節身體素質測評
第六章大學生力量素質訓練
第一節力量素質概述
第二節影響力量素質的因素
第三節力量素質訓練的方法
第四節力量素質訓練注意事項
第七章大學生速度素質訓練
第一節速度素質概述
第二節影響速度素質的因素
第三節速度素質訓練的方法
第四節速度素質訓練注意事項
第八章大學生耐力素質訓練
第一節耐力素質概述
第二節影響耐力素質的因素
第三節耐力素質訓練的方法
第四節耐力素質訓練注意事項
第九章大學生柔韌素質訓練
第一節柔韌素質概述
第二節影響柔韌素質的因素
第三節柔韌素質訓練的方法
第四節柔韌素質訓練注意事項
第十章大學生靈敏素質訓練
第一節靈敏素質概述
第二節影響靈敏素質的因素
第三節靈敏素質訓練的方法
第四節靈敏素質訓練注意事項
第十一章大學生田徑專項體能訓練
第一節田徑運動概述
第二節田徑專項體能訓練的要求
第三節田徑專項體能訓練的方法
第十二章大學生游泳專項體能訓練
第一節游泳運動概述
第二節游泳專項力量素質訓練
第三節游泳專項速度素質訓練
第四節游泳專項耐力素質訓練
第五節游泳專項柔韌素質訓練
第十三章大學生健美操專項體能訓練
第一節健美操概述
第二節健美操的基本技術與體能要求
第三節健美操專項體能訓練的方法
第十四章大學生常見球類運動專項體能訓練
第一節籃球專項體能訓練
第二節足球專項體能訓練
第三節排球專項體能訓練
第四節羽毛球專項體能訓練
第五節桌球專項體能訓練
第六節網球專項體能訓練
第十五章不同體質大學生體能訓練指導
第YI節減肥塑身群體的體能訓練
第二節強身健體群體的體能訓練
第三節患病群體的體能訓練
參考文獻
