《網球運動實用體能訓練》是2019年中國水利水電出版社出版的圖書，作者是袁運平、戴名輝。
基本介紹
- 中文名：網球運動實用體能訓練
- 作者：袁運平、戴名輝
- 出版社：中國水利水電出版社
- 出版時間：2019年4月1日
- ISBN：9787517073925
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書以網球運動體能訓練為研究對象，對網球運動及體能訓練的相關內容等進行了深入的研究，首先對網球運動及體能需求、網球運動體能訓練的理論做出分析，然後重點研究與分析了網球運動專項身體素質訓練、不同階段的網球運動訓練以及網球運動賽前準備與賽後放鬆方法。本書語言簡練、結構清晰、內容豐富，系統性、時代性、創新性等特點顯著，還具有非常高的參考和借鑑價值。本書對於網球運動的體能訓練具有一定的指導意義。
圖書目錄
第一章 網球運動及體能需求
第一節 網球運動基本概況
第二節 網球運動體能訓練的意義
第三節 網球運動的體能需求分析
第二章 網球運動體能訓練的理論指導
第一節 網球運動員體能訓練的任務與要求
第二節 網球運動員體能訓練的原則與方法
第三節 網球運動巨星的體能訓練情況分析
第三章 網球運動專項身體素質訓練
第一節 網球運動員的體能訓練方法
第二節 網球運動專項力量素質訓練具體指導
第三節 網球運動專項速度素質訓練具體指導
第四節 網球運動專項耐力素質訓練具體指導
第五節 網球運動專項柔韌與靈敏素質訓練具體指導
第六節 網球運動專項平衡能力訓練具體指導
第四章 不同階段的網球運動訓練
第一節 網球運動基礎訓練階段
第二節 網球運動發展訓練階段
第三節 網球運動銜接訓練階段
第四節 網球運動高級訓練階段
第五節 職業網球運動員的培養
第六節 不同年齡段的身體練習指導
第五章 網球運動賽前準備與賽後放鬆
第一節 網球運動裝備
第二節 網球運動賽前熱身練習
第三節 網球運動賽後放鬆練習
第六章 網球運動體能訓練測評
第一節 體能訓練的測量與評價
第二節 網球運動體能訓練測評基本理論
第三節 網球運動體能訓練測評的具體操作
第七章 網球運動體能訓練的醫務監督
第一節 網球運動體能訓練疲勞及消除
第二節 網球運動傷病處理及康復訓練
第三節 網球運動的營養飲食
參考文獻
作者簡介
袁運平，男，1982年生，廣州人，現任教於廣州體育學院，副教授。主要研究方向：體育學。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發表學術科研論文多篇。
戴名輝，男，1981年生，北京人，現任教於北京大學體育教研部，講師。主要研究方向：體育學。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發表學術科研論文多篇。
