常見體育項目體能訓練理論與方法指導

《常見體育項目體能訓練理論與方法指導》是2017年中國水利水電出版社出版的圖書，作者是懷亮。

基本介紹

• 書名：常見體育項目體能訓練理論與方法指導
• 作者：懷亮
• 出版社：中國水利水電出版社
• 出版時間：2017年10月
• 頁數：298 頁
• 定價：57 元
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787517055341 

內容簡介

本書在對體育項目體能訓練的理論進行闡述的基礎上，分別對體能訓練的科學理論指導、田徑體能訓練指導、常見大球運動體能訓練指導、游泳運動體能訓練指導、其他體育項目體能訓練指導、體能訓練的恢復與測評研究等進行了分析及研究。

目錄

前言

第一章 體能訓練概述及發展研究

第一節 體能訓練的概念及分類

第二節 體能訓練的內容與價值

第三節 體能訓練的構成要素及其相互關係

第四節 體能訓練的基本發展研究

第五節 現代競技體能訓練發展中的熱點探析

第二章 體能訓練的學科基礎

第一節 體能訓練的生理學基礎

第二節 體能訓練的生物化學基礎

第三節 體能訓練的營養學基礎

第三章 體能訓練的科學理論指導

第一節 體能訓練的原則及要求

第二節 體能訓練的理念與方法

第三節 體能訓練負荷的特點及科學控制

第四節 體能訓練計畫的制定

第五節 體能訓練的運動處方

第四章 田徑體能訓練指導

第一節 走跑類項目體能訓練

第二節 跳躍類項目體能訓練

第三節 投擲類項目體能訓練

第五章 常見大球運動體能訓練指導

第一節 常見大球運動項目的特點及體能要求

第二節 大球運動基礎體能訓練

第三節 大球運動專項體能訓練

第六章 常見小球運動體能訓練指導

第一節 常見小球項目的特點及體能要求

第二節 小球運動基礎體能訓練

第三節 小球運動專項體能訓練

第七章 游泳運動體能訓練指導

第一節 游泳運動概述及游泳運動員的體能特徵

第二節 游泳運動力量素質訓練

第三節 游泳運動耐力素質訓練

第四節 游泳運動柔韌性訓練

第五節 游泳運動協調能力訓練

第八章 其他體育項目體能訓練指導

第一節 健美操運動體能訓練

第二節 格鬥運動體能訓練

第三節 冰雪運動體能訓練

第九章 體能訓練的恢復與測評研究

第一節 體能訓練後疲勞的恢復措施

第二節 運動損傷的恢復性訓練

第三節 體能訓練的測試

第四節 體能訓練效果的評價

參考文獻